110米栏是田径比赛中的一项技术含量极高的项目，要求选手在短时间内快速奔跑、跨越栏杆并保持平衡，是挑战极限的速度与技巧的体现。
110米栏世界纪录的保持者需要具备出色的身体素质、精湛的技术以及坚韧不拔的毅力。
目前，男子110米栏的世界纪录保持者是美国选手阿里·哈里森，他在2019年的世锦赛上以12秒80的成绩创造了这一壮举。而女子110米栏的世界纪录保持者则是美国选手肯德拉·哈里森，她在2016年里约奥运会上以12秒20的成绩创造了历史。
步入正题：110米栏的操作步骤
110米栏是一项技术含量极高的项目，选手需要在极短的时间内完成奔跑、跨越栏杆和保持平衡等多个动作。下面，我们将详细介绍110米栏的操作步骤。
起跑姿势
起跑姿势是110米栏比赛中非常重要的一环。选手需要在起跑线上做好准备，双手放在起跑线上，膝盖弯曲，身体前倾，头部保持平衡。同时，选手需要在起跑线上做好起跑的准备，准备迅速起跑。
奔跑阶段
在起跑后，选手需要尽快进入奔跑阶段。在奔跑阶段中，选手需要保持高速奔跑，同时注意保持平衡。在奔跑过程中，选手需要注意膝盖的抬高，这样才能更好地跨越栏杆。
跨越栏杆
跨越栏杆是110米栏比赛中最关键的一环。选手需要在高速奔跑的情况下，尽快跨越栏杆。在跨越栏杆时，选手需要注意膝盖的抬高和脚的落地点。同时，选手需要保持身体的平衡，避免摔倒。
保持平衡
在跨越栏杆后，选手需要尽快恢复平衡，以便继续高速奔跑。保持平衡需要选手具备出色的身体协调能力和反应能力。在保持平衡的过程中，选手需要注意身体的姿势和脚的落地点。
冲刺终点
在完成110米栏的跑步、跨越栏杆和保持平衡等多个动作后，选手需要尽快冲刺终点。在冲刺终点时，选手需要尽可能地发挥出自己的速度和力量，以便在比赛中获得更好的成绩。
1、110米栏奥运会纪录是12秒91，是刘翔于2004年8月27日在雅典奥运会上创造的。
110米栏的世界纪录是为12秒80，由美国名将梅里特于北京时间2012年9月8日在比利时布鲁塞尔进行的钻石联赛中创造。
2、当前，110米栏奥运会纪录是12秒91，是刘翔于2004年8月27日在雅典奥运会上创造的。
3、截至北京时间2021年8月5日，2020年东京奥运会男子110米栏决赛展开争夺，牙买加选手帕尔奇蒙特以13秒04的个人赛季最佳成绩击败了跑出13秒09的霍洛维，拿到了这枚金牌。
4、每次110米栏比赛的时候，我们都可以看到成绩条上写着“奥运纪录刘翔12秒91”。也就是说，截至东京奥运会110米栏项目结束，刘翔在2004年雅典奥运会创造的12.91，依旧是目前的奥运纪录。
跨越障碍物是人类在长期生产以及与自然作斗争中所形成的一种基本的生活技能。
110米跨栏作为田径运动，是由跨越障碍物的基本技能，发展演变而来。今天我就给大家介绍110跨栏的记录。
110米跨栏世界纪录
目前的世界纪录为12.80秒，由美国名将梅里特在北京时间2012年9月8日凌晨，在比利时布鲁塞尔进行的钻石联赛中男子110米栏的比赛中创造，这打破了由古巴选手罗伯斯于北京时间2008年6月13日捷克的俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中创造的12.87秒的世界纪录 。北京时间6月3日凌晨3点15分，2012年钻石联赛美国尤金站赛事结束了男子110米栏赛事争夺，中国选手刘翔以12秒87的惊人成绩获得冠军。由于比赛时风速达到每秒顺风2米4，已经超出正常风速，刘翔这个成绩并没有被承认为当时世界纪录，但却是有记录以来，超风速情况下的世界最好成绩。
(在刘翔打破世界纪录12.88秒的同时，美国选手多米尼克 阿诺德也以12秒90打破了世界纪录，但刘翔比他快了0.02秒!)在那之前的世界纪录为12.91秒，由英国韦尔斯的科林 杰克逊在1993年创造并保持的，此纪录在2004年雅典奥运会中被中国选手刘翔所追平。这是关于奥运会跨栏的资料。)
110米跨栏世界纪录演变
日期
成绩
名字
2012年9月8日
12秒80
梅里特
2008年6月13日
12秒87
罗伯斯
2006年7月12日
12秒88
刘翔
1993年8月20日
12秒91
杰克逊
1989年8月16日
12秒92
金多姆
1981年8月19日
12秒93
内赫米亚
1979年5月6日
13秒00
内赫米亚
1979年4月14日
13秒16
内赫米亚
1977年8月21日
13秒21
卡萨那斯
1972年9月7日
