关于如何克服拖延症的问题，我认为需要从以下几个方面来入手：理解拖延症的原因、寻找适合自己的解决方法、培养自律习惯，同时还需要保持积极乐观的心态。
首先，理解拖延症的原因很重要。拖延症实际上是一种心理上的问题，常常与压力、恐惧等因素有关。可能是因为任务太繁重、时间不充足或是不确定要怎么做等问题，让我们产生了焦虑和压力，进而觉得难以入手。此时，就要寻找一些方法来解决这些问题，比如制定明确的计划、分解大任务为小部分、合理利用时间等。
其次，寻找适合自己的解决方法也很重要。每个人的情况都不同，针对自己的情况来找到最适合的解决方法才是最有效的。例如，有的人可能喜欢使用番茄工作法，即在一段时间内集中注意力完成任务，然后休息一段时间；有的人则喜欢制定详细的计划去完成任务。即便是同一种方法，也要考虑到自己的习惯和喜好，在实践中进行调整和改进。
另外，培养自律习惯也是解决拖延症的关键。我们需要在做事情时养成认真负责的态度，需要有提前充分准备的习惯，需要养成规律的作息和生活习惯。这些习惯不是可以一蹴而就的，需要在日常中一步步的培养。
最后，保持积极乐观的心态也是非常重要的。拖延症可能会让我们失去信心和动力，而这时就需要积极的心态来支持我们。我们需要用积极的态度来看待问题，学会放松自己、释放压力，在积极的动力下去完成工作。
综上所述，要解决拖延症，需要在理解拖延症的原因、寻找适合自己的解决方法、培养自律习惯和保持积极乐观的心态等方面下功夫。通过不断地实践和改进，我们相信我们一定能够克服拖延症，提高工作效率和个人能力。
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