夏至不是入伏的开始，但是它是判断入伏的标志，民间俗语说“夏至三庚入伏”，意思是夏至来临的第三个庚日就开始入伏了。入伏指的是三伏天，这段时间是夏天最热的时候，包括初伏、中伏和末伏，不过因庚日日期变化，每年入伏时间各不相同。
夏至是不是就入伏了
很多人认为夏至到了就开始入伏了，其实并非如此，不过夏至和入伏的关系较为密切，民间有俗语说，“夏至三庚入伏”，说明入伏是在夏至来临的第三个庚日，由此可用夏至来推断入伏时间。
夏至并不是夏天最热的时候，夏至之后天气依旧会慢慢变热，还会伴随有雷雨天气。入伏一般指的是进入三伏天的意思，是上面说到从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”就开始入伏，这里的庚日指的是古代“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
且庚日的日期在公历中是变化的，所以每年入伏的时间各不相同，但是一般都在公历7月11日至7月20日之间，三伏天包括初伏、中伏和末伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，每个庚日相隔10天。
导读：夏至到来，人们就认为是入伏了，入伏说的是进入三伏天，也就是进入一年中最热的阶段，那么夏至和入伏是一天吗？夏至和入伏是不是一样的呢？其实两者是不一样的，而且入伏距离夏至还有很长一段时间，只不过计算入伏日子需要从夏至开始算起，夏至之后的第三个庚日才是入伏的时间，下面和我一起去了解下吧。
夏至和入伏是一天吗
夏至不是入伏的第一天，夏至之后的第三个庚日才是入伏的时间。
按历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了，一个庚日10天。
这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。历书上还规定：“立秋”节气后的第一个“庚日”为“末伏”(即第三伏)开始的日子。
举个例子，2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。
夏至和入伏是不是一样的
夏至不是入伏，夏至之后的第三个庚日才是入伏的时间。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏（10天）；夏至日的第四个庚日叫做中伏（10天），立秋后的第一个庚日则是末伏（10天），然后的季节就进入了秋季。
夏至是什么意思
炎热的夏天来临。夏至这天日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。
夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
入伏代表了什么呢
“伏”是民间的一种说法，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。而入伏，意指进入三伏天，意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始！
夏季中的三伏天，往往指的是处于小暑和处暑之间的这一年中气温最高且又最潮湿、闷热的日子。很多人好奇入伏是哪个时间段，其实入伏的时间段，一般是在10天左右，也即是在小暑之后的十天内里，那个是三伏天中的入伏天。
夏至是入伏的开始吗 三伏天怎么算
夏至不是入伏，夏至之后的第三个庚日才是入伏的时间。
三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。
三伏天分为头伏(初伏)，中伏和末伏。
初伏：夏至日开始的第三个庚日(夏至那天不算)为初伏的第一天，初伏是十天。
中伏：初伏后的十天，也就是初伏的下一个庚日(因为天干为十个甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，每一个循环都是十天)，中伏的天数不定，这个由末伏的开始时间决定
末伏：立秋后的第一个庚日开始，为末伏的第一天。末伏为10天。末伏结束的时间在秋天的第二个节气处暑前后。古人的命名和计算还是很贴切的。
三伏天的开始与结束都是由庚日决定的，因此，从夏至开始到立秋之间如果有4个庚日，则中伏十天。如果有5个庚日，中伏为20天。三伏天的长短与闰月无关。
伏天计算
从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以中伏到末伏有时十天，有时是二十天，而“头伏”和“末伏”都是10天。
冬至日为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。三九、四九是全年最寒冷的季节。
夏至入头九，羽扇握在手;
