1、
乳房的基本形状分类：
六种。
1）
圆盘型：乳房隆起不高，但底部不小像薄薄的两个盘子挂在胸前。
2）
圆锥型：乳房隆起较小，底部也不太，但整体挺拔呈圆锥状。
3）
半球型：乳房隆起较大且饱满如同网球的两半。
4）
纺锤型：乳房很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤。
5）
下垂I型：乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部。
6）
下垂II型：乳房项点很低，使整个乳房呈向下垂挂状。
1、
常见的胸型为六种：不同胸型的人该怎样选择文胸？
1）
不对称胸的人：也就是左右乳房大小不一样，如悬殊差别比较大时，请按大的那一边选择，小的就用衬垫遮掩一下。如悬殊差别不是很大，拨脂肪时请将小的这边尽量多拨一些，使两边尽量对称。那么在选择文胸的款式上应选全杯或3/4杯（如3/4杯通常在侧方加一垫以弥补胸型的缺陷）。总之一句话，文胸非治疗，只是起到辅助和修饰的作用，依大的一边为选择依据，小的用衬垫来改善。
2）
鸡胸的人：通常都比较瘦，也是最难选择的。挑选时，应选择前面中心部分较浅的3/4杯（或1/2杯也比较适合），而全罩杯的不适合鸡胸的人。
3）
乳房分离、外扩的人：3/4杯是最佳选择，集中效果最棒，使两个乳房向中间集合；而全罩杯的也不错，但是无肩带的1/2杯则不适合。
4）
大胸脯的人（丰满型）：松弛和有些下垂的用全罩杯的款式最适合，才能将丰满的胸部紧紧的包住，可以避免动作时引起的晃动，给予胸部最安全舒适的保护，也可以抬高胸线，避免下垂的问题发生。半球型的丰满乳房穿全杯不是最理想，可选3/4杯或1/2杯的文胸。
5）
平坦型的人：只能考虑有衬垫的款式，如海棉、塑胶垫、丝棉垫等。选用款式胸罩要上薄下厚，千万别选全罩杯的，也可选用修饰平坦胸型的3/4杯。
6）
下垂型的人：选有钢丝圈的文胸，可以固定和修饰胸部下垂，必须选无弹性面料，以便稳定胸型。弹性太好的面料，容易让原本有点下垂的胸“随波逐流”。如遇胸大下垂的非全罩杯不可。胸小的则可以接受3/4杯。
乳房发育了一定要佩戴合适的胸罩,你现在只要不超过25岁就不算晚,还来得及挽救.
a.早期调整时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近几年也被3/4罩杯逐渐取代。
b.露咪咪(乳头)调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。
还可以配合每天按摩,效果会更明显健身塑形,每天坚持按摩最有效.
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为
止.
平胸其实可以选择二分之一杯，这种杯型适合平胸妹子，也不建议穿四分之三杯，因为它的功能对平胸所起到的效果并不大。
并不是说平胸就没有美感了，很多适合平胸的内衣都会有一些装饰和图案，有的看起来很性感，有的看起来很文艺，能够符合很多平胸妹子的口味。
二分之一杯是平胸妹子的最佳选择，因为二分之一有承托效果，大胸于它而言就是一个负担，但是平胸穿上之后还能够展现出平胸的美感。而且这类内衣还能够跟露肩装，露背装，吊带，抹胸等衣服进行搭配，所以这种内衣就是平胸妹子的福音。
平胸妹子不建议穿四分之三杯，很多人都觉得小胸只要穿一下四分之三杯，选择有调整胸型的罩杯，乳沟挤挤还是有的，事实上，这对于平胸来说就是一件难以完成的事，小胸跟平胸还是有一定的距离，平胸难以挤出乳沟，所以就不要想着穿一个上薄下厚的四分之三杯就能够把胸给挤出来。
所以平胸妹子还是要选择最为舒适的内衣，而不是追求那种具有调整功能的内衣。
发现自己存在这个问题的时候，不要惊慌。首先要去内衣店选两套，适合自己的内衣，最好是塑胸的，因为塑胸内衣对胸型的包裹和塑造有一定的作用。也可以使胸变得更美观，隔了衣服看起来对称漂亮。
然后是从根源上解决问题的一些方法：
