本文主要讲解如何控制自己的欲望的相关内容，希望对各位有所帮助。
1、是逼一把自己，先去完成重要紧急的事情。2是先完成第二象限“重要不紧急的事情”，培养你的自信心与行动力，再去完成第一象限。21天正向反馈游戏法。要知道，没有正向反馈。坚持21天自律是很难的。
2、远离诱因 自律的最大敌人就是外界的诱惑，各色各样的诱惑，太容易吸引我们的注意力了。在巨大的诱惑下，还能做到心无旁骛，岿然不动的人，实在是非常之人。大部分人，都是普通人而已。
3、无痛逆袭四步轻松实现 无痛自律上瘾 01管理好自己的时间 对你的每一项工作，都要规定明确的时间。特别是文字类和设计类工作，如果没有明确的工作时间，只会一拖再拖，因为你总觉得有地方可以改进。
4、. 建立正视问题习惯：积极正视自己的问题和困难，及时采取解决方案，推动自己的成长和发展。以上是20条女生必看的自律习惯，希望能够对您有所帮助。
5、冥想真的是能提高你的专注力，让心情平静下来更好的进入状态。心态真的很重要，如果你的内心不能平静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律都白费。我的调整心态的方法是冥想，真的很有效。
制订合理的预算和规划：尽可能多的了解衣食住行的价格，制定一个合理的预算，合理分配自己的收入，同时切忌盲目跟风消费。也要有“先苦后甜”的意识，尽力储蓄一定的钱，未来就会变得更加宽裕。
明确自己的欲望，如果想控制这些欲望，应该知道这些欲望到底是什么，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，比如合理需求、食物、水、安全、爱的需要，这些都是合理的需要。如果是不必要的欲望，可以适当的克制。
延长时间：通过延长时间来减少欲望的影响力。如果你感到自己无法控制欲望，尽量避免诱惑并努力将注意力转移到其他事情上。增加失控后的代价：在失控欲望后付出代价，例如浪费时间或金钱等，可能会使你更有意识地控制自己的欲望。
明白自己的处境 怎么控制自己的欲望？既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明。得不到的就不要强求。
出现欲望是一件很正常的事情，大部分的人群是可以自行控制的，可以通过转移注意力等方法改善，可以去户外做一些运动，也可以做一些其他的感兴趣的事情，比如听音乐、跳舞等，正常的人群都是可以通过自我调节控制欲望的。
1、自律是来源于更高的追求不断鞭策自己。如果你的目标是成为一个行业优秀人才，那你要对行业去了解，对技能去完善，去追逐最高的梦想，自然你就会忽略掉那些低级趣味和不良欲望。
2、思考你想要生活 如果你对当下自己的生活状态感到不满意时，那么此刻就是正式开始审视你的时候。任何人都可以想过你自己想过的生活，而其中的关键在于只有你能帮助到自己 适时的控制欲望。
3、有一种 错误的观点深入人心 ： 把自控当惩罚，把放纵当奖励 。无法做到自动，就不会成为一个更好的自己。4 自我批评会降低一个人的积极性和自控力。一般，人都会陷入这样一个循环：放纵--后悔---更严重的放纵。
4、个方法让你自律上瘾，自我提升，效率翻倍，个人成长。0先暂停十分钟 你有没有发现，当你想干一件事的时候，只要稍微等待十分钟，欲望就会下降至消失。
制订合理的预算和规划：尽可能多的了解衣食住行的价格，制定一个合理的预算，合理分配自己的收入，同时切忌盲目跟风消费。也要有“先苦后甜”的意识，尽力储蓄一定的钱，未来就会变得更加宽裕。
明确自己的目标和人生理想，这样才能够明确知道自己想要什么，或者应该要得到什么。这样才能够让自己有一定的限制欲望的可能性。
出现欲望是一件很正常的事情，大部分的人群是可以自行控制的，可以通过转移注意力等方法改善，可以去户外做一些运动，也可以做一些其他的感兴趣的事情，比如听音乐、跳舞等，正常的人群都是可以通过自我调节控制欲望的。
如何控制自己的欲望 不要去羡慕别人生活 很多时候欲望来源于攀比，欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。所以如何控制自己的欲望？你可以从不羡慕开始，想变成别人的想法特别强烈会让你有强烈的欲望。
想要控制自己的欲望，以下是一些方法：保持本心：明确自己想要什么，不想要什么，以及需要坚持的事情。经常提醒自己所做所为是自己真正想要的。
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