针对“如何保持身体健康”的问题，北京大学医学院认为，保持身体健康需要从多个方面入手，包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。
首先是饮食。良好的饮食习惯可以帮助人们摄入足够的营养，保持身体健康。应该适量摄入淀粉类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素，并注意均衡搭配各类食品。饭前洗手、避免生吃和熟食混食也是保障饮食卫生的重要环节。
其次是运动。运动可以增强人体的运动能力、强化心脏功能、协调身体各个部位的协作能力，是保持健康的重要途径。如果没有长时间的锻炼习惯，可以选择一些较为轻松的运动方式，例如散步、慢跑或健身等。每天坚持30分钟以上的运动可以有效改善身体状况，有利于保持身体健康。
除此之外，合理的作息也是保持身体健康的重要因素。合理的作息可以让身体得到充分休息和恢复，促进新陈代谢，增强身体免疫力。一般情况下，成年人应该保证每天7-8小时的睡眠时间，并且避免熬夜和长时间熬夜。此外，为了有效改善睡眠质量和睡眠效果，保持良好的睡眠环境也是非常必要的。
最后，心理健康也是保持身体健康的重要方面。良好的心理状态可以帮助人们增强心理抵抗力、缓解压力，更好地适应现代社会的生活节奏。可以通过进行心理咨询、参加各种社交活动等方式来增强自己的心理健康，保持身体的整体健康。
总之，保持身体健康需要从多个方面入手，例如合理饮食、有规律的运动、良好的作息和健康心理等等。在日常生活中我们需要注意生活习惯的規律，适当调整自己的生活方式，才能做到长期保持健康的状态。
