在处理人际关系时，建立良好的沟通和信任是至关重要的。人际关系不好会导致身心健康问题、职业发展困境等。要改善人际关系，可以从以下多个方面入手。
首先，要认真倾听对方的观点、感受和意见。与人交往时，不要急于表达自己的想法，而是要认真听取对方的讲述，并尝试理解对方的观点和想法。通过关注对方、主动询问、积极反馈等方式，表达自己的认可和支持，进而建立信任。
其次，要通过有效的沟通方式表达自己的想法和感受。直接表达自己的想法和感受，可以防止误解和争吵。当沟通存在冲突时，可以采取“反问法”、“同理心法”、“转移话题法”等方式解决。
第三，尊重对方的感受和人格。遵守基本的社交礼仪，不要刻意伤害对方的感情或人格，不要随意指责或批评对方。如果因为误解或矛盾而产生争执时，应该采用客观的态度尽快解决。
第四，多关心对方并表达感谢。多向对方表现出关心、支持和感谢可以增加对方的归属感和感情投入度，同时也可以增加双方的情感交流。
第五，要尊重不同的意见和选择。与人交往过程中，一定会出现意见分歧或选择问题。要尊重对方的不同观点，相信对方也有选择的权利。如果要给出建议或意见，应该以真诚和平和的角度进行表达。
综上所述，改善人际关系需要付出实际行动，要建立良好的信任关系和有效的沟通方式，尊重对方的感受和人格，表现出关心、支持和感激之情，同时也要尊重不同的意见和选择。只有经过不断的深入交流、互相理解和包容，才能逐步改善人际关系和增强人之间的情感连接。
