福建省中医学院是一所专门培养中医药人才的学院，旨在传承和继承中华民族的医学文化，以传统中医理论为基础，结合现代医学技术，为人类健康事业做出贡献。
对于如何保持身体健康这个问题，中医学院认为，中医养生可从以下几个方面入手：
一、合理饮食，主要包括三餐跟营养搭配。中医讲究五味调和，适当加入苦、辣、酸、甜、咸等味道。食物的质量及种类也有很大关系，应该多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、薯类等食物，适量摄入优质蛋白质，注意饮食的清淡与健康。
二、养成健康生活习惯，包括良好的睡眠、定期运动、不吸烟不喝酒，避免过度劳累等。尽量在晚上22:00前睡眠，每天保持1小时运动，如快走、跑步等，注意室内通风，保持情绪稳定。
三、积极调理气血，包括中医调理术如针灸、拔罐、推拿、艾灸、功法等。通过调理气血，可以促进身体健康，并保护身体免受疾病的侵害。
四、避免过度食药，尽量防止药物过量引起的不良反应，同时也要注意药物的质量及种类。
五、心态积极乐观，通过心理调节，将负面情绪转化为正面情绪，加强与周围环境之间的交流和沟通，以达到身体养生的目的。
以上是中医学院对于如何保持身体健康的一些建议，各位读者可以根据自身情况进行参考和实践。中医作为中华传统医学文化的代表，其养生理念对保持身体健康也具有一定的指导意义，通过吸取中医学的养生经验和现代医学技术相结合，我们可以更好地维护自己的身体健康。
