如何提高自我管理能力是一项非常重要的技能，在日常生活和工作中都会受益于它。以下是一些提高自我管理能力的方法：
1. 设定目标并制定计划：首先，明确自己的目标，然后制定步骤和时间表来实现这些目标。这些计划应该被记录下来并放在易于访问的地方，以便随时进行跟踪和审查。
2. 学会时间管理：时间管理是自我管理的一个重要方面。一定要学会做好时间规划，在工作和生活中保持平衡。
3. 制定优先事项：针对所有任务和活动，评估其重要性和优先级。然后根据需要进行排序，确保关注优先事项，优先考虑那些对个人和职业发展更有利的活动。
4. 注重分配任务与承诺：遵循“不说得太多，但要承诺自己能完成”的原则。不要过多承诺活动或任务，以免超出自己的能力范围，只需承诺自己能够有效地执行计划。
5. 遵循时间表：对自己的时间表和计划保持真实和一致性，以确保准备整洁，可靠、便于调整。
6. 维护积极心态：监测自己的心理健康，确保其处于积极、乐观的状态。这有助于提高自我管理能力和获得最佳结果。
7. 回顾总结：在任务完成后，进行总结，检查执行计划的效果，看看哪些方面做得好，哪些需要改进，以便更好地规划接下来的任务和目标。
总之，提高自我管理能力需要良好的时间管理技能、目标设置和计划制定技巧、分配任务和承诺的能力、维持积极心态、回顾总结等一系列方法。只要始终坚持这些方法，不断完善巩固，提高自我管理能力和成功的机会就大大增加了。
