大连外事专修学院是一所以培养外事、贸易、语言等专业人才为主的学校。在学习和生活中，我们难免会遇到各种问题，其中包括如何处理心理压力问题。
压力是现代社会中不可避免的一部分，无论是学习、工作还是生活中，都存在一定的压力。如果过度紧张和压抑，长期下去不仅会影响身体健康，而且会给个人心理造成不良影响。因此，如何有效地处理心理压力，让身心健康平衡，是现代人面临的重要问题。
首先，正确的态度是处理心理压力问题的关键。我们应该积极面对生活中的艰难险阻，以乐观开朗的心态来看待种种困难和挑战。对于本身可以解决的问题，要采取积极的措施去化解和改变它们，而对于那些无法改变但又必须接受的问题，则要学会调整自己的想法和心态，以减缓压力的产生。
其次，良好的生活习惯同样可以减缓压力并提高身体素质。通过运动、冥想、读书等方式来放松身心，可以达到减压的目的。此外，良好的饮食习惯和规律的生活也是减轻压力的有效方式。我们应该尽可能地保证充足的睡眠，避免夜夜熬夜或过度疲劳。
最后，在实际处理心理压力问题时，我们可以采取以下一些具体措施：1.沟通交流，找到身边的“知己”或专业心理咨询，与他们分享心理疾患和解决压力的方案；2.适当提高自己的自我认知水平，包括个人性格、情绪变化、行为方式等，以清楚认识自己并找到改善的途径；3.采用适当的放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，来平抑自己的情绪，让自己保持平静和冷静；4.适当调整工作节奏和家庭生活平衡，在保证工作和家庭生活的正常运行的同时，合理安排好自己的时间和精力。
总之，学会处理心理压力，不仅可以让我们在生活、工作和学习中更加从容，平和地面对种种挑战，同时还可以提高我们个人的心理健康水平，这有助于我们更好地发挥自己的潜能，实现自己的梦想。
