最好的学科不一定是某个特定的学科，而是一个人所感兴趣的领域。对于没有特定偏好的学生，以下是一些450到500分的理科大学，以及如何增强自己的竞争力。
1.中山大学
中山大学是广州的一所综合大学，拥有优秀的理工科和医学院系。如果你想进入该校，你需要提高你的数学和物理能力。在这方面，你可以参加学校或社区机构的课外辅导，加强自己的实验能力等等。
2.厦门大学
厦门大学是一所以海洋及环境科学为主要特色的大学。如果你对这些领域感兴趣，那么请参加大学或社区机构的相关活动，比如参加研究项目等等。此外，语言能力也很重要。你需要掌握英语，以便与国际交流。
3.南京大学
南京大学是江苏省最好的大学之一，拥有优秀的理工科和社会科学学科。如果你想进入该校，你可以加入学校或社区机构的相关学科组织，在这里学习和交流。此外，语言能力也很重要。你需要掌握英语和汉语，以便更好地与人沟通。
4.北京师范大学
北京师范大学是一所北京的综合大学，拥有优秀的教育学、心理学、地球科学等学科。如果你想进入该校，你需要积极参加学校或社区机构的相关活动，比如参加研究项目或者参加教育志愿者活动等等。
综上所述，提高自己的竞争力需要一定的时间和努力。参加课外活动和组织，加强自己的语言能力，提升自己的科研能力，掌握科学方法等等都是提高竞争力的方法，但最重要的是要明确自己所感兴趣的领域，并尽可能投入到相关领域的学习中去。