第一种方法。简单快捷效果又好，去做胸部整形手术，也可以叫隆胸手术，通过手术的方法，可以取一些皮下脂肪，取用大腿上的脂肪或者是屁股上的脂肪，填充在胸上面时，时左右两边的胸部显得对称、挺括。
当然啦，做手术有一定的风险，而且费用比较高昂。而且有一定的副作用，从一定意义上来说威胁了健康。如果我不是对称的很厉害，十分影响美观的话，我是不介意你去做这种手术的。
第二种方法。针对已婚人士或者是已经谈恋爱的女性朋友们。大家都知道，胸部上有很多脉络和穴位，通过正常的按摩手法，会使自己的胸型改变，有一定的矫正作用，自己去按摩的话，效果不是很好，而且，手会很酸很累。但是如果让你的另一半去帮你完成这个事情的话，每天只需要花费十分钟左右的时间，不仅帮助你塑造胸型，而且我相信你的另一半，一定会很乐于，帮助你做这件事情的吧，因为这样更加的有利于你们滋润感情。
第三种方法。可以说是老少皆宜。就是通过运动去塑胸，运动分为有氧运动和无氧运动两种。有氧运动，跑步，游泳，做体操等一系列的，能帮助胸部肌，运动。如果是无氧运动的话，可以作为一些，比如胸部拉伸运动，然后还有平板支撑。
给你安利一个app——keep。上面有很多关于各种减肥塑身的，运动计划，里面很详细，不仅有动作的示范，而且还有一些理论知识的讲解和合理的运动时间安排等等。我用这个app有一年多了，我最初安装它的原因是想要练一些，马甲线出来。虽然做了这么久，效果不大，但是监督效果还是有的。
通过游泳束胸和无氧塑胸的运动，长此以往下来对胸型肯定会有一定的改变，当然这个道路是漫长的，并不是说一蹴而就的。
每个女生都希望自己是很美丽的，心灵美和外在美兼具。胸部不对称，不是什么大问题。只要注重一些方式方法，相信会有一天你会拥有一对完美的胸部，加油，不管做什么事情。有计划了，就一定要坚持下去。
*瘦乳型
类型: 瘦乳型
形状描述: 类似小罩杯胸型，乳房的长度比宽度大。
所适合的文胸: 低乳型文胸（参看上表）可以帮助聚拢并提升乳房。根据你罩杯的大小和所需的外观，选择合适的胸部弧度。
*不对称型
类型: 姐妹型，但不是双胞胎
形态描述: 两边的乳房不一般大小，胸部显得不对称。
所适合的文胸: 如果两边乳房的尺寸大小各异到能用肉眼区分，那就要用插片海绵文胸了。把乳房大的那一半文胸里的插片拿掉，就对称多了。
*下垂球型
类型: 下垂球形
形状描述:乳房的底部有些薄，乳房形状呈一定曲线。
所适合的文胸: 全包型文胸可以完美地罩住这两个可爱的肉球。拥有这种胸型的女性也可以穿紧身胸衣，全身的支撑可以让胸部更美观。
*圆球型
类型: 圆球型
形状描述: Breasts 这种胸乳房很圆，从乳根到乳头都很饱满。
所适合的文胸: 既然这对完美的半球体无需任何修饰，再加上目前流行小胸，只要在上面照上薄薄的一层蕾丝面料就可以啦！
*外扩型
类型: 外扩型
形态描述:乳房叛逆地向两边分离，乳头也固执地朝向两个不同的方向，胸部当中留下了很多空地儿。
所适用的文胸: 一款T恤型文胸可以给你任何你所需要的穿衣轮廓。
*分离姐妹型
类型:分离两姐妹
形态描述: 乳房尺寸比外扩型丰满，但依然朝身体两侧外扩。
适合的文胸类型: 低乳型文胸可以帮助你把一对乳房距离在一起，显得丰满又有型。
*典型胸
类型: 经典胸型
形状描述: 如果说乳房正常应该长什么样，也许这款便是。如泪水状微微下垂，据说能放入一只红酒杯的大小是刚刚好的尺寸。
适合的文胸: 好看的胸部适合的文胸通常比较广泛，那完全看你想要什么样的穿衣效果了。
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女性内衣买哪种好看
女性内衣买哪种好看，女人的内衣是必备的一样衣物，我们平时在自己的穿着上都是需要花费一番心思的，内衣的选择是很重要的，那么下面一起看看女性内衣买哪种好看。
女性内衣买哪种好看1一、要选择合适的内衣
1、一定要穿着舒适为宜，不能太紧也不要太松。太紧的胸罩容易引发乳腺癌等疾病。
