上海理工大学招生办表示，手机成瘾的问题已经成为一个全球性难题，不仅影响着青少年的学业和身心健康，也给家庭和社会带来诸多问题。以下是几种针对手机成瘾的解决办法：
1.制定合理规范：监管青少年使用手机的时间和地点，家长应制定合理规范，让孩子知道在哪些情况下可以使用手机，在哪些情况下不能使用，使孩子树立良好的使用手机习惯。
2.引导兴趣爱好：家长应该通过引导兴趣爱好为孩子分散注意力，帮助青少年逐渐减少使用手机的时间，并陪伴孩子体验各种精彩生活。例如：阅读、音乐、绘画、运动等。
3.积极交流沟通：多沟通，多交流，并建立信任，了解青少年的情绪需求，学校和家长应该多关注青少年的情感状态，定期开展有关手机依赖问题的情感教育和心理健康教育课程。
4.严格限制移动网络：严格限制青少年使用移动网络，例如：可以将手机设置为允许仅使用WiFi网络。关掉微信、qq auto运作做一些应急事务后再解开，这样可以避免孩子沉溺社交网络，降低成瘾的风险。
5.开启健康模式：手机上有健康模式，家长可以将手机设置为健康模式，以减少通知提醒，降低使用手机的频率，避免手机过度使用，在保护孩子视力、肩颈养护方面也有很大的好处。
总之，防止手机成瘾需要家长、学校和社会共同作用。积极加强家庭和学校教育，关注孩子的使用手机行为，引导孩子树立科学、合理和健康的手机使用习惯，共同营造一个良好的数字化生态环境。
