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主食及豆类的选择：米、麦、豆、薯类、苡仁、赤小豆、白扁豆、肾虚取黑豆、小米、小麦为佳。肉蛋奶的选择：瘦猪肉、牛肉、鱼肚、鲍鱼、海参。
白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
问题一：咳嗽吃什么食物好 苹果：可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤，可再放入枸杞、枣等，能润肺止咳。另外，生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用，是儿童与老年人治疗消化不良的好药方。
雪梨它的味道非常的甜蜜，能清热化痰对于热气引起的，咳嗽是非常好的。罗汉果可以清肺止咳，肺热咳嗽或者是风热咳嗽都可以服用。枇杷是属于一种凉性的食物，它的味道是甘甜的，可以很好的滋润肺部，止咳化痰的作用。
咳嗽要多吃一点梨子。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，适用于热病伤津烦渴、热咳、口渴失音、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰，清热、解毒功效。
1、宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。
2、感冒、咳嗽宜吃的菜有 莴笋 莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
3、患者如果有感冒咳嗽的话，可以吃西红柿、芹菜、白菜、卷心菜等蔬菜，这些蔬菜有利于患者的病情恢复，因此是可以多吃一些的。
莲藕：含有大量的藕淀粉和维生素C，具有滋阴润肺、清热凉血的作用，可以缓解咳嗽症状。1 枸杞：含有丰富的类黄酮和多糖，具有抗氧化、降低胆固醇、提高免疫力等作用，有助于缓解咳嗽症状。
茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
日常生活中常会食用的青莱、马铃薯、箩卜、莴笋、长茄子、青瓜等都可以适当食用。青菜含有身体需要的各种各样维生素，食用后可加强身体的抵抗力和抵抗能力，有益于咳嗽的早日恢复。
萝卜：能化痰消胀气。茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。生姜：有散寒、止呕、祛之功效。冬瓜：冬瓜性寒，可以祛热化痰。
川贝水梨粥 材料：圆糯米、川贝、雪梨、冰糖。做法：先用川贝用冷水浸泡1小时候取出，圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水分备用。雪梨洗净，削去外皮后去核，切成小片。
风寒咳嗽风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。风热咳嗽风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。
根据宝宝咳嗽的症状，主要分为四种。热咳咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红。食疗方案：冰糖川贝梨、白萝卜冰糖饮、枇杷叶粥。寒咳咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。食疗方案：生姜大蒜红糖汤、姜糖豆腐羹。
冰糖炖梨化痰止咳 将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。豆腐糖止咳化痰平喘 豆腐500克、红糖、白糖各100克。
老人咳嗽的食疗方皮蛋瘦肉粥做法：皮蛋1只，瘦肉100克，大米75克，陈皮2克。共煲成稀烂粥食用。功效：可用于各型咳嗽。陈皮粥做法：大米50克，陈皮5克。共煮烂粥食用。功效：用于缓解风寒咳嗽。
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