疫情期间如何保持身心健康？
在疫情期间，除了要加强防护并减少外出，还需要保持身心健康，以应对长期未知的压力和焦虑感。以下是一些方法：
1. 健康饮食：合理的饮食习惯有助于保持身体健康。应选择新鲜蔬菜水果、粗粮和蛋白质等有益的食物，尽可能减少油腻和高热量食品的摄入。
2. 定期锻炼：锻炼身体可以帮助缓解紧张和焦虑感。自行跳舞、瑜伽、普拉提、跑步等活动可以有益于身体，同时还能和家人一起动起来缓解疫情期间的孤独感。
3. 保持社交：疫情期间不能外出，但是可以利用网络保持社交联系，例如通过视频聊天、视频会议和在线群聊等形式与家人和朋友交流。以此来分享健康状态，提供生活上的帮助和舒适，缓解情感上的孤独。
4. 学习新技能：合理安排时间学习和培养新的技能常常能提高个人的自信和心理健康。例如学习一门外语、音乐和美术等艺术课程，或者找到兴趣爱好，通过实践和学习来缓解紧张和焦虑。
5. 吸氧疗法：长时间呆在室内，很容易导致室内空气质量下降。在家中配备小型的吸氧机，可以增加房间内的氧气含量，缓解睡眠和呼吸方面的不适。
在这个特殊的时期，保持身心健康对于我们的健康至关重要。做好营养健康，适当进行运动锻炼和保持社交联系，同时学习新技能和尝试吸氧疗法等方法可以让我们更好地度过疫情期间。
