要回答这个问题，我们必须先了解什么是“自卑感”。自卑感是指一个人因为自认为某方面缺乏能力或品质，而产生的对自己价值的贬低感、不安感或无力感。自卑感是一个相当常见的心理问题，它会影响一个人的自尊心、情绪和行为，严重的甚至会导致心理疾病。
那么，如何解决自卑感呢？
首先，我们可以通过积极的心态来克服自卑感。我们应该敢于挑战自己，鼓励自己勇敢去尝试，不断地克服自己的弱点和缺点，发扬自己的优点和长处。这样可以增强我们的自信心，重新树立自己的价值感和自尊心，进而摆脱自卑感。
其次，我们可以通过学习和实践来缓解自卑感。对照自己的缺点和弱点，提高自己的知识水平、技能水平和经验积累。通过实践，开拓自己的视野，培养自己的能力，多做实事，强化自己的经验，这些都可以慢慢克服自卑感。
第三，我们可以通过改变自己的行为方式来解决自卑感。我们应该采取积极的行动，摒弃消极、自闭、自我意识过强的自卑行为方式，而是采取主动、积极、开放的心态与行为方式，主动尝试参与社交、交流、互动，积极展现自己的特长与能力，与他人建立良好的人际关系，从而逐渐消弭自卑感。
最后，如果自卑感影响了自己的正常生活、学习和工作，我们则应该寻求专业的心理咨询和帮助。心理专家会根据个人的情况提供个性化的帮助，提供各种心理治疗方案，从而解决自卑感问题。因此，在自己的努力和实践之外，需要有专业帮助为我们做出评估和诊断，并提供符合实际情况的个性化方案和建议。
总之，消除自卑感不是一蹴而就的过程，需要我们耐心、坚持不懈地去克服和改变。只有不断孕育积极向上的心态和行为方式，发掘自己的优势，逐步培养自信心和自尊心，才能真正彻底地摆脱自卑感的困扰。