二九一十八，脱冠着罗纱;
三九二十七，出门汗欲滴;
四九三十六，卷席露天宿;
五九四十五，炎秋似老虎;
六九五十四，乘凉进庙祠;
七九六十三，床头摸被单;
八九七十二，子夜寻棉被;
九九八十一，开柜拿棉衣。
夏至吃入伏面
俗话说“冬至饺子夏至面”，夏至吃面是一种风俗，流行于全国大部分地区。在古代，一到夏至人们都会举行祭祀仪式，祈祷来年风调雨顺。而此时恰逢民间新麦方出，人们就会用面食敬神。因为夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。而从现代的营养学角度出发，夏至前后正值新面粉上市，新鲜面粉中的营养成分较高。
因此，人们在夏至时节多吃面，一个是庆祝丰收，另一方面也能够从新面粉做成的面条中摄取到最营养的成分。
夏至吃“入伏面”好处多
夏至虽然不是夏天最热的时候，但也代表“三伏天”即将到来。因此，夏至以后最好要改变饮食，以易消化、清热下火的食物为饮食主体，面条就成了许多家庭的第一选择。因此，夏至面也称为“入伏面”。到了夏至，北方大部分地区都要吃面条，比如山东人要吃“过水面”，也就是面条煮好后要过一遍凉水再吃。夏至北方吃打卤面、炸酱面，南方吃的面就多了，如肉丝面、阳春面、干汤面、三鲜面、麻油拌面等。
小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经。《本草拾遗》记载，小麦面可以“补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”。不少人还喜欢在夏天吃一碗热面促发汗，以祛除人体内滞留的湿气和暑气。另外，夏季容易受凉，鼻塞、头痛等症状时时有，煮一碗热面，加一点葱白或胡椒，趁热吃，有一定的发汗驱寒作用。
夏至吃面，配菜要丰
面条属于谷类食物，主要能提供膳食纤维、碳水化合物及B族维生素等，但是营养尚不全面，因此煮面时不妨多加一些配菜。
比如炒几个鸡蛋，再加一点黄瓜丝，胡萝卜丝，一点咸菜，把面煮好后过凉水，放到碗里，加入上述配料，最后淋上捣好的蒜泥，一碗三色入伏面就做好了，不仅颜色鲜艳，营养也更加全面。
夏至三更便入伏是什么意思
“夏至三庚数头伏”。据天文专家表示，夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，因为接近地面的热量，这时还在继续蓄积，并没有达到最多的时候。
大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高。
夏至三庚数头伏是我国农历中，计算三伏天的方法之一，指的是从夏至日开始算起，第三个庚日便是头伏第一天。
古代用天干、地支合并记载时间，三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
夏至三庚数头伏，我们根据这个口诀，可以算出每年的头伏时间。
夏至三庚入伏怎么推算
夏至三庚入伏是从“夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的“三伏”。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。
为何古人设定夏至三庚是头伏
中国人在很早很早以前，就懂得“辩证法”。老子说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏”。
易经里的“否极泰来”、人们对月相、寒暑、潮汐、兴旺盛衰.....等等，都是“动态的”、“物质的”、“辩证的”看。
“伏”，是潜伏的意思。潜伏什么呢 原来潜伏着“寒冷”。”衰极而胜“、“盛极而衰”的道理谁都知道。
每年的7月中下旬是全年最热的时候，也就是”热到了极点“，寒冷就已经潜伏其中了。这一天古人选在了“夏至后的第三个庚日。事实证明了我们的祖先是绝对正确的。
夏至吃什么传统食物
1、“麦粽”与“夏至饼”
江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》中记载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”人们不仅吃“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面做薄饼，烤熟，夹着青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用或分赠亲友，俗称“夏至饼”。
2、热面
还有人爱在酷热的夏天吃热面，那叫“锅挑儿”，据说有“辟恶”之意，吃热面是为驱除邪恶，多出汗以祛除人体内滞留的潮气和暑气。
3、清凉补
