首先，要回答这个问题，我们必须明确什么是“追求自由”。自由是人类普世价值观念之一，是指个人在不侵犯他人的前提下，有权利行使自己的自主权。对于一个国家或个体而言，追求自由是一种长期而复杂的过程。
在追求自由的道路上，个体和国家都面临各种挑战和困境。对于个体而言，最直接的挑战是政治权力的压制和限制。政治权力往往具有强制性和威胁性，能够限制个体的自由行动和言论自由。此外，经济制度、文化传统、宗教信仰等也可能成为限制个体自由的障碍。
对于国家而言，追求自由的过程也充满挑战。首先，国家需要保障人民的基本权利，如言论自由、结社自由、新闻自由、隐私等。这需要国家制定普遍适用的法律法规，保障人民的权利不受滥用和侵犯。其次，国家需要实现政府权力与公民自由的平衡，既要保证政府行权的能力，又要能够控制政府行权的方式和范围。最后，国家还需要在全球化的时代中面对来自其他国家的挑战和制约。
那么，在面对这些挑战的时候，我们应该采取哪些策略和方法呢？以下是几点建议：
1. 坚持法治原则。在任何情况下，法治都是维护人权和自由的基础。国家制定的法律法规必须透明、公正、普遍适用，并且有强制力。同时，对于政府行为是否合法、合理，需要建立起客观、独立的评估机制。
2. 发展民间组织和媒体。在发达国家，民间组织和媒体都是文化多样性和个体自由的重要保障。发展各类民间组织和独立媒体，不仅可以丰富文化，更可以在需要时提供重要的监察和监督功能。
3. 改进教育和传媒。一个自由的国家需要有公民素质高、信息科学化意识强、自此良好的公民和人民。提高教育水平，普及科学技术知识，改善教育和传媒环境，都是提升个体自由的重要因素。
4. 加强国际合作。自由是全球普世价值观念的一个组成部分，国际社会需要在这个领域达成统一的基本原则和规范。国家之间应加强合作，确保基础权利的保障和尊重，并共同维护全球自由。
总之，追求自由是一个带有复杂性的过程。然而，通过坚持法治原则、加强民间组织和媒体、改进教育和传媒、加强国际合作等一系列措施，我们仍然可以为实现自由的目标不断努力。
