少吃和运动哪个减肥效果大?
结论就是，减肥，少吃更重要，减肥效果的保持，配合运动比较好。
1、运动和节食在减肥中哪个更有效?
当然是运动减肥更有效，节食减肥的效果要差一些。节食也能够减肥，例如，一个体重超重的胖子，通过3个月不吃晚饭，瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于，除非一直不吃晚饭，否则一旦恢复晚饭就会反弹。但长期不吃晚饭，对。
2、运动和节食哪个瘦的快 如何节食运动减肥
单纯的节食和单纯的运动相比之下节食的减肥效果是更好的，但如果想要健康减肥的话节食和运动相结合才是最理想的减肥方式，如果只采取其中的一项，那么可以达到的减肥效果都是有限的。2 如何节食运动减肥 早上 在减肥。
3、节食和运动锻炼哪个可以起到减肥效果?
节食的效果更明显，我当初减肥的时候，每天跑步八公里，整个人都被汗水湿透了，可是没管住嘴，特别喜欢吃肉肉，结果一个月下来，一两都没瘦，太打击人了。后来就干脆节食，每天就是吃苹果玉米，晚上不吃饭。你还别说，一个。
4、节食和健身运动,哪个才是有效并且健康的减肥方法?
尽管说我们在开展节食减肥的情况下，自身也会有一个不错的减肥瘦身减脂实际效果，可是针对节食减肥，我想说的是，我们在节食减肥的历程中，自身的身体减去的并不仅仅人体脂肪。我们在节食减肥的历程中，自身的身体除开会减去。
5、节食减肥和运动减肥,哪个更有效果?
但是不吃，会对身体影响非常大。再说说运动减肥，运动只会让身体更加强壮，更加结实，如果单纯的运动，并不控制吃的话，运动饿了，消耗了能量，就会再次进食，从而来补充体力。很多运动员并没有因为天天运动，而体重越来越轻。
6、运动减肥和节食减肥哪个效果明显
1、节食减肥是“干瘦"节食减肥是比运动减肥效果明显，你更能在体重秤上看到数字的下降，但是体重的下降并不指减肥成功。节食减肥的瘦只是"干瘦"(身体减去的大部分质量都是因为水分和肌肉的丢失)，脂肪并不会得到多少。
7、节食和运动哪个减肥快 怎样靠节食和运动减肥
1 节食和运动哪个减肥快 单纯的节食和单纯的运动相比之下节食的减肥效果是更好的。但如果想要健康减肥的话节食和运动相结合才是最理想的减肥方式，如果只采取其中的一项，那么可以达到的减肥效果都是有限的。2 怎样。
8、节食减肥和健身运动减肥,究竟哪个更有效?
我们在节食减肥的过程中，自己的身体除了会减掉一些脂肪以外，更多的还会减掉自己身体中的肌肉和水分等等。对于我们来说，身体中的肌肉和水分都是十分重要的物质，如果这两者缺少过多的话，那么我们的身体健康在一定程度上是会。
9、减肥是运动好还是节食好
肥胖人群，可以只通过控制饮食的方法减肥的；对于肥胖或者超重人群，选择运动减肥膝盖会受损；关键收效甚微，不利于信心的养成，赔了膝盖继续肥，很不划算；大基数都通过控制节食，在初期可以达到很好的减肥效果；但是一定要注意。