13秒24
米尔布恩
世锦赛冠军编辑
冠军列表
人物姓名
夺冠时间
格雷格福斯特
1983
格雷格福斯特
1987
格雷格福斯特
1991
科林杰克逊
1993
阿兰约翰逊
1995
阿兰约翰逊
1997
科林杰克逊
1999
阿兰约翰逊
2001
阿兰约翰逊
2003
拉基杜库雷
2005
刘翔
2007
瑞安布拉斯维特
2009
贾森理查德森
2011
110米跨栏世锦赛冠军
冠军列表
人物姓名
夺冠时间
格雷格福斯特
1983
格雷格福斯特
1987
格雷格福斯特
1991
科林杰克逊
1993
阿兰约翰逊
1995
阿兰约翰逊
1997
科林杰克逊
1999
阿兰约翰逊
2001
阿兰约翰逊
2003
拉基杜库雷
2005
刘翔
2007
瑞安布拉斯维特
2009
贾森理查德森
2011
2004年，刘翔在雅典奥运会上以12、91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。
2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。
2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。
2012年8月7日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。
110米栏是110米跨栏的简称，属田径中的径赛项目的一种，也是奥运会项目。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能发展演变而来。
目前奥林匹克运动会的田径项目中，110米跨栏只设置了男性竞赛项目，暂无女子110米栏参赛项目。
刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
北京时间6月13日凌晨，古巴小将罗伯斯在捷克俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中跑出了12秒87的成绩，而这一成绩也打破了此前由中国选手刘翔所保持的世界纪录。
原12秒88的世界纪录是刘翔2006年7月11日在瑞士洛桑创造的。
刘翔资料简介：
刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。
2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。
2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。
2012年8月7日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。
2015年4月7日下午，刘翔在微博正式宣布退役。
2015年2月3日，刘翔担任北京国际田联世界田径锦标赛的推广大使。
2016年3月2日中午，全国政协委员刘翔现身北京会议中心报到，参加2016全国两会。
2016年4月，参与录制《极速前进第三季》 。
2016年，参与录制《熟悉的味道》第一季。
2017年5月，参与录制《来吧冠军》第二季，再次公开跨栏。
扩展资料：
运动经历
1、初露锋芒
1999年，刘翔进入国家队，刚进入国家队的刘翔，最基本的任务就是把技术练好。
2000年10月，在智利圣地亚哥举行的世界青年锦标赛男子110米栏比赛中，刘翔以13秒87获得第四名。同年年11月，在法国里昂室内赛上，刘翔获得第三名。
2001年5月6日，刘翔在全国田径锦标赛暨系列大奖赛上以13秒32的成绩获得第一名。
5月24日，刘翔日本大阪东亚运动会上以13秒42夺得第一名。
8月28日刘翔在世界大学生运动会上以13秒33的成绩获得冠军，这是中国在大运会上的首枚田径金牌，也是刘翔本人所拿到的第一个世界冠军。同年11月19日，在第九届全运会上，刘翔以13秒36的成绩获得冠军。
2002年7月，瑞士国际田联大奖赛，刘翔跑出13秒12的成绩，打破男子110米栏亚洲纪录，并打破了保持长达24年之久的13秒23的世界青年纪录。
8月，刘翔在第14届亚洲田径锦标赛上获得冠军，成绩是13秒56。
2003年3月16日，在英国伯明翰第9届国际室内田径锦标赛男子60米栏比赛中，刘翔获得第三名，成绩为7秒52，打破了亚洲室内纪录，成为参加本次比赛唯一获得奖牌的亚洲选手，实现中国男选手在该项赛事18年来奖牌“零”的突破。