人们喜好在夏天滋补凉食避暑，因此，居民在夏季普遍煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物。而且夏天食物多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜类等为主。
4、夏至羹
湖南长沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“夏至羹”，民谚云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃个团(音为”坨“)，一脚跨过河”，意喻力大无比，身轻如燕。
5、过水面
山东各地在夏至的这一天里是要吃凉面条的，也就是过水面，用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次的往嘴里捞面吃，对于小孩子来说已经不只是吃饭了，更是一种游戏，充满了乐趣。
6、狗肉
广东人素有喜吃狗肉之习，阳江地区尤甚。而据有关资料记载，夏至杀狗补身，相传源于战国时期秦德公即位次年，六月酷热，疫疠流行。秦德公便按“狗为阳畜，能辟不祥”之说，命令臣民杀狗避邪，后来形成夏至杀狗的习俗。
夏至还没有入伏，夏至后的第三个庚日，是入伏的第一天。
入伏，指的是进入三伏天。“伏”是民间流传的一种说法，是表示阴气受到阳气的压迫藏伏在低下的意思。入伏后，意味着进入一年中最为炎热的时间了。
我国入伏时间的确定，是根据古代流行的“干支纪日法”确定的，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同名称来记日子，并循环使用。
整个伏天会持续40天左右，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。夏至三个庚日后数到第四个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有6个庚日时，中伏为20天。
三伏天虽然是一年中最热的一段时间，但伏天的三个阶段，还存在一定的温度差。三伏天呈现夜短昼长的状态，太阳直射的时间长，地表吸收的热量会远远大于散发的热量，大量的热量累积在地表面，使得末伏的气温会略高于初伏的气温。
作为二十四节气之一的夏至是最早确定的一个节气，每每该节日来临的时候大家都会以自己特有的方式来迎接，由于夏至后天气愈加的炎热，因而人们纷纷好奇2021年夏至是不是就是入伏了，这里帮你总结好了，赶紧收藏吧。
1、2021年夏至是入伏吗夏至不是入伏。
虽然夏至是全年日照时间最长的一天，但它的到来并不意味之就入伏了，夏至是24节气的前十节气之一,但是入伏则不在节气之列的，夏至跟冬至虽然一样，一个是冷的开端，一个是热的开启，但数九跟入伏，是这两个节气截然不同的表现，有句老话叫做：冬至当天数九，而夏至则不是，这句老话全称叫做:冬至当天数九，夏至三庚入伏，说的就是夏至之后的第三个庚日，才是入伏的日子，并不是夏至到，伏天就来临。
2、夏至后多久入伏夏至是夏至，入伏是入伏，两个完全不是一个概念，不要认为夏至开始，天气逐渐变热，就是入伏了，这个理解是错误的。夏至过后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。今年时间为7月11日。正常一伏为10天，但是中伏可能为20天，就看夏至后第五个庚日是否在立秋前。今年三伏天一共有40天，作为一年最热的阶段，希望温度不要那么高。
3、2021年多少号夏至2021年6月21日是夏至。
夏至是我国的二十四节气之一，也就是太阳移到北回归线，移动到地球的最北端后向南回归线移动。夏至的到来说明了我国的炎热的夏天即将到来，但是夏至到来了，并不说明夏至就是入伏了，夏至入伏天确实有一种计算方法。农村有一句俗话“冬至当天数九，夏至三庚入伏”，这句话意思就是说，冬至到了也就是进入了三九严寒天。但对于夏至到了并不是入伏了，按照我国的农历来计算，一般是20天以后就入伏了。
导读：夏至是一个节气，暑伏却是一段时间，这注定两者是不同的，夏至节气或许还有点了解，暑伏却很少有人知道了，想知道夏至和暑伏是什么意思？暑伏和夏至是什么时候？就来瞧瞧我的介绍吧。
夏至是什么意思
夏至是炎热的夏天来临的意思。夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。
“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。
暑伏是什么意思
“暑伏”也就是“三伏”，“暑伏”不过就是“三伏”的另一个称呼。每年“暑伏”的时间介于公历的7——8月间。
“暑伏”包括“头伏”、“中伏”和“末伏”。“头伏”和“末伏”各为10天，“中伏”大部分年份为20天，也有少部分年份的“中伏”为10天。
