鲤鱼打挺，又称为泳坛夺金，是一种传统的游泳方式，强调身体协调性和全身力量。对于初学者来说，学习鲤鱼打挺需要持之以恒地练习，练习时间的长短因人而异。但一般需要两到三个月的时间才能练好鲤鱼打挺。
在学习鲤鱼打挺之前，需要掌握一些基本的游泳技巧，如自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等。这些技巧能够帮助初学者理解鲤鱼打挺的动作要领和基本原理，并为其提供基础训练。
在练习鲤鱼打挺时，首先需要找到一个足够深的池子，在水中放松身体，全身浮在水面上。然后，胸部及腹部做收缩动作，并用力向前举，使胸部及腹部脱离水面，绷紧腹肌。随着胸部及腹部逐渐上升，双臂也要伸直上举。在上升到一定高度后，双臂开始发力向下打，同时双腿也向下发力，将身体推进水中。
鲤鱼打挺的动作需要全身的力量配合，所以练习时需要多加注意，并且在实践中不断调整动作，以确保完成正确的动作。如果出现错误，需要及时调整，重新练习。
在练习鲤鱼打挺时，需要注意一些细节问题。例如，要确保呼吸顺畅，不要过度用力或憋气；还需要关注姿势和手、脚的位置，保持良好的身体协调性。此外，也需要根据个人身体情况和适应性逐渐加大练习的难度和强度，以取得更好的效果。
总的来说，练习鲤鱼打挺需要持之以恒地练习，并注意细节问题。初学者在两到三个月的时间内，可以掌握鲤鱼打挺的基本技能，但要想练好鲤鱼打挺，需要长期坚持，并逐渐提高练习的难度和强度。只有不断尝试和锻炼，才能在游泳场上取得更好的成绩。
