在回答这个问题之前，我们需要先明确一下“如何保持良好的心理健康”这个问题的范围和定义。
心理健康是指一个人在心理上的平衡和稳定。良好的心理健康可以帮助我们更好地应对繁重的工作压力、面对困难和挑战，从而更好地享受生活。
那么，如何保持良好的心理健康呢？
首先，要保持积极的心态。在面对任何困难或挫折时，一定要保持积极的心态，寻找解决问题的办法。同时，要时刻告诫自己，无论遇到什么情况，都要坚定自己的信念，相信自己的能力。
其次，要保持适度的压力。虽然一定程度的压力能够激发我们的潜能，但过度的压力会导致身心健康问题。因此，建议我们在工作和生活中，适度控制压力，不要让压力一直升级，让自己走向疲惫和崩溃。
再次，要注重休息和娱乐。有时候，较长时间的工作或繁重的学习会让我们的身心疲惫，这时候就需要适当的休息和娱乐来平衡自己。可以选择一些喜欢的活动，如阅读、电影、旅游等，来放松身心、愉悦自己。
另外，适当的运动也是非常有益的，它不仅可以促进身体健康，还可以在追求身体美的同时培养积极的心态，提升自信。
最后，要注意环境和人际关系。一个良好的环境和与人交往，会使一个人感到愉悦、健康和平衡。因此，我们要尽可能地有意识地选择良好的环境和积极向上的人际关系，避免和消极情绪的人交往，以免被其带入消极情绪。
总之，保持良好的心理健康需要我们从多个方面出发。以上面提到的方法为基础，我们也可以从增强自我认知、控制负面情绪、寻找支持等方面入手，来建立和维护一个良好的心理健康状态。