2004年5月8日，在日本大阪举行的国际田联大奖赛上，刘翔以13秒06的成绩夺得冠军并创造了当时个人最佳战绩，超过美国跨栏王阿兰·约翰逊13秒12的成绩。这是刘翔第一次面对面地战胜了约翰逊。
7月2日，国际田联大奖赛罗马站上，刘翔以13秒11，比阿兰·约翰逊慢千分之一秒的速度屈居亚军。不过与阿兰·约翰逊的成绩持平，为刘翔决战雅典注入了无穷的信心。
2、巅峰时期
2004年8月28日，雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12秒91的成绩打破了奥运会纪录，并平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得了金牌，成为中国田径项目上的第一个男子奥运冠军，创造了中国人在男子110米栏项目上的神话。
8月12日，在第十届世界田径锦标赛上，刘翔成绩是13秒08屈居亚军，以0.01秒的微弱劣势遗憾错失集奥运会和世锦赛冠军于一身的宝贵机会，但创造了中国男选手在世锦赛历史上的最好成绩。
9月17日，上海国际田径黄金大奖赛，刘翔以13秒05夺冠，并创造了当时个人运动生涯第二好成绩。
2006年7月12日，刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站男子110米栏的决赛中，以12秒88的成绩打破了沉睡13年之久的男子110米栏世界纪录，并夺得金牌，该项目原世界纪录是由刘翔和英国名将科林·杰克逊共同保持的12秒91。
2006年9月9日，在德国斯图加特举行的国际田联田径大奖赛男子110米栏决赛中，刘翔以12秒93夺得冠军并打破赛会纪录，这也是中国选手第一次夺得国际田联总决赛冠军。
2007年2月，在德国田径室内赛上，刘翔以7秒42打破了60米栏亚洲纪录。
6月2日，纽约锐步大奖赛冠军，成绩12秒92。
8月31日，8月31日，在第11届世界田径锦标赛男子110米栏决赛上，刘翔以12秒95获得冠军，成为集奥运会冠军、世锦赛冠军和世界纪录保持者于一身的男子110米栏大满贯得主。
2008年3月，在西班牙瓦伦西亚室内世界锦标赛上，以7秒46获得60米栏冠军。
5月10日，大阪国际田径大奖赛，以13秒19的成绩摘金，在大阪大奖赛上夺得五连冠，同时7次在日本出战继续保持全胜的傲人纪录。
3、伤退北京
2008年8月18日，刘翔在北京奥运会男子110米栏预赛中右脚跟腱伤复发，中途退出奥运会比赛。
4、重返巅峰
2009年9月20日，上海国际田径黄金大奖赛上，刘翔跑出和冠军特拉梅尔同样的13秒15的成绩屈居亚军。这是刘翔在北京奥运会退赛后首次参加比赛。
10月24日第十一届全运会，男子110米栏预赛中，以13秒75小组第二的身份顺利晋级决赛。决赛中以13秒34获得冠军，成为全运会史上第一位男子110米栏项目上的三连冠。
11月11日亚洲田径锦标赛，男子110米栏预赛中，以13秒82小组第一的身份顺利晋级决赛。决赛中以13秒50顺利夺冠，实现该项目亚锦赛上的三连冠。
12月11日，刘翔在香港东亚运动会上，以13秒66的成绩轻松获得第一，实现三连冠，赢得了他复出之后的第三项赛事冠军。
2010年3月12日多哈室内田径锦标赛预赛以7秒79获小组第三晋级半决赛。
3月14日，在半决赛中7秒68小组第二晋级决赛。在决赛中获得第七名，7秒65也刷新了个人赛季最好成绩。但创下参加四届室内世锦赛的最差战绩。
2010年5月23日的钻石联赛上海大奖赛110米栏决赛中，以13秒40获得第三名。
2010年11月24日广州亚运会110米栏决赛中，以13秒09获得冠军，并刷新了亚运会纪录，成为亚运会历史上首个110米栏三连冠的选手。
2011年2月12日，德国杜塞尔多夫国际室内田径赛男子60米栏决赛中，以7秒60拿到第三名。
2月14日，德国卡尔斯鲁厄国际室内田径赛男子60米栏决赛中，以7秒55拿到第三名。
2011年5月15日，刘翔在国际田联钻石联赛上海站男子110米栏的比赛上，以13秒07夺冠。
6月05日， 在国际田联钻石联赛尤金站，刘翔13秒00摘银，跑出了13秒的成绩，这也是他2008年以来的最好成绩。
7月10日，刘翔以13秒22破亚锦赛赛会纪录，并缔造四冠王传奇。 2011年8月29日 在第十三届世界田径锦标赛男子110米栏决赛，在过第八个栏后两次被罗伯斯干扰而严重影响了节奏，最后遗憾获得银牌，收获个人的第四块世锦赛奖牌。
