昭通市位于云南省昆明市的东北方向，四川省的南面，贵州省的西北面。这里目前已有飞机场，并开通了云南省昆明市至四川省成都市的髙铁，这条高铁从昆明出发经过贵州黔西、大方、毕节，再进入云南省的昭通地区，然后进入四川健为县直达省会成都市。
云南昭通地跨东经102°52′～105°19′，北纬26°55′～28°36′。东西宽241公里，南北长234公里，总面积23021平方公里，东面与贵州省接壤，西北与四川为邻，南面与曲靖地区会泽县接界。从昭通地区所在地到省会昆明市公路里程430公里，空中航行时间30分钟。
昭通市在昆明的东北方，称滇东北
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