鲅鱼，是一种普遍存在于世界各大洋中的鱼类，其食用部位主要是其肉，因为其肉质细嫩、口感鲜美，深受广大消费者喜爱。但是，有些人对鲅鱼还存在一些疑惑，比如说，鲅鱼是深海鱼吗？鲅鱼的营养价值高不高？接下来，本文将围绕这两个问题展开讨论。
首先，鲅鱼是深海鱼吗？针对这个问题，我们需要知道鲅鱼生长的环境。鲅鱼主要棲息於世界各大洋的中上游海域，比较多分布于寒带和温带水域，其中东海、黄海、渤海等三海区以及西北太平洋等海域的鲅鱼数量较为丰富。虽然鲅鱼生活的深度不算太深，一般在0-200米的海水中，但是它们也会在迁徙过程中穿越很深的海域。根据国际海洋生物学会的分类标准，鲅鱼被归为“中层暖水性远洋洄游鱼类”。因此，我们可以得出结论，鲅鱼并不是深海鱼，而是生活在中上游海域的远洋鱼类。
接下来，我们来探讨一下，鲅鱼的营养价值到底有多高。首先，鲅鱼是一种富含优质蛋白的海鱼，100克鲅鱼块含有约25克的蛋白质，对于爱好运动的人来说，鲅鱼是非常好的肌肉恢复食材。另外，鲅鱼富含omega-3脂肪酸，这是一种对人体非常有益的营养素，可以降低血液中的甘油三酯、小板数量和血压。尤其是对于那些有心脑血管疾病风险的人来说，摄入足够多的omega-3脂肪酸是非常重要的。除此之外，鲅鱼还含有丰富的维生素B族和维生素D，这些营养素能够帮助人体更好地吸收食物中的营养物质，并保持身体机能的正常运转。
但是，需要注意的是，由于鲅鱼属于掠食性鱼类，其营养价值与所在海域、所饮食物等因素都有关，因此，其种群和营养质量的变化是非常容易受到人类活动的干扰和污染的。同时，对于一些买不到真正新鲜鲅鱼的消费者来说，为了满足市场需求，一些商家也会使用一些不规范的方法加工储存鲅鱼，导致其营养价值被大大削弱。因此，为了获得最佳的营养价值，消费者在购买鲅鱼时一定要选择可靠的来源，并做好食物加工和存储。
综上所述，鲅鱼是一种分布广泛的中上游海域远洋鱼类，虽然生活环境没有像深海鱼那样极端，但鲅鱼的营养价值依然是非常高的。对于爱好运动的人来说，鲅鱼是非常好的肌肉恢复食材，除此之外，其富含的omega-3脂肪酸、维生素B族和维生素D等营养素对人体的健康也有很多好处。当然，为了获得最佳营养价值，我们还需要选择可靠的来源，并做好食品储存和加工措施。
