本文主要讲解为什么一觉醒来梦都忘了的相关内容，希望对各位有所帮助。
早上先刷牙还是先喝水，在医学上没有严格的要求和规定，但大多数人的日常生活习惯是，起床后先刷牙再吃饭、喝水。刷牙是去除口腔内牙菌斑、软垢和食物残渣的有效方法。
早上起床后先刷牙再喝水比较健康。因为经过一个晚上，可能我们的牙龈里面也会存有少量的细菌，所以这个时候不利于喝水，最好是先刷牙，然后再喝水，这样喝进去的水就会更加的健康一些。
正常情况下，我们早上起床之后可以先喝水，因为喝水并不耽误我们刷牙，但是如果你有早上起来之后先刷牙的习惯的话，也可以在刷牙之后再喝水，这两种习惯并不互相产生冲突。
需要先刷牙，因为牙齿容易残存一些食物残渣或软垢，它可能会在口腔中滋生细菌并在牙齿上形成菌斑或结石。如果起床后先喝水可能会将这些物质喝入体内，影响肠胃健康，所以早上起床后先刷牙比较好。
那么现在应该就可以理解为什么梦会很快就忘了吧，其实就是脑子里那些精神亢奋的脑细胞在作怪。
因此，很明显，除非梦者在快速眼动阶段被唤醒，否则他很可能忘却在此阶段有过的心理内容。
从本质上说，梦是忘记“垃圾”的过程，因为梦还有个功能是淘汰掉大脑中随着时间而累积的不需要的记忆，记住梦只会使大脑中的无用信息堆积如山。
为什么梦的记忆很快会忘记？ 做梦的时候我们的大脑皮层没有去甲肾上腺素的参与，而去甲肾上腺素与人的长期记忆（Long-Term Memory，这个其实并不一定是大家想象的那种长期……）有关。
梦是由右脑所支配的，左脑在休息，而醒后左脑是整个大脑都变得规范化，所以有的东西特别是有右脑所产生的就会被抵消，当然就记不住梦了。
梦是基于认知生理学的概念，学者觉得做梦是在短时间内完成的，在性质上属于短时间影象，而短时间影象如果不能及时复习或输入长期影象中去加以存储，自然会很快被忘记，这种看法也是比较合理的。
1、因此，如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关於那些梦的记忆已经消失了。这种「记忆抹除」的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。
2、醒来后会把前一晚的梦境遗忘掉，这是一种很正常的生理现象，这是大脑机制的问题。做梦后第二天忘记梦的内容是因为晚上正在做梦的时候突然被叫醒，比如被闹钟闹醒或者叫醒，就很容易把梦忘记掉。
3、早上刚刚醒来对梦还有一些印象，但是，吃过早饭以后就会一点都记不得.符合遗忘曲线。 如果，你不想忘记这个梦，最好你在睡觉前提醒自己不要忘记梦的内容，或者提醒自己早上回忆梦的内容，最好可以做笔记。
4、这种现象被弗洛伊德称为梦的遗忘，是很正常的现象。如果在做梦期时被人叫起来，就会清楚地记得梦的内容，判断做梦期最简单的方法就是做梦者的眼球会快速地转动。有兴趣的话就试试吧。
首先，做梦会发生在两个不同的睡眠时期，一种是REM睡眠，也称眼动睡眠期，另一种是NREM睡眠，也叫非眼动睡眠期。其中绝大部分都发生在REM眼动睡眠期。
因此，如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关於那些梦的记忆已经消失了。这种「记忆抹除」的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。
因为那时候的记忆比较薄弱。第一，人在清醒的时候会更加容易忘记梦的内容。因为人在清醒的时候的状态下产生的意识是比较清晰的，但是梦里面的线索一般是比较混乱的。
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