登山鞋是专门为一些爱好登山的人设计的，最大限度的保证人们的安全，但大多数人并不是经常登山，所以也会日常穿登山鞋，那么登山鞋和跑步鞋有什么区别？登山鞋可以用来跑步吗？
登山鞋和跑步鞋有什么区别
登山鞋与跑步鞋的区别一：首先，我们从这两类鞋款的功能来看——防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。而缓震助跑是现代跑步鞋的首要功能，跑步鞋的吸汗透气性能是一般其他运动鞋无法比拟的。登山鞋与跑步鞋的区别二：在鞋款的实际上，也有所区分。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。即便是同一类型的鞋款，如果是材质不同，大底的纹路也有区别。而跑步鞋的区分最大的并不在鞋底上，而是在鞋垫中。适用的缓震气垫不同，系列和款式也就不同，适用于的短跑或者长跑运动也就有所区别。登山鞋与跑步鞋的区别三：登山鞋与跑步鞋的材质也有很大不同。因为户外登山攀爬的不可抗因素比较多，所以登山鞋的制造材料都比较厚实，如牛皮、尼龙线、硬塑树脂等;而跑步鞋的材质考虑较多的是起跑助力的轻快便携，所以一般采用真皮与人造革二合一的方式。
登山鞋可以用来跑步吗
登山鞋是不可以用来跑步的，因为登山鞋适宜的运动是登山，这是为登山而设计的，所以鞋底的纹路比较复杂，比较耐磨，摩擦力比普通的鞋子要大，所以用于跑步的时候就不会那么的灵活，跑的太快还很容易摔倒，造成不必要的损伤，所以建议大家跑步的时候还是穿专门跑步的运动鞋，登山的时候再穿登山鞋。
登山鞋的鞋带老是容易松怎么办
1、使脚跟更稳固，为了分散压力，在两个鞋钩之间打一个圈，将鞋带从上方穿过，然后继续网上绑。
2、低脚背或窄脚，为了改善低脚背或者窄脚所穿鞋子的功能，利用一个或多个“锁定”技巧，使鞋带绑好后不会滑动，让脚部保持稳固，又不会造成过多的压力或摩擦。
3、高脚背，为了减轻背的压力，让鞋带略过因高脚背等因素引起的敏感地带。
登山鞋和徒步鞋的区别
登山鞋都是高腰的，是专门为爬山而设计的鞋子。登山鞋的地质较硬，用于保护脚踝在不平的路况下不被扭伤。登山鞋的鞋底能防刺防扎，中底一般使用具有减震功能的材料，所以登山鞋在不平、泥泞的路况下，仍能使驴友们感觉到鞋子的舒适感。登山过程中，需要长时间向上攀登，所以登山鞋的抓地性和耐磨性很高。而且跟据山的高度不同，对登山鞋的鞋底硬度，耐磨性和抓地性要求不一样。登山鞋的防水性，是现代登山鞋的首要功能。因此，登山鞋的防水性和透气性，是一般运动鞋无法比拟的。徒步时不能用登山鞋代替，否则脚底就要起水泡了。徒步鞋一般是低腰的，是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走的户外鞋，因此又有人称之为休闲鞋，作为城市休闲穿着。
登山鞋和徒步鞋按我的理解有以下区别：
1、鞋底的用料和花纹用料有不同，登山鞋一般会用较耐磨材料，而且会偏厚重一些，徒步鞋会用料偏向于防滑性；
2、重量不同，登山鞋比徒步鞋要轻；
3、鞋高度不同，登山鞋一般都是高帮或超高帮的，一般会在20cm以上，这种设计是为了保护脚踝，而徒步鞋更多为了轻便着想高度会在20cm以下，更多会是中帮或低帮鞋；
4、防水袜套和材料不同，如果是gore-tex的材料，一般徒步鞋会用XCR的材料来提升鞋的透气性！
徒步鞋的鞋底比较软，而且没有高鞋帮，鞋底纹路相对较浅；登山鞋的鞋底比较硬，因为要防止登山的时候被硬物扎穿；登山鞋一般是高帮的，因为要在登山的时候保护脚踝，鞋底纹路相对较深，避免登山时鞋底打滑;溯溪鞋要求鞋子的排水性要好,鞋底的齿型也不象一些徒步穿越鞋一样有较深的齿纹设计.