2、挑选一款好的内衣要弄清自己胸罩的型号，胸罩一般有A、B、C、D四个罩杯型号，选择罩杯的时候应该根据胸部的大小，一般中国女人都是：A、B杯，小一点的就用A杯。
3、在罩杯型号中又分32、34、36等型号，这个型号是看你的下胸围的大小（号型是从小到大的）。
4、如果你的胸部属于丰满型，应该选择那些杯罩比较薄，且带钢圈的可以托住胸部的胸罩。
5、如果你的胸部偏向娇小，又想使胸部看起来比较丰满和集中，不妨选择那种罩杯下部比较厚，上部薄的具有集中胸部作用的胸罩。
二、面料是重要因素
1、内衣的面料最舒适的是棉布，有蕾丝情节的女性，罩杯的内部也一定是要选择棉面料。棉布所独有的透气性和天然性，其他面料的穿着感受是不能相媲美的。
2、从美感的角度分析，平织棉布的印花效果与针织棉布的染色效果，都散发着一种天然纯朴和青春气息，这也是其他面料难以媲美的。观察内衣的面料时，可将内衣放置阳光下，如果呈透明状则说明该内衣的面料是不合格的。可以试一下LESUKKI内衣无钢圈的很舒服
女性内衣买哪种好看2六种内衣女人千万别穿
1、罩杯上沿过于空荡或者是过于压胸的内衣
女性不能穿罩杯上沿过于空荡或者是过于压胸的内衣，罩杯上沿过于空荡说明罩杯太大了，而过于压胸则说明罩杯太小了，出现这两种情况说明内衣是不合适的，不利于胸部的健康和发育。
2、肩带下滑的内衣
很多女性穿内衣都曾遇到过肩带下滑的情况，这不仅让穿戴者很难受，而且内衣的承托力也达不到了，说白了就是内衣已经不合适了，需要更换了。
3、颜色变灰的老旧内衣
如果你的肉色内衣或者是白色内衣的颜色已经开始发灰，可以使用亮白皂洗洗看看，如果没有什么太大的改善，那么就把它们扔掉吧，已经不适合再穿了。
4、将胸部挤出去的内衣
爆的乳效果相信大家都听说过，但实际上这只是一种自欺欺人的表现而已，罩杯太小会把胸部挤压的变形，一不留神就会导致露点，关键是还会影响到胸部的健康，所以保险起见还是要换一个大一号的内衣。
5、形状不好看的内衣
如果你买的内衣穿上以后显得胸型很不好看，不是看起来很扁平就是外扩的严重，那么就不要让这样的内衣在占据你抽屉的空间了，直接拿出来扔掉吧。
6、穿衣服会清晰可见的内衣
虽然说买一件造型好看的内衣是很正常的事情，但是如果隔着衣服就可以看到明显的内衣痕迹的.话就太尴尬了，建议还是不要再穿了为好!
女性内衣买哪种好看3女性内衣裤的保健常识
1、“到底是些什么东西呀？”
有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴的唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌（学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌）、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。
2、“究竟从哪里流出来的呢？”
一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。
3、“听说它和雌激素有关，是吗？”
是。如果体内雌激素增多，分泌物也会增多。这些增多的阴道分泌物就是大多数女性都不爱听的“白带”。
4、“可是，他不喜欢，怎么办？”
让他仔细拜读这篇文章，男人怎么就那么愚钝呢？这是最自然、最正常的生理反应，就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样，他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢！只不过没有明显症状而已，别以为不疼不痒就是健康的。
5、“除了月经，还有哪些原因能影响它？”
原因多得有些你都想象不到，比如避孕药、抗生素、过敏、生病、怀孕、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力。
