北京体育大学是一所以体育为主干，以培养体育专门人才为主要目标，集高等教育、科学研究和社会服务于一体的综合性体育大学。
有时候，我们往往觉得自己没有动力去运动，或者是因为工作学习忙碌，没有时间进行体育锻炼。这些都是影响我们运动的因素，那么该如何克服这些问题呢？
解决缺乏运动动力的问题，可以从以下几个方面入手：
1. 找到适合自己的运动方式
不同的人喜欢的运动方式不同，可以选择自己感兴趣或者适合自己的运动方式，比如游泳、健身、瑜伽、羽毛球等等。找到自己喜欢的运动方式，可以增强自己的运动动力。
2. 制定运动计划
制定自己的运动计划，可以让自己更有条理的进行运动，减少因为无计划而放弃锻炼的情况。可以根据自己的时间、运动方式等情况进行制定。
3. 建立运动习惯
建立运动习惯，可以让锻炼变成一种不可或缺的生活方式。可以使用运动日记记录自己的运动情况，同时建立每日去锻炼的习惯。
解决缺乏时间进行运动的问题，可以从以下几个方面入手：
1. 利用零散时间进行运动
在工作或者学习间隙，可以进行简单的运动，例如爬楼梯、下蹲等等。这样可以增加日常运动量，同时自己也不会觉得因为时间不够而无法锻炼。
2. 分时段进行运动
可以将一天的运动时间分为多个时段进行，比如早晨、中午、晚上等，这样可以充分利用自己的零散时间。
3. 找到工作学习生活中的运动机会
在工作、学习、生活的过程中，可以寻找一些运动机会，例如步行上下班、利用午餐时间散步等等。这样可以在不增加额外时间的情况下，增加自己的运动量。
总之，无论是缺乏运动动力还是时间，只要我们有足够的坚持和耐心，就一定能找到解决问题的方法，让运动成为我们生活中不可缺少的一部分。
