运动锻炼对健康的好处，是人人都知道的，有些人就会产生一些疑问，比如家务劳动可以代替体育锻炼吗？做家务可降低早死的风险吗？
做家务对健康方面的好处
我们知道现代人颈椎病，腰椎病越来越多，这与长期伏案工作，或者整天对着手机电脑电视等有很大的关系，对于这样的人群来说，经常站起来做家务，不管是扫地擦窗还是整理房间，都可以起到缓解颈椎腰椎压力，放松眼睛的效果。据研究表明，每天只要做家务达到24分钟，死亡率就会急剧下降。
家务能代替运动锻炼吗？当然是不能的。
心肺功能方面。一般来说家务是强度非常低的活动，所以对人的心肺功能锻炼的效果相对来说是很小的，而运动则非常不同。运动可以使人的心率达到每分钟110~120次，显著提高人体的心肺功能，这是家务肯定无法代替的。
全面锻炼方面。其实只要联想我们平时所做的家务就知道了，如果是洗碗和扫地拖地这一类，通常我们的腿的移动是非常少的，主要靠手臂来做家务。总的来说做家务的活动量非常的小，使用到的身体部位也不多。而体育锻炼则不同，有很多体育项目是使人全身都参与进来的，比如说快走，跑步等等。
所以总的来说，做家务是可以降低早死的风险的，干家务在健身方面则肯定是无法代替体育锻炼的。
家务劳动是否能健身，国外早在上世纪九十年代就曾有过这方面的研究，目前有两种不同观点。英美两国的研究者认为，家务劳动可以替代健身运动。美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健康的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里（1卡路里＝4182焦耳）热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；熨衣服45分钟约消耗180卡路里热量；擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量；用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量；洗碗筷15分钟约消耗45卡路里热量；收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。通过点点滴滴的家务劳动，每周如能消耗2000卡路里热量，因患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%，寿命也可延长5年至10年。
另一种观点则认为，“吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净，却不能将你的赘肉打扫干净。”
英国布里斯托尔大学做了一项关于“哪些活动能使妇女保持合理的体重与健康的心脏”的研究，研究人员从英国15个城镇2300多名60至79岁的妇女进行了调查和分析。结果显示，这些妇女最普通的体力活动是从事家务劳动，只有1/5的人达到了专家建议的体力活动标准。主持这项研究的埃布瑞赫姆教授认为，不能过高估价家务劳动对健康带来的好处。她说：“干家务活通常是慢慢腾腾的，没有消耗足够的热量。”埃布瑞赫姆教授认为，要保持身体健康，必须坚持体育锻炼，每周至少有5次中等强度的运动，每次30分钟，或每周3次较大强度的体育活动，每次20分钟，经常坚持快步走对健康最有益。
需要指出的是，做家务也是一种身体活动，也会消耗能量，但家务劳动的能量消耗并不大，有能量消耗未必能减体重。但对于老年人，做家务可以使其每天都能保持一定的活动量。家务劳动或许并不能完全代替健身运动，但与其把家务活包给钟点工，倒不如有空自己做，活动一下身体。
家务劳动不能等同于运动的另外一个原因就是运动会让人心情愉悦，而家务往往枯燥、单调、繁重，会让人心情变差。想让家务劳动达到运动健身的效果，还需要设计一下，心情愉快地去做。在做家务时放些轻松愉快的音乐也是一个好方法。这样平均每天用1小时进行家务劳动，也能起到一定的健身作用。
现在有许多的人误认为，自己整天都在做家务、带小孩或干体力活，没有必要再进行体育锻炼。其实，这种观点是不正确的。
这是因为，由于受工作特点和劳动方式的限制，在体力劳动时，身体只能有一个或数个肌肉群得到活动，而其余的肌肉活动很少，因而易出现疲劳。如长时间站着抱小孩，可引起腰背肌群疲劳，并可引起下肢静脉回流障碍，发生下肢静脉曲张。而体育锻炼不仅可使全身都得到锻炼，而且可以增加心肺功能，有助于强身健体、消除疲劳。因此，体力劳动并不能代替体育锻炼，而坚持适当的体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，不仅能减轻体力劳动后的疲劳，还可提高体力劳动的效率。
单纯的做家务只能算是一种劳动，当然在做家务时合理活动身体部位也是一种运动，运动是一个很宽泛的词，做运动是有一套科学的理论的，做运动是为了增加健康的体质，而不是为了运动而运动，做运动分很多种，有针对康复的运动，有增强体质的运动，有增加技巧性的运动，做家务时的身体活动加入对身体锻炼的正确方法，也可以对身体起到很好的锻炼作用。
