关于如何提高自己的学习效率，江西外贸学院认为，首先要建立良好的学习习惯和规律的学习方式，然后结合个性化的学习方法和技巧，逐步提高自己的学习效率。
一、建立良好的学习习惯和规律的学习方式
1.制定明确的学习计划：每日按照学习计划进行分配任务，不拖延和浪费时间。
2.充足的睡眠：足够的睡眠时间可以让身体得到充分的休息，提高精神状态和学习效率。建议每天保持7-9小时的睡眠时间。
3.适量的锻炼：适量的锻炼可以提高身体素质，促进学习效果。
4.合理的休息：合理的休息可以让身体得到放松，缓解压力，为学习提供更好的状态。
二、个性化的学习方法和技巧
1. 形成分享学习的习惯：可以通过分享学习内容，与同学一起交流学习，相互促进提高学习效率。
2. 多看有针对性的读物：有针对性地选择资料，可以更好地提高自己的学习效率。
3. 学习一个知识点要多角度、全面理解：通过多角度的学习，可以更深入地了解该知识点的内涵和意义。多方面的理解能让学生更加深刻地掌握知识。
4. 多做总结，善于归纳：要注重知识的积累，每次学习后及时总结，归纳一下学到的知识，以便更好地记忆。
三、多种不同的方法提高学习效率
1.借鉴别人的学习方法：可以通过了解别人的学习方法，借鉴适合自己的学习方法，从而提高学习效率。
2.尝试不同的学习技巧：不同的学习技巧适合不同的人，可以多尝试不同的学习技巧，找到适合自己的学习方法。
3.利用科技手段：可以通过利用科技手段，如学习APP、练习软件等来提高学习效率。
总之，提高学习效率需要有一个良好的心态、规律的学习方式，同时结合个性化的学习方法和技巧，发挥自己的优势，不断挑战自己，不断进步。
