如何提高阅读速度和阅读能力？
提高阅读速度和阅读能力对于各行各业的人士都非常重要，因为阅读是获取知识的一种最基本和常用的方式之一。以下是一些提高阅读速度和阅读能力的方法：
1. 练习阅读
阅读是一项技能，只有通过不断的练习才能提高阅读速度和阅读能力。每天花费一定的时间练习阅读，可以逐渐提高自己的阅读速度和阅读能力。
2. 避免“说”出字
许多人在阅读时会在心中“说”出字符，这会拖累阅读速度，也会分散注意力。避免这种做法，可以直接“看”出字符的意思，从而提高阅读速度。
3. 利用外部指引
在读文章时，可以利用外部指引来提高阅读速度。比如，以字符的形式在心中或者同时口中默念有助于加快阅读速度，同样完全可以利用手指缓慢拨动，也能帮助快速阅读，唯妙唯肖。
4. 集中注意力
阅读时需集中注意力，避免分心，这有助于提高阅读速度和阅读能力。
5. 平稳的呼吸
阅读时，需保持平稳的呼吸，以保证心境之宽敞舒畅，有助于提高阅读速度和阅读能力。
总之，阅读是一项技能和习惯，想要提高阅读速度和阅读能力，需要不断地训练和修正自己的读书方法和习惯。以上方法都可以帮助提高阅读速度和阅读能力，读者可以自由选择其自己认为合适的方法进行训练。
