甜甜糯糯的汤圆适合做早点吃吗？这是为什么呢？
早餐不适合吃汤圆
人在早起的时候，胃肠功能比较弱，这个时候吃很多不易消化的东西，会让胃肠负担过重。对于消化功能不好的人，可能会出现反酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。如果把汤圆当作早上的小甜点，吃一两颗也无所谓。但早餐不适合吃汤圆。除了缺乏营养外，早起时人的胃肠功能最弱，而且汤圆的皮是糯米做的，很粘稠，难以消化。因此，早餐吃汤圆容易出现消化不良、泛酸、烧心等情况，影响当天的工作和生活。
很多人喜欢把汤圆当早餐吃，这是不可取的。因为糯米是主要原料，探源含有大量的油和糖，加上豆沙、芝麻、糖等馅料，热量高，不易消化，吃多了会加重胃的负担。馅料含糖量高，糯米比普通米粉更快提高血糖。早上是人体胃肠功能最弱的时候。糖尿病患者一旦吃得太多，就会呈现恶心、反酸、烧心等状况。
因此，最好在两餐之间吃汤圆。需要注意的是，吃汤圆（包括元宵，下同）是很讲究时间的，汤圆不适合做早餐，如果只吃汤圆早餐更不好。汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，黏度很高，除了白糯米粉中含有大量的淀粉外，馅料中也有大量的糖。因此，它应该被认为是一种主食。但与馒头、米饭等主食不同的是，馅料中还含有大量的油，难以消化。
人在早起的时候，胃肠功能比较弱，这个时候吃很多不易消化的东西，会让胃肠负担过重。对于消化功能不好的人，可能会出现反酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。如果把汤圆当作早上的小甜点，吃一两颗也无所谓。但早餐不适合吃汤圆。除了缺乏营养外，早起时人的胃肠功能最弱，而且汤圆的皮是糯米做的，很粘稠，难以消化。因此，早餐吃汤圆容易出现消化不良、泛酸、烧心等情况，影响当天的工作和生活。
引言：汤圆是我国的传统美食之一，每到元宵节的时候，家家户户都会煮汤圆吃。汤圆也有着非常美好的寓意，寓意着团团圆圆。并且汤圆的口感甜甜糯糯，小朋友们非常喜欢吃。所以今天小编想分享的话题就是，甜甜糯糯的汤圆适合当早点来吃吗？坚持吃汤圆对身体有哪些好处？
一、甜甜糯糯的汤圆适合当早点吃吗？
虽然汤圆口感软糯，做法方便，但并不适合做早点来吃，因为人在清晨的时候，肠胃功能会比较弱，而汤圆大多都是用糯米做的，不容易被人体消化吸收。而且在早上吃汤圆，很容易导致消化不良，出现胃酸、烧心的情况。所以喜欢吃汤圆的朋友们，可以将汤圆作为中餐来吃，不要当早点来吃，否则很可能会出现营养不良的情况。
二、坚持吃汤圆，对身体有哪些好处？
因为汤圆的主要原材料是糯米，中心上认为糯米味甘，性温，能够滋补元气，并且能够御寒防寒。特别是在寒气重的春天食用，是最佳的。而且对于脾胃虚弱、经常排汗的人来说，吃汤圆具有很好的缓解作用，而且人吃完糯米后，会全身有暖意，并且能够很好的补气补血。对于分娩后出现的腰腹坠胀，腰肌劳损，气虚气短，乏力等症状，都有很好的疗效。而且吃汤圆还能够美容养颜，强身健骨，功效非常多。对于女性来说，要想让皮肤的保湿补水效果好，可以吃黑芝麻汤圆，因为黑芝麻汤圆的甜度适中，香味非常浓，能够让皮肤增加弹性，并且能够补气补血，养肝护肝，经常吃，能够有效的改善干燥、粗糙的肤质，让皮肤变得细腻、光滑。以上就是小编针对这一话题，所要表述的内容。
将汤圆当做早餐来食用其实是不适合的。如果说很想吃的话，可以把它放在中午食用，因为在早上的时候我们的肠胃功能相对比较脆弱，很难消化这种由糯米制作而成的食物，因此建议大家在早晨的时候尽可能的不要食用汤圆。
汤圆作为一种小甜点，口感软软糯糯很受甜品人士的喜欢。虽说它的口感很好的，是营养成分比较单一，毕竟是有糯米和糖分制作而成的，所以在早晨食用的话确实有所不妥。在早餐时我们的饮食第一要清淡，第二要注重营养全面，这两点既是基于肠胃消化功能考虑，又是以满足身体日常所需要的能量为基底。在早晨的时候，我们尽可能的要补充蛋白质，碳水化合物和维生素，但是早晨又不宜食用过多的食物，所以牛奶搭配鸡蛋，再吃一些清炒时蔬是比较适宜的。
在早晨的时候如果想吃甜品的话，建议大家尽量也不要食用过多。像汤圆这一类的食物可以吃一两个，但如果是把它当做早餐吃一大碗的话，那么确实是不太合适。特别是对于肠胃功能本身就不好的人群来说，在日常生活之中更是要减少食用汤圆这种不易消化的食物。汤圆看起来软软糯糯很好消化，但实际上它是由糯米制作而成，粘性很高，再进入到我们的消化系统之内是很难被消解掉的。
因此很多吃了汤圆的人总会觉得闷闷的不舒服，就是因为汤圆在进入到肠胃里之后并没有被消化，反而出现了积食的情况。因此，在早晨使用汤圆更是不适合。吃早餐也是一门学问，在早餐的时候大家一定要选择清淡，但是有营养丰富的食物，尽可能的不要去食用一些很难消化又营养单一的餐点。
不适合做早餐的。
早上食用不易消化的糯米制品，很容易导致消化不良，影响一天的状态。从营养学的角度来说,(绝大多数）汤圆/元宵都富含碳水化合物、脂肪、且蛋白含量低，难以满足早间的营养需求。
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