问题：如何预防和减少儿童近视？
近视已成为现代社会中的普遍问题，尤其是在儿童群体中更为突出。预防和减少儿童近视需要从多方面入手，以下是几种不同的方法：
1. 保持正确的用眼姿势和习惯
孩子在学习和生活中应该养成正确的用眼姿势和习惯，如不带着近视眼镜去看电视或电脑屏幕、看书时不贴近视力表等。在阅读、看电视等活动时应适当休息，多进行室内外的阳光浴。避免长时间近距离用眼，保持一定的视距。
2. 做眼部保健操
眼部保健操能够有效地缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，提高视力，预防和减少近视。常见的眼部保健操包括：揉眼、眼球转动、眨眼、眼部按摩等。
3. 爱护眼睛
儿童在日常生活中应该注意爱护眼睛，例如在做运动时戴上护目镜、保持房间光线明亮、远眺绿色植物等。食品上应多摄取富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、芒果、橙子等。
4. 眼镜、隐形眼镜正确佩戴
如果需要配戴眼镜，应该到正规的眼科医院或店铺进行检查和配镜。隐形眼镜的清洁和消毒也非常重要，要坚持每天更换，选择质量可靠的产品，避免使用过期或二手的隐形眼镜。
5. 定期去医院检查眼睛
儿童定期去医院检查眼睛，可以及早发现近视等眼部问题，并采取有效的治疗措施，减少因近视而导致的视力下降或其他眼部疾病。
总之，预防和减少儿童近视需要家长、学校、医院和孩子本身共同努力，打造健康的用眼环境和习惯，共同呵护孩子的眼睛健康。
