如何预防心理疾病？
预防心理疾病是现代人们普遍关注的一个问题。心理健康是人们生活中的重要组成部分，而预防心理疾病就是从心理健康保养的角度出发，预防心理疾病的发生。下面我们将从以下几个方面来探讨如何预防心理疾病。
一、自我调节情绪
如何自我调节情绪，成为我们生活中的一个非常重要的议题。人在生活中难免会遇到或多或少的挫折，对于常常心情低迷，有自闭倾向等情况的人，应该通过运动、音乐、阅读等方式调整情绪，尽量避免把一些负面情绪藏在心里。
二、良好的社交
心理学研究表明，良好的社交关系有助于预防心理疾病的发生。在困难和不舒适的情况下，可以向好友或亲人诉说自己的问题，这有助于释放负面情绪以及掌握自我情绪管理技巧。
三、拥有积极的生活态度
拥有积极的生活态度可以预防心理疾病的发生。为实现目标，自己设定一些可达性目标，并积极地去践行这些目标，同时在完成目标的过程中，适当评估自己的情况并加以调整。
四、经常放松身心
经常放松身心也是预防心理疾病的有效办法。可以进行运动、听音乐、看书等方式，以达到缓解压力和放松身心的效果。
五、定期接受身心健康检查
无论是在生活中还是工作中，我们都需要面对各种压力。因而定期接受身心健康检查也是预防心理疾病的有效办法之一。在进行身心健康检查的同时，也可以得到有关身体与心理方面的专业意见和建议。
无论是从心理调节方面，还是从社交、生活态度、放松身心、定期检查这些多维度的角度去预防心理疾病的发生，都是必要且有效的。预防心理疾病，让我们从多个方面入手，提高我们身体和心理的更高层次的健康水平。