6、“我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗？”
不能，因为每个女人都需要它。阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌，不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴道自净作用”。
7、“怎样才能看得懂阴道分泌物化验单呢？”
常见的有5项，第一个是‘“pH值”，表示阴道环境的酸碱状况，正常时pH≤4.5，如果出现阴道感染，pH值》5或者6。第二个是罗马字母“I、II、III……”，I度和II度是正常，Ⅲ～Ⅳ度表示有炎症。
第三是符号“+”，“+”只说明有霉菌或者滴虫感染，但并不代表感染的严重程度。第四是“胺试验”，是检查是否有细菌感染的指标之一。还有就是“线索细胞”，医生会通过这一项再结合“胺试验”，来诊断是否有细菌性阴道感染。
8、“有人说它是甜的！是真的吗？”
纠正一下哦，并不是带“糖”的就是甜的，正确的说法是上皮细胞里面含有“糖原”，受到阴道杆菌作用后转变成乳酸，使阴道液体具有酸性，pH值保持在3.8～4.5之间。
9、“我非常注意清洁，可内裤上还是痕迹斑斑，简直都影响到我的自信了！”
别再折磨自己了！第一，每个女人都如此，第二，如果没有它，首先你会生病，其次，当你想“嘿咻”的时候，你会发现心有余而力不足的。你说什么？对！就是那个意思啦……
10、“我发现月经周期中间的那几天分泌物似乎特别多，是不是快到排卵的日子了？”
没错。排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉几厘米都不断，弹性非常好。排卵期一过就看不到这种情况了。等到月经前2天左右，盆腔开始充血，阴道分泌物又增多，有时还略带血色，像是提醒你该准备卫生巾了。
11、“怀孕本身已经够累人的了，‘那里’的分泌物也跟着添乱，好烦啊。”
随着怀孕时间的增加，体内雌激素逐渐增多，因而促进子宫颈和子宫内膜腺体的分泌增多，尤其是到怀孕后期更明显。
12、“我每天都得用卫生护垫，不然内裤的那个地方总是湿湿的，别的女性也这样吗？”
有些女性（尤其是雌激素多的女性）子宫颈分泌的黏液特别多，只要这些分泌物稀薄但弹性好，颜色不是黄绿或者灰白，而且没有明显的令人不愉快的气味，一般情况下是属于生理性的，可能是体质有些虚弱，可以尝试去看中医，采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调节。
13、“我只要看到内裤上痕迹多多就疑心‘那里’有炎症，吃些消炎药就该没事了吧？”
擅自用药恰恰是引发阴道感染的重要原因之一！炎症也分为好几种，用的治疗药物当然不会相同。再说，是否有炎症应该由医生判断。你平时能做的，是通过内裤上的痕迹初步看出阴道分泌物是否有异常。
平胸怎么选择内衣？
1、选对合适的罩杯
(1)、5/8罩杯，5/8罩杯与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女孩，更显丰满。
(2)、1/2罩杯，1/2杯罩是在全杯罩的基础上，保留下方的杯罩支托胸部，适合胸部较小的年轻女性。特点是能把胸部往上承托，不性感，不呈现乳沟，不适合太丰满的人穿。
(3)、3/4罩杯，3/4杯罩在文胸设计中运用很广泛，其造型优美、式样多变，特别是前中心的低胸设计，展现出女性的玲珑曲线。它是文胸设计中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人，任何体型均可。
2、一定要有胸垫，上薄下厚的款式为佳，也可以自己加侧垫，效果更好一些。
3、平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。
4、内衣的松紧要合适，不可过紧，本身胸小就不需要太多支撑，如果太紧勒出来明显的副乳会显得很胖。