驴友们口头上说的“登山鞋”一般说的是徒步鞋，并非专业的登山鞋，登山鞋一般会比徒步鞋稍重一点。
登山鞋都是高腰的，是专门为爬山而设计的鞋子。登山鞋的地质较硬，用于保护脚踝在不平的路况下不被扭伤。登山鞋的鞋底能防刺防扎，中底一般使用具有减震功能的材料，所以登山鞋在不平、泥泞的路况下，仍能使驴友们感觉到鞋子的舒适感。
登山过程中，需要长时间向上攀登，所以登山鞋的抓地性和耐磨性很高。而且跟据山的高度不同，对登山鞋的鞋底硬度，耐磨性和抓地性要求不一样。登山鞋的防水性，是现代登山鞋的首要功能。因此，登山鞋的防水性和透气性，是一般运动鞋无法比拟的。
登山鞋的结构设计包括大底、中底、鞋垫、脚踝、鞋面。
大底主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，以使在攀登时敏感，正确度高，同时保证鞋底的硬度。
中底结构：由连体支撑或整体尼龙预成型内撑垫微孔减震缓冲材料构成，进一步增强鞋子的坚硬稳固，保证了扭力的硬度。
鞋垫结构：是一种为脚部提供柔软舒适的一层中底结构，好的鞋垫会对足弓和足跟进行保护作用。
脚踝结构：为脚踝提供支撑的保护，在脚踝保护结构的设计上，多采用针对脚踝不同的形状来设计保护结构。所以专业登山鞋的外型结构多为5--7.5英寸的高腰结构。
鞋面鞋形：重量轻且耐磨，前脚掌空间余度合理，并与脚形的构造相符合，鞋面在压力下不变形，确保舒适柔和又坚固的鞋面。
登山鞋和徒步鞋是有区别的，以2000-4500-雪线作为区分，2000米以下徒步鞋一般为低帮；2000—4500为中高帮重装徒步、登山鞋；4500以上，需要用高帮登山鞋；到雪线以上，则要换用雪靴雪套了。
徒步时不能用登山鞋代替，否则脚底就要起水泡了。
徒步鞋一般是低腰的，是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走的户外鞋，因此又有人称之为休闲鞋，作为城市休闲穿着。
追根溯源徒步鞋的历史，19世纪中期，阿尔卑斯山脉随着户外运动的逐渐普及，与户外运动相关的一些产品也逐渐流行。鞋匠们越来越多地开始研制更加适用于户外运动的鞋子，于是他们将精湛的制作工艺，创造出了在鞋子中的崭新种族——徒步鞋。
徒步鞋鞋面一般是皮革、尼龙，或皮革尼龙混合制造，但还是采用全皮的材料来制作最好。鞋帮由鞋面和内衬组成，内衬一般用人造材料或软皮做成，有些还可以加上一层软垫，以提高保暖性和舒适性。
登山鞋和徒步鞋有不同的地方，但也有相同的地方。
例如，它们有这样一个同样的原理，就是脚趾伸到最前端，脚后跟留有一指宽的距离为宜。登山鞋和徒步鞋都不能穿得太紧，不能买穿起来刚刚好的户外鞋。
因为脚在运动中，会随着运动而稍微长长一点点。一般的人在穿普通鞋子时可能发现不了，但户外族的驴友们都有这样的体验。
登山鞋和徒步鞋的设计要考虑到下山时的减震，因为脚膨胀以后鞋头会顶到脚趾，而且户外鞋的鞋头都有防踢保护，一般质地较硬，脚趾顶到鞋头很疼，所以要购买大一码的户外鞋才合适。
徒步鞋底往往还有足弓支撑片，其也是有适用范围的，如果是 扁平足 就能充分发力，比 板鞋 更适于长途行走。但如果是倾向柔软舒适的城市行走（多用中底或鞋垫构成足弓撑面），或者鞋底由一整块橡胶构成倾向直上直下行走姿势的崎岖路面，则无法用此设计了。
如何挑选徒步鞋？徒步鞋和登山鞋的区别
徒步鞋的简介
当你背着大包跋山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力，如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下，一双好的徒步鞋能助你行走无阻。所谓的徒步鞋，不是从低腰中腰和高腰区分的，更多的是从使用的用途来划分的。