2012年2月23日，在瑞典斯德哥尔摩进行的室内田径赛男子60米栏比赛中，刘翔因抢跑被取消比赛资格。
5月19日，在国际田联钻石联赛上海站以12秒97获金牌。
6月3日，在国际田联钻石联赛尤金站110米栏决赛中以12秒87的成绩摘得冠军。
2012年6月，在世界男子110米栏中排名中，刘翔时隔五年后重登榜首。
5、伦敦折翼
2012年7月13日凌晨，在国际田联钻石联赛英国伦敦站110米栏比赛中以13秒27小组赛第一名的成绩进入决赛，因背部伤病退出决赛。
2012年8月7日下午，在伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔在攻第一个栏时直接打栏摔倒在地，最终单腿跳过终点无缘晋级。
6、宣布退役
刘翔于2015年4月7日正式宣布退役。
2015年5月刘翔将参加2015年国际田联钻石联赛上海站赛事，借助这个舞台向110米栏赛道告别。
参考资料：
刘翔-百度百科110栏世界纪录：短距离跨栏赛跑的最快速度
跨栏赛跑是田径运动中最具挑战性的赛事之一，而110米栏比赛则是其中最具代表性的项目之一。在这项赛事中，运动员需要以最快的速度穿过10个跨栏，每个跨栏高度为1.067米，距离为9.14米。在这个过程中，运动员需要快速加速、快速减速和快速转向，这需要他们具备出色的爆发力、平衡力和协调能力。
历史上的110栏世界纪录
110栏世界纪录的历史可以追溯到20世纪初。
1900年，美国田径运动员阿尔文·克拉克在巴黎奥运会上以16秒0的成绩获得了该项目的金牌，这也被认为是110栏的第一次世界纪录。此后，世界纪录不断被刷新，直到20世纪70年代，美国选手罗德尼·米尔斯以13秒24的成绩创造了当时的世界纪录，这个成绩一直保持了10年之久。
如何打破110栏世界纪录
要想打破110栏世界纪录，运动员需要具备以下几个方面的能力：
1.出色的爆发力。
110米栏比赛需要运动员在短时间内达到最大速度，这需要他们具备出色的爆发力。在训练中，可以通过进行爆发力训练来提高运动员的爆发力。
2.协调能力。
110米栏比赛需要运动员快速转向和跨越栏杆，这需要他们具备协调能力。在训练中，可以通过进行协调性训练来提高运动员的协调能力。
3.平衡力。
110米栏比赛需要运动员在高速奔跑中保持平衡，这需要他们具备出色的平衡能力。在训练中，可以通过进行平衡性训练来提高运动员的平衡力。
4.技术水平。
110米栏比赛需要运动员掌握正确的跨栏技术，这需要他们进行反复的技术训练。在训练中，可以通过进行跨栏技术训练来提高运动员的技术水平。
110米跨栏世界纪录保持者梅里特12.80，一百米跨栏保持者尤尔丹卡.东克娃12秒21
2012年9月8日，美国选手梅里特在国际田联钻石联赛布鲁塞尔站男子110米栏比赛中，以12秒80的惊人成绩夺冠，并创造了新的世界纪录。原先的世界纪录为12.87秒，由古巴选手戴龙·罗伯斯在2008年6月12日捷克俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中创造。中国选手刘翔也曾在2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛男子110米栏的比赛中创造过12.88秒的世界纪录。
知识扩展：
项目起源
跨越障碍物是人类在长期生产以及与自然作斗争中所形成的一种基本的生活技能。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能，发展演变而来。
历史发展
跨栏跑在19世纪最早出现于英国，当时叫障碍跑，是男子项目，采用一般的栅栏做障碍物。后来出现了埋在地上的木栏架，以后又改为象锯木柴用的支架。跨越这类障碍物，不但危险，而且还容易发生伤害事故，而且也妨碍了跨栏跑技术的提高。
历史沿革
20世纪初，出现了可移动的T形栏架，促进了跨栏技术的发展。
1935年比赛中采用了L形的栏架,栏架底部加重,栏板只要受到3.6-4公斤的冲撞力量，就会向前翻倒，栏架的这种结构，一直被沿用到现在。
1837年在英国首次举行了大学生跨栏跑比赛。
1896年第一届奥运会，就有了跨栏跑比赛。当时跨栏的技术很不完善，不是跨栏，而是前腿弯着绕过栏，因此成绩不高，这届运动会冠军的成绩是17”6。
