问题：如何预防近视？
预防近视是现代社会一个比较常见的话题，尤其是对于学生群体来说，近视已经成为一种日益普遍的问题。近视的主要原因是眼睛过度用力，导致眼球的细胞出现疲劳和损伤，所以预防近视主要是要从保护眼睛、合理运动、科学用眼等多个方面入手。
首先，保护眼睛是预防近视的重要手段之一。在使用电脑或者看书时，要注意正确的姿势和距离，尽量使眼睛与显示器或书本保持20-30厘米的距离，每40分钟到1个小时就要有5到10分钟的休息时间，保持眼部的放松。同时，要根据自己的视力情况及时配戴眼镜或者隐形眼镜，避免眼睛过度调节和疲劳，同时避免使用过期眼药水。
其次，合理运动也是预防近视的重要手段之一。在日常生活中，要注意加强眼部运动，比如平视10秒钟，眨眼10次，眼球左右转动10次，上下转动10次等多做一些眼球运动有助于缓解眼部疲劳和调节眼肌，预防近视。同时，也要注意多加强体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等有益于增强身体素质，改善血液循环，有助于预防近视。
科学用眼也是预防近视的重要手段之一。在日常学习和生活中，要遵守科学用眼的方法，比如阅读时选择适当的光线和角度，保持良好的书写姿势和距离，避免过度用眼。同时，也要避免看不良于眼的内容，如过度暴力和恐怖内容，避免暴露于强光或者强光源下看书和使用电脑，要保持室内光线柔和，光线不要过于刺眼。
最后，个人卫生习惯也是预防近视的重要手段之一。保持卫生，包括眼部清洁、生活环境卫生等方面虽然看起来无直接关联，实则却能够间接影响眼部健康和防止近视等问题的发生。另外，在饮食方面也可注意补充一些含有适量维生素A、B1、C、E等对眼睛有益的食品，如胡萝卜、绿叶蔬菜、瓜果等，也有很好的预防作用。
总的来说，预防近视需要从各个方面进行综合防护，保护眼镜、合理运动、科学用眼及个人卫生等方面都是和预防近视密切相关的，只有通过持之以恒的努力，才能将其最终变为习惯。
