高铁从大理到昆明一共经过4个站，分别是大理站、祥云站、安宁西站、昆明南站。
首先，高铁从大理站出发，经过1小时12分钟的行驶，抵达第一个中途停靠站祥云站。祥云站位于大理市区东北方向，距离昆明还有200公里左右的路程。在祥云站，乘客可以下车休息，也可以继续前往昆明。
在祥云站停留5分钟后，高铁再次出发，进入昆明市区范围，首先经过的是安宁西站。安宁西站是昆大城际铁路开通后新建的一座客运站，位于安宁区西部，离昆明市区约20公里。在这里，乘客可以换乘其他交通工具前往昆明市区，也可以在站内购买当地特色产品。
最后，高铁抵达终点站昆明南站，全程行驶约3小时，总里程约290公里。昆明南站是昆明市内最大的铁路客运站之一，也是中国高铁网的主要枢纽之一。在这里，乘客可以转乘其他高铁、动车、普速列车等交通工具，通达全国各地。
总的来说，高铁从大理到昆明一共经过4个站，覆盖主要城区和交通枢纽，为广大旅客提供便捷的出行服务。