徒步鞋底往往还有足弓支撑片，其也是有适用范围的，如果是 扁平足 就能充分发力，比 板鞋 更适于长途行走。但如果是倾向柔软舒适的城市行走（多用中底或鞋垫构成足弓撑面），或者鞋底由一整块橡胶构成倾向直上直下行走姿势的崎岖路面，则无法用此设计了。也就是说，它是一种 中间用途 的装置，较为适合路面不平但也不很崎岖的长途行走，尤其是有点扁平足的驴。
低帮徒步鞋主要用于平时穿和郊游，那么过于 剽悍 的设计实际意义不大。这是因为中高帮鞋的优势就是在疲劳、负重、路面非常崎岖时提供脚踝保护，并且保暖性更好，所以低帮鞋用于连续的长途负重和崎岖地形本身就是不恰当的。倾向于户外用途的徒步鞋的大底就会做出较深的纹路，中底就会在前脚掌处减得很薄，甚至消失，这样可以增强对落脚点的控制，并且较硬的鞋底不怕小石子来 硌 ，但显然，如此设计的鞋底在长时走平坦坚硬的路面时，就会觉得 震脚 。
如何挑选徒步鞋
徒步鞋主要由三部分组成，鞋帮、内底和外底。鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造。而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。
选购徒步鞋的时候需要掌握以下技巧：一双好徒步鞋是由一整块皮做成的，这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。内底主要起缓冲和舒适的作用，一般由合成材料构成，并有特殊的人体工程学设计。鞋底则主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。这方面除了纹路设计之外，材料的使用也非常重要。
户外徒步鞋鞋面一般是皮革制品，穿着后要保持干净，不要碰到任何来提过的黏着剂，厚泥让风吹干并清理干净。不可用火弄干徒步鞋，皮革会干、皱且黏着剂对热敏感会使靴底融化。靴内喷杀菌剂防霉、除臭，干净的袜子与干净的脚保持足部的干净是相当重要的事务。
购买徒步鞋是最好选择品牌产品，名牌产品无论做工还是技术，都极其注重每一个细节，有质量保障，能保证户外旅行时，户外鞋能使脚得到应有的保护作用。
徒步鞋和登山鞋的区别
人们口中 登山鞋 一般说的是徒步鞋，并非专业的登山鞋，登山鞋一般会比徒步鞋稍重一点。徒步鞋和登山鞋有以下区别：
徒步鞋适用于平原长途行走，鞋子前端有轻微防护处理可以防止小石块碰撞脚趾部，适合公路行走同时兼备沙土路的抓地性。登山鞋需要较强的抗冲击力，鞋底必须坚固耐磨强悍的抓地力，因为较多的路况攀爬岩石，鞋底需要有较大的花纹间隙附着力，在鞋底花纹接触岩石有足够的间隙空间完成变型弯曲动作。
徒步鞋一般是低腰的，因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间走的，所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护你的双脚排汗透气效果超好。登山鞋都是高腰的，它要保护你的脚踝在不平的路况下免受扭伤，更重要的一点是登山鞋的鞋地质地较硬。
所以徒步时一定要换上徒步鞋，不能用登山鞋代替，否则你的脚底会起水泡！登山鞋的鞋大底一般都是防刺防扎的，中底一般都会设计成减震材料，所以在不平泥泞的路况下登山鞋是最好的选择！如果有徒步有登山的活动一定不要怕麻烦，要带上徒步鞋和登山鞋。
登山鞋的鞋底硬度，耐磨性和抓地性要求不一样。登山鞋的防水性，是现代登山鞋的首要功能。徒步时不能用登山鞋代替，否则脚底就要起水泡了。
户外登山鞋跟普通鞋的区别
首先从适用场合来说，登山鞋普遍适用于多石的山路，徒步鞋则多适用于较为平坦、少尖锐物体的路面。这是最显而易见的，也是分析的入手点。
