广东工商职业技术学院是一所以经济类专业、商务类专业、信息技术类专业为主导，兼具工科、人文、艺术和其他学科的多元化全日制本科高等职业技术学院。
在大学生活中，我们常常遇到压力和焦虑，无法很好地掌控自己的情绪和压力，可能导致身体和心理的不适甚至疾病。那么如何应对大学生活中的压力和焦虑呢？
1.调整心态，保持积极乐观的生活态度。乐观的态度可以帮助我们更好地面对挑战和压力，并且增强内心的自信心，提升自身的抗压能力。
2. 培养一种良好的生活习惯，包括早睡早起、均衡饮食、适度运动等。这些习惯能够提高人体免疫力，强化身体的抵抗力，减轻身体的压力，并且保持良好的身体和心理状态。
3.找到自己的兴趣爱好，例如读书、听音乐、画画等。这些活动可以缓解压力和焦虑，调整自己的情绪，让我们更加愉快地度过大学生活。
4.学会放松自己的身心，可以尝试冥想、打坐、瑜伽等方式。这些方法可以减轻压力和焦虑，提高身体的健康水平，平衡身体和心理的紧张状态。
5.寻求他人的帮助，例如与身边的同学、朋友交流，或者寻求专业的心理咨询和治疗。这些方式可以帮助我们解决心理问题，找到更好的解决方案，建立更加健康的心理状态。
总之，大学生活中的压力和焦虑是不可避免的，但是我们可以采取以上方法，调整自己的心态和生活方式，更好地面对挑战和压力，实现自身的目标和梦想。
