室内装修噪音污染主要来自于施工过程和材料选用，为避免室内装修噪音污染，可以从以下几个方面着手：
一、规划好装修时间
1、装修时间段应选择在住户少、噪声相对较低的时间内进行，且应通知邻居，尽量减少对周围环境的影响。
2、确保施工进度，避免过长时间的噪音污染。
二、选择环保材料
1、挑选无甲醛和有害物质的装修材料，如低辐射无污染地板、环保涂料等。
2、对于含甲醛等有害物质的材料，应该先进行空气质量清理和通风处理。
三、利用隔音材料和隔音设计
1、安装隔音窗，使用隔音目的地板、泡沫隔音板、石膏板等隔音材料制作隔音墙，减少室内外噪声的传递。
2、室内装修时需要合理设计器具和物品的位置，调整房屋热力特性，减少噪声的传播。
四、选择专业施工团队
1、选择有资质的、有经验的装修公司施工，确保思路清晰、施工默契、清爽干净始终都是居住者的追求。
2、对于家居装修完成后的室内清洁工作也应该尽量找专业清洁公司进行，以达到彻底清除污染的效果。
总之，为避免室内装修噪音污染，我们需要从多个方面入手：规划好装修时间，选择环保材料，利用隔音材料和隔音设计，选择专业施工团队，这些方面都十分的重要。要做好各个方面的调节，以达到最佳的室内环境效果。