“暑伏”起始于每年“夏至”后的第3个“庚日”，10天后的第4个“庚日”“中伏”开始，“立秋”后的第1个“庚日”进入“末伏”。
年有四季，历法上之所以还要设“伏”，搞出“暑伏”，主要是因为秦汉时期我国开始盛行“五行”学说，“暑伏”也是因“五行”而生。
“五行”讲究“相生相克”，一年四季的“春、夏、秋、冬”间加上“长夏”便为五季，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。只是由“夏”到“秋”时，因为“夏”属火，“庚”属金，火克金，金因怕火而不敢出来，所以要潜伏一段时间。
暑伏和夏至是什么时候
1、暑伏和夏至不是同一天。
2、夏至是农历二十四节气之一，时间是在每年公历6月21日前后。而暑伏就是从夏至节气后的第三个庚日开始的。
夏至三更暑伏是什么意思
夏至三更暑伏的意思是：指每年“夏至”节气后的第三个庚日开始入伏。换句话说，每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”的第一天。也称“夏至三庚数头伏”。暑伏，即三伏，是初伏、中伏、末伏的合称。初伏是夏至后第三个庚日开始的，中伏是第四个庚日开始，末伏是立秋后第一个庚日开始的。
夏至这天的天气如何
1、雷阵雨
夏至这天天气变化较大，热力不稳定，常常出现对流天气，且极其旺盛强烈，因此常常出现雷阵雨。但不必过多担心，它的持续范围和时间都较小和短。
2、高温
夏至日过后，意味着全国开始进入夏季，南方的高温天气持续时间较长，北方由于处中高纬度，高温时间则较短，但天气也同样闷热。不论是南方还是北方，出门时都应注意充分做好防晒工作，及时补水，谨防中暑。
暑伏有什么气候特征
这个时间段总体的特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，属于一年中最热的时节。一些地区由于降水多，空气中的湿度加高，呈现“桑拿天”的特点，是闷热又潮湿的。到了七八月份，南方通常被副高控制，吃下沉气流，天空晴朗少雨，有利于阳光辐射，地面温度也会迅速升高。由于“伏”字也有潜伏的含义，意在告诉人们这个时候不宜在外暴晒，应躲在家中避暑，注意养生保健，多吃清淡食物，同时增加营养。
三伏天是冬病夏治的好时机，因此很多人都比较重视三伏天，那夏至是入伏的第一天吗？2022入伏是哪一天？一起看看吧！
夏至是入伏的第一天吗
不是。
由于夏至之后就到夏天了，天气在逐步的变热，因此很多人认为夏至是三伏天初伏的开始，但其实夏至并不是初伏的开始，但要注意夏至是判断入伏的标志。
民间俗语说“夏至三庚入伏”，意思就是夏至来临的第三个庚日就开始入伏，这里入伏指的是进入了三伏天，而三伏天是夏天最热的时候，三伏天中又包括初伏、中伏和末伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，庚日间相差10天。
2022入伏是哪一天
2022入伏是7月16日这天。
综上所述可以知道，三伏天主要是从夏至日第三个庚日开始算起，而天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日，今年是2022年，其夏至日是6月21日，根据推算，第三个庚日正好是7月16日，由此可见，2022入伏是7月16日这天。
三伏天最热的是哪一伏
第二伏天，也就是中伏最热。
三伏天主要分为初伏、中伏以及末伏三种，民间有句俗话叫“冷在三九，热在中伏”的说法，由此可以知道，中伏是三伏天中最热的时候，此时地面温度会比较高，因为中伏太阳比较强地面吸收的温度也会比较高，热量散发的少，自然就会热。
小贴士
其实整个三伏天都是比较热的，三伏天期间是一年中最热的时候，这是因为三伏天发生在轻微和严重中暑之间，是一年中最热、潮湿和闷热的日子。
2022三伏天时间表
具体如下：
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
注意事项
三伏天通常有30天和40天之分，而三伏天其实是有三个伏天，即一伏、二伏、三伏共同组合起来，每伏都可以独立出现。
三伏天怎么排湿气寒气有哪些方法
三伏天的时候可以通过以下方法去除体内湿寒之气：
饮食方面
三伏天是一年中最适合祛湿驱寒的季节，可以通过饮食将体内湿寒之气排除，常见的有红豆、绿豆、薏仁、薏米、茯苓等食材或者中药材，适量吃对于去除湿气寒气是很好的。
中医调理方面
中医认为三伏天是自然界阳气最充盛的时候，此时除湿、除寒效果较好，可以选择穴位贴敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除体内的寒湿。但要注意，操作的过程需要在专业人员的指导下进行，切忌不能自己随意操作，避免对自身健康造成危害。
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