5、市场上出现许多健胸款式供平胸女人选择，按摩型能促进血液循环，对健胸都有一定的作用，定型罩杯文胸也适合娇小胸部的女性。
6、平胸女人因为胸部不丰满，所以需要依赖内衣来调整胸型，罩杯很小的款式就不要想了，建议选择全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。
1、 全罩杯 全罩杯也叫全包型文胸 可以将整个胸部包裹起来 特别是侧下位和前中位紧密贴合人体 有较强地牵制和弥补作用 对乳房的支持湘桂比较多 适合于胸部饱满或肌肉柔软的女性
2、 1/2罩杯适合胸部较小的年轻女性 1/2罩杯是在全罩杯的基础上 保留下方的杯罩支托胸部 并在胸口部位有花边 适合胸部较小的女性 特别是将肩带去掉后 可搭配露肩 低胸的衣服 特点 能把胸部网上承托 不性感 不沉陷乳沟 不适合太丰满的人穿
3、3/4罩杯 是介于两者之间 利用斜向的裁剪 并强调钢圈的侧压力 使乳房上托 向中间集中
选择内衣尺寸的方法
1、测量尺寸：
上下胸围的测量方法
上图中就很清楚了表示了上下胸围的测量方法：
上胸围：以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
下胸围：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
我们平时所说的size：例如75A,文胸尺寸75就是下胸围的尺寸，而罩杯A就是上胸围--下胸围尺寸(从下表中可推知杯型)
胸围的尺寸与杯型
再举个例子：测量上胸围是83公分。下胸围是70公分，那么文胸尺寸为70，83—70=13，应选择12.5厘米左右对应的B，所以 应穿着70B的胸罩。
2、试穿示范：
选好了自己的尺寸，如果有条件，还是应该试穿一下，毕竟每个牌子的尺寸还是会有些区别，下面的图就很形象的说明了一件好的内衣和不合身的内衣的差别：
试穿示范
3、文胸的选择
A罩杯：玲珑小猫
很多MM大概都属于“太平公主“，如今骨感时代的到来一定有人对这种审美表示不屑：大小不是最主要的，要看身体的比例和谐之美吗！！
贴心推荐：
1/2、3/4罩杯的拢胸内衣最适合胸部娇小的女生。小胸的美在于匀称，具有侧推或带饺子垫的3/4罩杯拢胸文胸，最能将玲珑女勾勒得凹凸有致。或者是1/2拖带围文胸，具有均匀的承托力，由于前幅不受约束，使胸部看起来更浑圆。
色彩上，白色、明黄、淡蓝、粉紫等粉嫩色系的棉质文胸更能衬托玲珑女清爽灵动的气质，典雅柔情的款式是不出错的选择。而款式不妨选择漂亮可爱的花纹图案，比如带有蝴蝶结的小文胸添些俏皮，卡通或者碎花图案显得温柔文雅。
B、C罩杯：标准美胸
真是多一分嫌太胖，少一分嫌太瘦，让人感叹上帝有时候也会偏心！广告杂志上让人羡慕的S曲线的模特基本都是这个级别的。
贴心推荐：
B或C杯的MM的理想选择是3/4罩杯。
3/4罩杯是所有罩杯中集中效果最好的款式，强调侧压力，会令乳房自然集中靠拢，中心偏低还会让诱人乳沟显现出来。还可以选肩带可拆卸的、可系在脖子上的款式，就可以自由穿低胸的晚礼服了。
如果平日里饮食不注意，身体略微有些发胖，束身内衣就可以恢复最完美的状态。选束身内衣最好还是选中度调
最近接触内衣行业，发现大部分女性在内衣的选择上是价格合适差不多就好。其实，正确的选择适合自己的内衣能更好的保护好胸部，使其更加的健康，穿戴起来外形也会更加的美观。如何正确的挑选适合自己的内衣方法/步骤内衣有A/B/C/D/F/E几个等级，根据胸部的大小来选择。A杯或者AA杯大多是少女期刚开始发育轻微的隆起，像刚刚开始发酵的面团能看的出又不明显。初中和高中生可以选择少女系列的文胸，或者运动内衣。这期间的胸部弹性特别好，也在发育阶段不需要特别功能性的内衣，也不可穿着带有钢圈的内衣。如何正确的挑选适合自己的内衣罩杯分为：全罩杯、3/4杯、1/2杯、三角杯。如何正确的挑选适合自己的内衣每个特征都不一样，全罩杯的特征是可以将整个乳房完全包裹起来，其舒适性比较高，稳定性较好，能解决胸大上下浮动的烦恼，适合丰满的女性。
