鲑鱼降钙素的副作用是令人不快的恶心，但您不必因此放弃享受美味的鲑鱼。下面是一些缓解恶心的方法，让您继续享受鲜美的鲑鱼。
1. 增加饮水量
恶心时，可以喝一些水或少量清淡的果汁缓解症状。鲑鱼降钙素降低了胃酸分泌，因此饮用足够的水有助于稀释胃酸。
2. 缓慢进餐
咀嚼得慢一点，让食物消化更容易。当您慢慢吃鲑鱼时，请注意细嚼慢咽，并避免大口吃饭或是吃得过快。
3. 食用轻松消化的食物
食用轻松消化的食物可以减轻鲑鱼引起的恶心。选择低脂、草饲或野生的鲑鱼，因为它们不含激素或抗生素。此外，谷类、新鲜水果和蔬菜也是消化良好的食物。
4. 使用草药法
一些草药能够缓解鲑鱼引起的恶心，例如薄荷和姜。薄荷可以缓解胃部放松、减少肠胃痉挛和胃酸症状。姜是一种天然的消化帮助剂，可以缓解恶心和呕吐。
5. 注意餐前餐后
鲑鱼降钙素的影响可能在吃饭前或饭后增强。因此，注意在饭前或饭后一段时间不要吃鱼，这样可以减少副作用。
6. 增加锻炼
适度的身体锻炼可以促进消化，让鲑鱼更容易消化。但是在锻炼前和锻炼后，不要立即进食。可以静坐一会儿，让身体适应锻炼后的状态。
7. 养成良好的饮食习惯。
在日常饮食中尽量避免饮烈酒。同时还要减少吸烟，以及过多的咖啡因摄入。描述外部环境，使大脑感受到平静、安全与放松的环境，例如良好的睡眠、音乐或冥想。
总之，鲑鱼降钙素引起的恶心并非不可治愈。只要采取正确的缓解方法，您仍然可以享受鲜美的鲑鱼，从中获得营养和健康。