1900年第二届奥运会,跨栏技术已有所改进，创造了“跨栏步”技术，美国的运动员获得了110米跨栏冠军，成绩是15”4。同年， 110米栏传入中国。
1908年第四届奥运会，美国运动员采用了上体前倾的过栏姿势，并改进了起跨腿的动作（起跨腿蹬地结束后不直接前拉，而是经过体侧向前提拉过栏），以15”的成绩获得了冠军。
1910年中国将其列为全运会比赛项目。
1920—1922年加拿大运动员除了用上体前倾帮助起跨腿过栏，避免身体的重心上升过高外，还采用了单臂前摆帮助上体前倾的跨栏技术，以14”8的成绩获得了第七届奥运会的冠军。
1936年美国运动员过栏时把摆动腿的膝抬得很高，这对过栏后第一步迅速落地起着很大作用，技术又有了改进，以14”2的成绩获得了第十一届奥运会的冠军。 1959年运西德动员创造了13''2 的世界纪录（人工计时）。直到1973年美国运动员才以13”1的成绩刷新了纪录。到1980年止的世界纪录是电动计时为13”16，人工计时为13”。
20世纪70年代以来，由于塑胶跑道的出现，跨栏跑的技术又有了新的变化，这种变化是由跨栏向跑栏过渡，全程跑的速度提高了（110米跨栏跑平均速度每秒8-9米，女子100米跨栏为每秒8米），“跨栏步”的绝对速度也有一定提高，过栏和栏间跑的速度更加接近。
中国崛起
21世纪，中国男子110米栏猛然崛起！2004年的雅典奥运会上，中国运动员刘翔以12”91的成绩夺得金牌！2006年，刘翔又以12”88的成绩打破世界纪录。再后来，中国在这一项目上已经有了很多世界级运动员！
14年5月19日，国际田联钻石联赛上海站男子110米栏决赛中，谢文骏夺钻石联赛上海赛冠军，刘翔为其颁发金牌。
2014年北京时间6月17日，法国索特维尔鲁昂国际田径赛男子110米栏，谢文骏以13秒29的成绩夺得冠军，这是他本赛季赢得的第三项冠军，也是职业生涯第三次跑进13秒30。最终，谢文骏以13秒29摘金，这是他今年继上海钻石联赛、北京挑战赛之后，获得的第三个国际赛冠军，也是他第三次跑进13秒30。法国的巴斯库尔以13秒30获得亚军，巴巴多斯的布拉斯维特以13秒30获得第三。
项目规则
110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10码（9.14米）,运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成,其中每个栏之间的距离是10码（9.14米）,运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。
男子110米跨栏跑的栏高为106.7厘米（这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高）比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。有专家预测人类的110米栏的极限是12秒78。
12秒88。
由中国刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站，打破了英国杰克逊在1993年8月20日创下的12秒91记录。
扩展资料：
男子110米栏，是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。第一栏距起跑线13.72米。第1—10栏栏间距离10码，约合9．14米，栏高106.7厘米（根据不同的比赛，栏高分为五等： 76.2厘米、84.0厘米、91.4厘米、100.0厘米、106.7厘米）。
本项目的世界记录如下：
2012年9月8日 12秒80 梅里特(美国)
2008年6月13日12秒87 罗伯斯(古巴)
2006年7月12日12秒88 刘翔(中国)
1993年8月20日12秒91 杰克逊(英国)
1989年8月16日12秒92 罗杰·金多姆(美国)
1981年8月19日12秒93 内赫米亚(美国)
1979年5月6日 13秒00 内赫米亚(美国)
1979年4月14日13秒16 内赫米亚(美国)
1977年8月21日13秒21 卡萨那斯(古巴)
1972年9月7日 13秒24 米尔布恩(美国)
参考资料：
男子110米栏（百度百科）
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