3/4杯，外形比较完美，多样性能包裹乳房的3/4献出迷人的乳沟，也比较聚拢。这种大中型的内衣适合所有女性，搭配也比较百搭，更适合低胸洋装。
1/2杯，仅能包裹住胸部的1/2，是比较性感一类内衣，这种类型的内衣比较挑胸部适合胸部较小的女性。搭配露背装和露肩的都比较好看。三角杯，立体三角杯型。适合年轻时尚的女性，适合海边度假风，欧美女性比较喜爱的一款，给人感觉大胆又性感。如何正确的挑选适合自己的内衣当你进到内衣店，导购总会问你喜欢厚的薄的，舒适的还是性感的，或者调整型的。薄厚根据自己喜好选择，舒适性感根据衣服搭配选择，调整型根据胸部需要选择。比如自己副乳比较多的，就是适合调整型内衣，所谓调整型无非就是侧比比较高，也就是说腋下的内衣宽度够大直接接触到腋窝，这样副乳无处可逃，但这种内衣也让人有烦恼就是手臂粗的容易摩擦到内衣腋下的地方，让人感觉不舒服。如何正确的挑选适合自己的内衣不适合长期穿戴的内衣：运动型、哺乳型、美背。这类内衣有个共同点就是提拉效果不好，只能在需要的情况下穿戴，长时间穿戴胸部容易下垂和压迫副乳的形成。如何正确的挑选适合自己的内衣6文胸的洗护也也是比较重要的，清洗不能粗暴应用温水轻柔，晾晒的时候用内衣夹子夹住下扒的地方也就是下胸围弹力的一圈这样不会因为内衣上的水分过重导致弹力下降。虽然晒太阳能杀菌，但不建议暴晒，内衣里面的海绵容易发黄。
穿什么内衣防止胸下垂
穿什么内衣防止胸下垂，胸下垂应该是每一个女性都会面临的问题，胸下垂非常的不美观，很影响女性的外形，这是所有女性都无法忍受的，那么穿什么内衣防止胸下垂呢？
穿什么内衣防止胸下垂1胸下垂穿什么内衣
胸下垂就是当女人站着的时候，两侧的乳房像个袋子一样往下垂着。如果是仰卧躺着的时候，两侧的乳房则是向两侧垂着展开的，而且看起来松松垮垮的。当女人们出现了这样子的情况，就要及时选择合适的内衣，帮助调整自己的胸型了：
首先，要选择有前扣的内衣，并且尺码要比平时大一点，并且最好选择有钢圈的，有了钢圈的固定，能够更好地让胸部挺立起来。并且穿好了以后，要将两侧的乳房尽量往内衣罩杯里面拨弄，不要让肉溢出来。其中，如果穿着钢圈容易勒得难受的，可以选择软钢圈的内衣，这样的内衣同样有好的固定作用，而且钢圈软一点，穿戴的时候，更不容易产生压迫感。
其次，要选择肩带很宽的内衣，因为胸部下垂的力度比较大，如果穿的内衣肩带很细的'话，肩膀就便会勒出红印的。因为胸部下垂，胸罩为了将乳房拖起来，需要承受一定的重力。对此建议选择宽肩带的内衣，这样的内衣承托力度大，不容易让女人感到勒。
当然，需要注意的是，选择宽肩带内衣的时候，同时还要考虑一下固定的效果。因为这种内衣提拉效果好，如果固定效果差的话，就很容易将胸部提拉的太高。
最后，坚持穿合适的内衣，想要通过穿内衣来改善胸下垂的情况，需要长期坚持才行。而且刚开始的穿戴的时候，很容易出现错位的情况，这个时候当自己发现不舒服的时候，就要去厕所调整一下。
胸下垂真的很难看，严重影响女人的整天形象，想要让胸部保持挺立，务必要做好各方面的保健，千万不能掉以轻心。
女人保健乳房的好方法
1、不要束胸
这种情况多半出现在青春期的时候，有些女孩子发育得早，因此，胸部要比其他女孩子更早发育。还不懂事的她们，发现自己的胸部比别人大，都会感到害羞，而且生怕被被人嘲笑，被人叫“奶牛”。因此，会选择束胸来掩盖自己的胸部，让它看起来不会那么大。
注意了，束胸是不对的，这样子一直挤压胸部，会导致胸部的乳腺和组织受伤，影响胸部健康。所以说，在青春期的时候，女孩子要正视自己的胸部发育，这是身体发育的表现，没有什么好害羞的。当你发现胸部发育了，就要去买少女文胸穿戴，这样子能够保护好乳房，避免其乱动，也能减少尴尬。
2、不要乱减肥
如果你很胖，那是应该减肥，如果你不胖，甚至还有点瘦的话，请赶紧放弃减肥。因为过度减肥会影响胸部健康的，过瘦的话，身体内的脂肪含量就会减少，而胸部需要脂肪的支撑。当身体过瘦的话，胸部也会相应的变小。所以说，平日里要合理控制体重，别一味追求骨感美。
