焦作一中招生的评定标准是以学习成绩为主，兼顾学科竞赛和综合素质评定。
要想在焦作一中招生中脱颖而出，必须从学习成绩入手。首先要重视高效的学习方法，例如制定科学的学习计划，注重预习和复习，积极参加课堂讨论等。其次要注重培养自己的综合素质，不断提高自己的语言表达能力和批判思维能力，多参加各类学科竞赛和社会实践。最后要注重自我管理，保证自己的身心健康，提高自己的应对能力和心理素质。
除此之外，还可以通过以下途径提高自己的招生竞争力：
1. 通过课外辅导和课外培训提高自己的学习成绩和综合素质；
2. 争取获得各种学科竞赛的奖项，包括数学、英语、物理、化学等多个学科；
3. 大量阅读，陶冶自己的情操和文化素养；
4. 培养自己的领导能力和团队配合能力，积极参加学生会、义工协会等社团活动；
5. 注重体育锻炼，保证自己的身体素质。
综上所述，要想在焦作一中招生中脱颖而出，必须重视学习成绩、综合素质和自我管理的提高，并且通过多种途径提高自己的整体竞争力。
