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以下是泰拳初学者必练的20个动作： 直拳（Jab）：用前手直击对手的头部或身体。 直拳加十字拳（Jab-Cross）：先用前手直击，再用后手十字拳攻击。
每天练习泰拳之前首先拉韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空手出拳等把僵硬的身体打开，至全身发热而不出汗为止。
击影练习。是练习身手协调、进退平衡与出招打空时收势防守的重要方法，是一种“意”的练习。打沙包。踢打沙包是泰拳基本练法之一，可加强拳头的威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威力。对打。
方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身 泰拳基本技巧：腿法 泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。踢技 以右横扫踢为例。
1、“斗”的组词有：斗志、奋斗、殴斗、斗牛、斗眼、斗气、搏斗、斗法、格斗、战斗、争斗、械斗、打斗、斗嘴、角斗、斗智等。斗志 [dòu zhì]斗争的意志。
2、斗，名词的意思是：舀酒的勺子（dǒu）。组词如下：斗转星移、北斗、星斗、北斗星。斗，名词的意思是：鼓形量器（dǒu）。组词如下：斗车、斗进斗出、斗大的字、车载斗量。
3、斗组词语：战斗、斗牛、斗志、漏斗、斗方、斗渠、斗拱、争奇斗艳、气冲斗牛、困兽犹斗等。争奇斗艳：竞相展示形貌、色彩的奇异、艳丽，以比高下：百花盛开，～。各式时装～。
1、格斗术名称有泰拳、散打、摔跤、相扑、柔道、太极拳等。摔跤：俗称“板羔子”，是由角抵演化而来的传统竞技活动。相扑：一种类似摔跤的体育活动，秦汉时期叫做角抵，南北朝到宋元时期叫做相扑。
2、巴西柔术，卡波拉。希腊古希腊式搏击。蒙古摔跤等多种格斗方式。而散打，泰拳，自由搏击，拳击，空手道，柔道，摔交，跆拳道。这些是世界上最著名的格斗术，都是有世界比赛的。
3、很多不同的格斗技都有自己的特定着装，比如空手道、柔道、剑道、相扑、巴西柔术、击剑、搏克等等。很多格斗技也有段位等级制，比如空手道、剑道、柔道、巴西柔术等等就是有段位等级。
1、弓步冲拳 1抡臂砸拳 1弓步冲拳。1震脚弓步双推掌 1抡臂砸拳 1弓步顶肘。1歇步冲拳 提膝穿掌 2仆步穿掌。2虚步挑掌 2震脚提膝上冲拳 2弓步架拳。
2、八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。
3、动作要领：转身成马步，左拳抱于腰间，右拳护膝盖，震脚崩拳，顶肘成弓步扳手。易犯错误：崩拳不到位。纠正方法：拳紧握抱于腰间。1弹腿扳手 动作要领：手与脚同时打出，两腿成半蹲步，右手护耳部，左手护膝部。
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