穿什么内衣防止胸下垂2什么样的内衣穿戴方法才是正确的呢
我们觉得首先应该是胸衣的选择上,你一定要先到专柜测量出自己正确的胸围尺寸,接着再选购胸罩内衣,而且建议你最好试穿一些,这是因为不同的内衣品牌可能在尺寸上会有一些误差,所以只有试穿了才能确定是否适合自己的胸形。
另外在试穿和挑选胸罩的同时,最好再咨询下专柜人员应该怎么样穿内衣哦,一般她们的意见会非常的专业,这有助于你的胸部借助内衣来展露出更加凹凸有致的曲线
因此说,哪怕你平时工作再忙,甚至没有时间在洗澡后给胸部做些小小的按摩,也不要忽略掉这个穿胸罩的动作哦,你应该相信,只要良好的穿内衣习惯一旦养成,就可以帮助你的胸部在维持住漂亮的形状并有效防止其下垂。
还有在胸罩的穿戴上,我们建议首先要上半身往前斜倾四十五度角,让胸部可以自然和内衣贴合,接着再扣上扣环后,把腋下多余的副乳也尽量向罩杯里推入,这样不但可以让胸部看来更加丰满,还能够预防副乳恶化哦。可以让乱跑的腋下肉肉脂肪因为每天固定动作所影响,从而回归到胸部脂肪内,甚至还可能让胸部罩杯因为这样的习惯而自然升级哦。
穿什么内衣防止胸下垂31、健康丰胸 ，避免使用丰胸产品。无论是口服的丰胸产品还是外敷的丰胸产品都是靠激素来使乳房变得丰满的，短时间使用，停了以后乳房会“缩水”，长时间使用，自身的激素平衡又会被破坏，乳房的美丽和健康都将受到危害。因此，想要丰胸最好还是能靠健康的方法，比如按摩、饮食等等。食物中黄豆是丰胸之王，水果中木瓜是美胸佳选。
2、科学减肥 ，不要快速减肥。俗话说：“一口吃不出一个胖子”，同样的道理，一旦胖起来也不是一朝一夕就能减掉的，否则必然会让身体吃不消，那么这里面首先遭殃的就是乳房。乳房中脂肪的比例是90%，所以减肥的时候乳房也会变“瘦”。如果减肥过快，乳房“瘦”的过快，没有缓冲，悬韧带的弹性会受到相应的影响，乳房会下垂。
3、坚持运动，锻炼胸部肌肉。悬韧带的弹性是有限的，随着时间的推移会逐渐失去对乳房的拉力。但是如果胸部有点儿肌肉，就能帮助悬韧带一起分担乳房的重量，乳房就能得到更久的支撑。
4、经常按摩 ，增加悬韧带的弹性。按摩和运动的原理是一样的，只不过按摩比较静态，对于不方便运动的女性来说比较实用。而且，按摩对预防女性乳腺疾病也很有帮助。
既然穿不穿胸罩对乳房都没有什么影响，那么为了方便，女性是不是可以告别胸罩，使乳房重获自由了呢？
除了出于美化女性外表和避免一些尴尬之外，胸罩没有了预防乳房下垂的作用也不是一无是处。因为在一些特殊的时期，女性还是很需要胸罩的。
1、怀孕期
孕期的女性，由于体内雌激素的分泌量相当高，所以乳房会出现再次发育的现象，表现为体积和密度的增大，所以乳房的重量也会随之增加。这个时候，女性如果不穿胸罩，乳房没有了向上托的力量，就只能依靠悬韧带来支撑悬挂，当乳房的重量超出了悬韧带的承受范围以后，悬韧带就再也无法恢复之前的弹性了，这对乳房来说是终生损伤。
2、哺乳期
哺乳期和孕期一样，乳房的重量会增加，不过哺乳期比孕期增加得更夸张，因为乳房内除了原有的乳腺组织、脂肪和水以外，还有哺育宝宝的乳汁。为了乳汁足够喂养宝宝，宝妈们都在绞尽脑汁促进乳汁分泌，这往往给乳房造成一定的负担，所以用胸罩来为悬韧带分担一部分重量是很有必要的。
3、运动时
运动的时候，除非胸部一点儿没有发育，否则都会随着运动而上下浮动的。这个过程中，没有胸罩的缓冲作用，悬韧带也极易受伤。不仅如此，运动时不穿胸罩还会引起不同程度的乳房疼痛，有时候也会使乳房内部的脂肪燃烧得更快，造成胸部“缩水”。
因此，有些时候穿胸罩是必须的，即使不是处于美丽的需要，也要考虑到乳房的健康。在以上三种情况下，穿胸罩就尤其必要了，而且注意一点：一定要穿大小合适的胸罩，否则是毫无用处的。
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