哥伦比亚大学的校训是“在暗影中寻求光明”，这句话从字面上解释就是在困境和不利的环境中去寻找希望和出路。这不仅仅是哥伦比亚大学的校训，也是每个人在面临挑战时应该坚持的理念。
我们生活的世界充满了不确定性和变数，遇到困境和挫折是难以避免的。但是，与其沉迷于痛苦和失落中，不如冷静下来，在暗影中寻求光明。在这里，我们可以提供一些有效的方法来帮助你在困境中找到光明。
1. 寻找帮助：在不确定的时候，往往我们感到孤独和无助。寻求帮助是解决问题的第一步。此时可以寻找朋友、家人或者专业人员的建议和帮助。或者也可以积极参加社交活动，结交新的朋友，相互帮助，共同解决问题。
2. 乐观积极：在困境中，我们容易陷入悲观和消极的心态。但是，乐观积极的态度可以帮助我们面对困境。对于每一个失败和挫折，我们应该从中吸取教训，寻找正能量和有效办法，从而能够获取新的机遇和成功。
3. 学习和进步：在困难面前，我们往往感到无助和疲惫。但是我们需要坚持学习和进步，保持兴趣和动力。这不但可以打破困境，还可以让我们更加自信和成功。
4. 行动起来：在面对困境时，行动是解决问题的关键。积极的行动可以打破我们的思维桎梏和想象困境，让我们更有经验和能力来解决任何问题。
在哥伦比亚大学的校训下，我们应该坚信在困境中有光明，有希望，只要我们寻找，就能找到希望和出路。寻找帮助、乐观积极、学习进步和行动起来是帮助我们在困境中找到光明的有效方法。所以在任何时候，我们都应该保持这种积极的态度，才能在人生的道路上不断向前。
