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1、⑴正襟危坐。上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面，都应当成直角。双膝双脚完全并拢。这种坐姿是最基本的坐姿，适用于最正规的场合。⑵前伸后屈。
2、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
3、在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。前交叉式 在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、襟危坐式 又称最基本的坐姿，适合最正式的场合。上半身和大腿，大腿和小腿，小腿和地面成直角。膝盖和脚完全靠在一起。垂腿开膝式 上半身和大腿，大腿和小腿，都与城市成直角，小腿伸直到地面。
5、左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左脚踝，膝和小腿并拢，上身右转。重叠式重叠式也叫二郎腿或标准式架腿等。在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，放在另一条上面，脚尖向下。
1、起立时，右脚向后收半步而后起立；谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧；坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。
2、不同环境下正确的坐姿 上班族工作的正确坐姿 身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。 手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
3、正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。
4、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。
5、手肘弯曲呈90度，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
站姿要求：身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。
女士站姿：叉手式站姿、丁字步、(3) 站姿的禁忌 站立时忌头歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。 忌双腿叉开超过双肩，双脚乱动或交叉地站立。
正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间；也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。
/6 首先本人要有克服驼背的意愿，这样才能持之以恒，达到预期的效果。上网查找一些军人的照片，也可以在经常看到的地方放上身形挺拔的明星的海报来经常提醒自己。
两腿分开，两脚平放地上，切忌一条腿架在另一条腿上；身体坐正，腰背挺直，头和上身稍向前倾，不要左右偏斜；眼睛和纸面相距一市尺左右；胸部离桌沿一拳左右；两臂平放桌，左手按纸，右手执笔，纸要放正。
坐姿不当有碍睡眠，多做扩展运动。不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯困，这很大程度上是因为坐姿不当引起的。
家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。坐姿不正确的危害 坐姿不正确可能会给孩子造成严重的脊柱问题。
说到对坐姿的纠正，需要从方方面面注重坐姿的重要性。平日里，我们要认清自身坐姿的错误性，从日常生活习惯中纠正到位。
跟男友调情的话，情话是必不可少的。不过不要面对面，这样显得生疏，不妨在趴在他的耳畔，轻声唤他的名字，将你内心的情感化作言语说给他听，当你温热的呼吸打在他的耳边和脖颈的时候，最能够勾起男人的欲望来了。
我感觉你会把他的肋骨缩短，或者是把他的肚子做爆炸。所以如果是提供展览的话，我建议你不要做。
看来你的身体挺棒的，爱爱后不感觉累，还想再来，你的伴侣已经吃不消了，累了要休息了，建议你还是等你伴侣恢复一下后再继续爱爱，这样他也开心你也得到了满足。
我会觉得这一刻很美好，因为这种机会并不是很多，如果能看到她自己也在努力学习的状态，会觉得非常的可爱，真的是很想将时间都停留在这一刻。
想到这里，如果把国家比喻成自己的家庭也是如此。一个非常普通的家庭，对外而言，再穷再苦，但我们口头不能示弱，面子要撑起来，请客吃饭可不能太酸。
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