从长沙到上海需要约7小时的高铁时间。由于长沙和上海之间地理距离较远，需要经过较长的行程。以下是详细的解答：
1. 高铁列车
目前，从长沙到上海的最快方式是乘坐高铁列车，它们具有快速、安全和舒适的优点。高铁列车的行驶速度通常在200~300公里/小时之间，而且它们跑的非常稳定，不会晃动。
2. 具体时间
具体的时间可能因为交通、天气、行程等因素而有所不同。一般而言，从长沙到上海需要约7小时。乘坐高速列车的时间会比较短，大约只需要5小时30分钟左右，而普通列车需要9小时左右才能到达上海。
3. 路线和交通
长沙到上海的路线主要是沿着沪昆高速公路走的。从长沙上高速后，沿着扬中、镇江、上海等地，最终到达上海。上海是中国的一个大都市，到处都有公共交通工具，包括地铁、公交车、出租车等。从上海虹桥国际机场到市区的话，可以乘坐地铁2号线直达市区内，而从上海浦东国际机场可乘坐地铁2号线到交通枢纽站——人民广场站再换乘其他线路到达目的地。
4. 其他注意事项
在乘坐高铁列车之前，需要提前购票，以免错过车次或时间。另外，在旅行中，需要做好各种准备工作，如带上必要的行李、购买保险、携带护照等。最后，需要注意自己的安全和健康。在旅途中，不要吃太多不健康的食物，以免引起身体不适，同时也要注意自我保护和个人安全。