生命在于运动，运动就是要动起来。有利于健康的运动一定是身心愉悦的，你洗衣做饭，他去健身房或旅游，每天都能高高兴兴，就是好的健身运动。不少人认为，“天天都从事体力劳动与做家务活，再进行体育锻炼没啥意思。”也就是说“家务劳动能替代体育运动”。其实，单纯的体力劳动并不能使身体得到全面、健康的发展。
应该可以的，只要你不是坐着、躺着不动。做家务也是在活动，虽然不像健身锻炼那么有针对性，比如说练肌肉，腰腹呀等。退休了，在家里有一定的活动量，同样可以起到锻炼的效果。体育锻炼后还回来做家务做不动了，吃现成的，所以做家务第一，也在动年纪大的人只能这样。我个人的观点是干家务代替不了锻炼身体，两码事，人活着还是接地气一点比较好，尤其是退休以后经常待在家里，容易郁闷影响心情，反而对身体不太好，每天都要出去走一走，见一见
洗衣服做饭达不到健身的效果。要想健身还得有规律的锻炼，比如:慢跑，快走，瑜伽，广场舞这些可以起到锻炼身体的作用。我认为做家务不能代替健身锻炼，在家收家务做饭一系没有一个定律，随意干，没有督促感。去外面锻跑步、跳舞之类的用力气，精力集中。使四肢都有活动。
做家务采购食材需要走路，拎重物，在家扫地抹桌椅带动四肢运动，晾衣服， 种菜需除草翻地等， 一天下来全身都得到锻练，而且累积的锻练时间还挺长的。在家里打扫卫生，一般情况下，活动量不是很大，遇到过节大扫除，可能量大些，感觉很累，但是与锻炼健身相比，还是有差距的。
苦力劳动能算锻炼身体吗？
不能当锻炼身体，因为只是一个动作的重复，这样很容易造成肌肉劳损。建议下班后放松下这部分肌肉
脑力劳动可以代替锻炼身体吗？不能啊，比如说村上春树，他成考虑过长时间 *** 写作对身体不好，便经常长跑。虽然脑力劳动消耗很多能量，但没有强化肌肉，久而久之，肌肉就会不发达，强身健体就达不到了。所以体育是十分重要的
干苦力苦，和锻炼身体苦，那个要苦一点？当然是苦力活更辛苦，苦力活它往往是带有任务，甚至是超出部分承受范围，而且不能随时中止，心情也很不好，所以它很苦。而锻炼往往只是针对部分身体肌肉，适当进行，心情比较愉悦。自然就没有那么苦啦。
全身直立耸动能锻炼身体吗可以，这叫颤抖法是锻炼全身筋骨肌肉的一种方法。
哈哈，不过如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
得了前列腺炎可以从事体力劳动和锻炼身体么可以的。不过不能太劳累的，适量就好。
前列腺炎更多的是保养，饮食清淡不吃辛辣油腻 *** 性食物，早睡觉，把握基本的养生常识。
做家务劳动能起到锻炼身体的目的吗1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
桌球这个运动能锻炼身体吗？绝对有锻炼身体的效果，记得哪个一篇报道上记录过，当时统计一个人练球五小时，走的路程相当于几公里。别看就围着桌子转悠，但是脚步是不同的移动的，在几个小时以后，走出的路程也是能达到锻炼效果的。
锻炼身体算努力吗？当然算了，有一个好的身体才能更好的去做别的，去努力奋斗
刻苦锻炼身体恩 加油吧
心房颤动能跑步锻炼身体吗颈动脉a波是由于心房收缩时,恰好三尖瓣关闭,导致血液逆向进入颈静脉导致的。心房颤动的时候心房壁是不规则收缩的,属于无效收缩,也就是说心房此时的收缩已经不能将血液排出.
随着生活节奏的加快，我们在街上或者是在家里，似乎觉得人人都在忙着、劳动者，但是平时生活、工作中的忙碌是锻炼吗？可以说这种忙碌的劳动跟锻炼是一样的吗？那么来带大家一起了解下现在大夫反复强调的体育锻炼跟劳动的区别。
每个人的工作性质有所不同，有的从事体力劳动，有的从事脑力劳动，有的做家务劳动，有的做田间劳动。人人似乎都在忙碌着、劳动着。可是，医生却会反复强调，中老年人要进行体育锻炼。那么，劳动与锻炼究竟有什么不同呢？
劳动是一种单纯的动作，是肌肉和关节局部的活动。由于工作的专一性，劳动者往往是长时间进行某种姿势和动作的重复。从事脑力劳动者，每天活动的主要是上肢。即使从事体力劳动。劳动强度也有差别，自动化程度高的，体力消耗少，多数是重复一种单调的动作。身体得不到整体锻炼。总之，劳动是局部的活动，对于心血管、呼吸和神经系统来说，不是一种很好的锻炼。
从事运动锻炼则完全不一样，运动锻炼不是单一的肢体活动，而是针对性很强的一种全身锻炼，就连最普通的广播体操，都是锻炼上肢、下肢、腰、背、颈、肩各个部位的全身运动，且伸展、俯仰、踢跳全面兼顾。同时，锻炼还有利于心血管的运动，包括呼吸的锻炼以及神经系统的放松。
一般说来，体力劳动时心率很少超过每分钟90次，而体育运动时心率可达到每分钟110-120次。这样的运动量对于肺功能的改善有很大的帮助。在运动锻炼时，还要求锻炼者思想要专一，精神要集中，这也是一种调节大脑，消除精神疲劳，保持人体平衡的简单方法。
除此之外，运动锻炼多在户外进行，不仅锻炼身体，还直接与大自然拥抱，吸收更多的新鲜空气，沐浴更多的阳光，对于身心健康、祛病强身有无本万利的收益，而这些都是体力劳动所得不到的好处。
总而言之，劳动和体育锻炼是不同的。劳动也替代不了运动锻炼。所以在平时的日常生活中，我们除了工作劳动之外，有业余的时间我们一定要做一些相对应的体育锻炼，体育锻炼对于中老年人的身体健康和延年益寿有非常大的帮助。看了此文，跟一起加入体育锻炼吧！！！
大家在关注