登山鞋多用于山路。山路多崎岖、易扭伤脚踝，所以登山鞋多设计为中/高帮，有效地保护了脚踝。山路多碎石，硌脚、易滑倒，所以登山鞋在鞋底的抗硌、防滑上下足了功夫。登山鞋鞋底质地坚硬。大底多为橡胶+机制炭素，抗扎防刺，不易变形，有效保护脚底板受硌痛之苦，并且大底的纹路稀疏、讲究有效防滑；中底多设计为防震、减压、坚硬，增加鞋子的整体稳定性和支撑效果；内底并无特殊之处。另外由于山路不平造成整个鞋面受到了强大的冲击，所以登山鞋鞋面一般为全皮或者整皮，有效防止了鞋子变形。
徒步鞋多用在平坦路面的长途跋涉中，注重的是柔软舒适、透气排汗。所以徒步鞋多为低帮，很少见中高帮，另外鞋面也一般为皮革+织物的混合鞋面，以保证鞋子的透气性。而徒步鞋的中底则设计的更加柔软、减震效果好。内底则根据人的足形设计，充分考虑到了足弓的长期受压会疲劳，所以内底更贴近脚的形状，并采用柔软内底。
徒步鞋和登山鞋的区别在于鞋帮高度、鞋底材质、鞋面材料等方面。徒步鞋大多数为中底帮，鞋面材料较为轻薄，更注重透气而不是防水；鞋底（包括中底和外底）比较软，更舒适。适合3天以内、轻装、低海拔、天气比较好的环境下走比较平坦的户外道路。而登山鞋则注重保护，鞋多是中高帮，鞋底和鞋面材料都比较厚重、致密，以增强支撑性，更适合背负比较重、路面高低不平的情况；鞋面大多数是牛皮或者其他保护性强的材料，内置想G膜那样的防水薄膜，以适应多变的天气和恶劣的路况。
徒步鞋和登山鞋主要有以下几个不同点：
1、路况较好时使用徒步鞋，如果需要爬山登山，则要穿登山鞋，因为底较厚，纹理较深，防滑防刺防扎；
2、徒步鞋鞋底比较软，而且是低帮较多，而登山鞋是高帮，而且鞋底比较硬；
3、徒步鞋透气排汗效果比较好，登山鞋的话防水效果比较好。如果你要走山路又会走比较好的路面，则建议不要怕麻烦，两双鞋都带上，而且boa扣的鞋子穿脱都很方便，所以也不会对你太有影响。
登山鞋。登山鞋更看重减震性，支撑性，中底会使用增重材质；而徒步鞋更在乎轻便性，中底会用轻巧的材质。但在爬山的时候最好选择注重减震的鞋，这样可以减轻脚部的负担，遇到崎岖的山路也不容易伤到脚。
1、徒步鞋
徒步鞋是在户外运动过程中穿的，最适合远足，所以很适合长时间走路。徒步鞋大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳。
2、跑鞋
跑鞋特点是轻盈、透气，适合长时间走路。根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。
3、登山鞋
一般鞋子大底主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，保证鞋底的硬度同徒步鞋类似的是能减少走路造成小腿过度疲劳，因为过于柔软的鞋底往往会加速脚板产生酸疼的感觉。同时鞋底的硬度配合鞋垫柔软构造，给予足弓，足跟部柔软舒适的穿着环境。所以长时间走路登山鞋也是可以选择的。
选择鞋子的技巧
1、大小合适
运动鞋比脚大，走路的时候鞋子容易往下掉，导致行走困难；鞋码比脚小，会夹挤到脚，导致走路时脚疼，甚至磨出水泡，影响走路锻炼。
2、轻便
走路的时候，人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节受伤，所以走路锻炼时应该穿轻便的运动鞋。
3、鞋头宽松
走路时穿的鞋子最好选择鞋的前部宽松一点的，鞋头空间太小，踏地的时候，脚趾不能充分伸展，就会相互挤压，导致走路时脚趾疼痛。
4、鞋底有弹性
走路时穿的鞋子最好是鞋底有一定弹性的，但又不宜太过柔软。鞋底太柔软容易造成肌肉疲劳。选择鞋底有一定弹性的鞋子，能有效缓冲地面对脚的冲击力。
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