在回答这个问题前，我们需要先了解什么是“社交恐惧症”。社交恐惧症是一种由于害怕被别人评价、拒绝或否定而导致的强烈、持久的社交恐惧和回避的疾病。
对于如何应对社交恐惧症，以下是几种可能的方法：
1. 接受心理治疗：专业的心理治疗可以帮助患者有效地控制并缓解社交恐惧症。其中包括认知行为疗法、系统脱敏疗法等。
2. 练习暴露疗法：患有社交恐惧症的人可能会回避社交场合，但暴露疗法则是指逐渐地让患者面对它们。练习暴露疗法可以帮助患者逐渐改变自己的社交技能，并克服社交恐惧。
3. 参加支持小组：在支持小组中，患者可以与其他患者分享经历，并从中获得理解和支持。这些小组可以是社交恐惧症患者的治疗工具。
4. 适当使用药物：如果社交恐惧症非常严重，药物可能是一种有效的治疗方法，如选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂和抗抑郁药。
5. 培养自信心：放下过分拘谨的社交场合，要学会尝试表现自己，让自己有底气，培养自信心。
总之，社交恐惧症对患者的生活和工作造成了很大的影响，但是通过接受心理治疗、练习暴露疗法、参加支持小组、适当使用药物或者培养自信心等多种方式，患者可以积极应对这种疾病。同时，我们也应该增强社会对社交恐惧症的认识，帮助更多的人走出社交恐惧症的阴影。
