需要隔离。
根据最新的外来人员返沪防疫措施，自8月17日起，凡来沪人员需持有7天内的新冠病毒核酸检测阴性证明。同时，来自中高风险地区的人员需要进行14天集中隔离观察，来自低风险地区的人员需要进行7天居家隔离观察并接受核酸检测。
而根据最新的中高风险地区名单，长沙市已被划为中风险地区，因此从长沙前往上海的人员需要进行14天集中隔离观察。隔离期间需在指定场所进行集中居住和观察，同时需要配合健康监测和核酸检测。若检测结果呈阴性，则可结束隔离期。
此外，针对不同交通工具的入境限制也在不断更新。目前，从长沙前往上海的火车、长途汽车和飞机等公共交通工具，也都需进行健康码审核和核酸检测等防疫措施。
总之，在当前疫情防控形势下，出行前需提前关注和了解途径指引和相关规定，确保个人安全和健康，也做好对他人的安全保护。
