广州医药学院是一所位于广东省广州市的本科医药类高校。针对“如何预防和治疗感冒”这个问题，本人结合医学知识和经验，提供以下几种方法：
1、勤洗手，注意卫生。感冒是通过空气传播和接触传染而引起的，人们日常生活中难免会接触到一些污染的物品，如钱币、门把手、公共交通工具等等。因此，我们平常要保持勤洗手的习惯，尤其是经过公共场所或人群密集的地方。
2、合理膳食，增强免疫力。饮食习惯对预防感冒也是很重要的。食品中富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，能够增加免疫系统受到病原体的攻击时的抵抗力，使人们身体健康。要注意多吃蔬菜和水果、避免不卫生的食物和过多的油脂、糖分。
3、适量运动，提高身体素质。适当的运动可以改善人的机体机能，增强免疫力。例如，经常参加有氧运动、跑步、游泳等运动，能够使人身体强健、气血畅通、机能协调，防止感冒，同时身体健康，不易受感染。
4、及时休息，保持良好心态。睡眠对人的身体恢复与免疫力调节都有着极其重要的作用，因此养成良好的睡眠习惯也是非常必要的。生活中还要注意避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同样重要的是要保持良好的心态，要保持乐观开朗的心态，减轻压力，以保持身心愉悦。这样可以使免疫力严格调整，使机体更能够抵御病毒侵袭。
以上就是几种预防感冒的方法。总的来讲，对于感冒这种普遍疾病，我们需要从日常生活中做起，从饮食、生活卫生、运动和心理调节等方面全面地提高自身免疫力。同时，平时要保持警惕，留意自己身体的变化，一旦感觉有不适的现象，要及时向医生求助，找到正确的治疗方法。
