减轻青少年网瘾问题，应该从多个方面入手，通过家庭、学校和社会的共同努力，逐步缓解青少年网络依赖的问题。
首先，家庭应该成为限制青少年上网时间的主要场所。父母应该检查孩子使用互联网的方式，限制孩子的上网时间，并和孩子一起玩有益的体育和娱乐活动。父母应该不断和孩子沟通，建立亲密的关系，并设法促进孩子的学习成绩和兴趣爱好。此外，父母应该教育孩子正确使用网络，引导他们去浏览一些健康，有益的网站和视频。
其次，学校应该成为提高青少年上网素质的主要场所。学校应该设立有关网络素质教育课程，帮助学生掌握网络管理技能，教导他们如何评估网站的价值和质量，以及如何避免各种网络安全隐患。除此之外，学校应该开设多项课外活动，例如体育运动、文艺演出、社交互动等，让学生有多样的选择，避免过分沉迷于网络。
最后，社会应该加强青少年网络依赖问题的监管措施。政府和非政府组织应该提供有关网络依赖问题的资料和建议，引导青少年正确使用互联网，避免游戏上瘾和隐私泄露等风险。此外，社会应该举办有关网络素质和网络安全的活动，以及制定相关法规和社会公约，加强家庭和学校的合作，达到缓解青少年网络依赖问题的目的。
总之，缓解青少年网络依赖问题，需要家庭、学校和社会共同努力。父母应该成为孩子的良师益友，学校应该为学生提供相关课程和丰富的课外活动，社会应该加强相关监管和引导措施，引导青少年合理使用互联网，走向健康成长和美好未来。
