饭后多久吃水果

吃完饭后多长时间吃水果?

吃水果也有讲究，一般饭后2小时左右是最佳时间。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭后吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物。另外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降。

1、吃完饭后多久吃水果比较好

水果中含有膳食纤维,在饭后1-2个小时吃水果,不仅可以补充人体所需的营养物质,还可以帮助肠胃蠕动,加快营养物质的吸收。 水果一般在饭后2-3小时之间吃,主要是由于餐后立即吃水果会导致出现胀气、泛酸等情况,不利于消化,2-3小时后,食物。

2、饭后多久吃水果最佳?

饭后1~2个小时后。原因：当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

3、饭后多久适合吃水果?吃哪些水果比较好?

序言：在吃完饭后最好是选择饭后一个小时之后再吃水果会更好一些，因为如果在饭后立即吃水果的话，就会给肠胃造成负担，不利于消化，而且如果立即吃水果的话，可能会影响身体，对于其他食物的吸收也会降低其他食物的营养价值，。

4、饭后多久可以吃水果

1 饭后多久可以吃水果 一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和。

5、饭后多长时间可以吃苹果?

饭后1小时可以吃苹果（水果）。饭后1小时吃水果最好。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物。

6、饭后多久吃水果比较好合适

饭后多久吃水果比较好合适1 一般情况下，饭后吃水果的最佳时间为饭后1-2个小时后。饭后吃水果对身体有很多益处，但需选择合适的时间进食，更有利于健康。在饭后1-2小时后，胃内的食物经过初步的吸收，适当进食水果不会加重。

7、饭后多久可以吃水果

一般情况下，在吃饭后的半小时至一小时左右可以吃水果，但是尽量不要吃含有机酸的水果，避免影响食物中营养物质的吸收。也不要吃含糖量过高的食物，避免加重胃肠负担。

8、饭后多久吃水果最好

饭后多久吃水果最好1 饭后一般不建议立即吃水果，最好在饭后1-2小时后吃，更有利于健康。刚吃完饭后，胃出现容受性舒张，此时立即吃水果会加重胃的负担，影响食物的消化吸收，长时间可导致腹胀、腹泻等症状。在饭后1-2。

9、饭后水果隔多久可以吃

饭后吃水果，饭后隔2-3个小时为宜。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即。