为什么我总是拖延？
拖延其实是一种习惯性的行为，原因有很多，比如缺乏动力、没有目标、过于繁忙、害怕失败等等。以下是一些解决拖延的方法：
1.制定计划和目标
制定一份详细的计划和目标可以帮助你分解任务，把任务分成几个小部分，每天每周设定的目标，可以让你更好地掌握时间，提高工作效率。
2.找到动力源
找到动力源是非常重要的，动力源可以是任何东西，比如将完工的图片放到你的桌面上，将自己目标源画在墙上，在前往睡眠房之前你能看到你的目标。
3.克服害怕失败的情绪
害怕失败是非常常见的情绪，但是失败并不可怕，更可怕的是你没有开始。失败也是一种学习，帮助你更好地明确自己的问题，改善行为习惯。
4.学会优先处理事情
解决“急事优先”的习惯，可以使你在不到时间内更好地完成任务，将时间分为急事、重要事、不急不重要事，为按照次需要解决事项。
5.创造良好的环境
一个舒适和有秩序的环境可以让大脑更加集中注意力，进而提高工作效率。当然，空气质量、音乐和灯光等方面还要注意更细节的管理。
总之，对于拖延这种行为，我们需要找到原因并制定解决方案，以克服这些问题，提高我们的工作效率和士气。当然，养成好习惯也是一个长久的过程，需要你的坚持和努力。
