北方人冬天洗一次澡一小时正常，因为北方人洗澡有一整套相关活动。首先是要泡澡，经过长时间的泡澡，可以解乏。
然后是搓背，把身上的污垢搓下来，最后还可以享受个按摩，然后躺在按摩床上好好休息，整个就是一种享受，因为洗澡的内容多，所以时间长很正常，不像南方人沐浴冲下就结束了。
一次运动一小时和分早晚各运动半小时哪一个达到的减肥效果更好？
我原来办过健身卡，每天一个小时，特别是有氧操，减肥效果挺明显的
你说好样分开的，我没试过，呵
连续运动2小时和分两次，每次一小时哪种减肥效果更好我朋友是健身教练，他说一次锻炼最好是40-60分钟吧，锻炼前要热身，之后要放松肌肉，如果是无氧锻炼完吃根香蕉，不过要是减肥，还是平常注意饮食，还有，不要常坐着，你知道的，会脂肪堆积
晚上连续运动一小时和早晚各运动半小时哪个效率更高？有氧的话分开比较好，甚至跑几分钟休息一会再跑比匀速跑消耗更多能量。力量的话必须连续。
早晚有氧运动一小时坚持20多天会达到什么效果这样的坚持很不错，不光能达到减肥的效果还能达到强身健体之效，但建议你吃晚餐，但要在运动前一个小时吃，如果运动后吃的话容易长胖的！
跳操一个小时后,再做哪项运动减肥的效果更好？最好先跑步,半个小时,中间分配时间,先慢跑十分钟,每小时5公里左右的,在加快跑十分钟,每小时9公里的,在慢跑十分钟,每小时4公里的,速度要慢慢上下,跑完后先不著急从跑步机上下来.再慢走十分钟,然后再去跳操,一个小时后,去做腰腹运动,这个时候做最有效果了,然后要拉伸畅
,放松肌肉,不然会有疙瘩肉的.大概整个过程两个小时左右吧.最好在你胖的地方裹层保险膜再塑上腰带,还有记住,晚饭最好在运动前一个半小时前解决,运动后除了喝水,其他都不可以吃.保证你瘦,我曾经用了十三天瘦了七斤(因为要去海边游泳),效果还不错.不过一定要坚持,[怕你体力上吃不消,慢慢来吧.
早中晚各运动一小时,一个月内减多少能减多少有很多因素影响
首先是你选择的运动专案是什么，运动强度如何
然后是你每天的饮食是怎么样的，而且这个和运动是相辅相成的
最后是比较少见的，就是你身体有没有什么特殊疾病会导致肥胖的，或者治疗疾病时使用的药物会导致肥胖的
学习前运动一小时回更好吗不好。因为无论是体力消耗，还是脑力消耗都大于正常能量消耗速度，比如重体力劳动者和脑力劳动者一般都不胖，说明脑力劳动甚至比体力劳动消耗还大，所以学习前最好是休息10分钟，而不是运动一小时。
请问每个星期保持三到四天做半小时运动能达到减肥效果吗额。。半个小时正好是脂肪开始燃烧的时间，我觉得四十分钟刚刚好。
保持饮食是？晚餐尽量少吃，换成蔬菜汤就OK了
还有每天慢跑要在晚上8点以后进行，这个时间最容易燃烧脂肪
这样下来一个月差不多10-20斤的样子
运动一小时后聪明吃 健康减肥让瘦身更有效导语：运动和饮食减肥相结合是很多MM认为的最最有效的减肥方法， 只要多运动和节食就能够顺利达到目标？其实不然，就算是瘦下来也是比较慢的。爱美网我分享健康减肥常识，通过运动一小时后聪明吃对食物，让你轻松健康瘦身更有效。
运动一小时拉伸运动做多久一般15分钟就够了,如果运动量大的话适当延长,不仅可以避免肌肉横向生长,而且可以避免乳酸堆积,造成肌肉酸痛。
时间依据每个人的身体素质而定。但一定要充分拉伸，多做压腿或踢腿运动。然后放松肌肉，时间可以自己掌握，直到腿部没有紧绷感为止。
都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。
一次心理咨询的时间一般是45分钟到一小时，如果进行团体的心理咨询，也可以到两个小时，如果是家庭心理咨询，也可以是两个小时的，其实有很多人主动做心理咨询，意识到自己的情绪和心理，不能自我调试时，寻求咨询是主动的，自我成长的好方式，可以成为更好的自己，让自己也更健康的心态，生活或者工作，目前有网上的心理咨询，也有的医院有心理咨询的科室，平时多看一些有关心理方面的书籍，还是很管用的，现在由于我国心理咨询不普遍，有些人还有很多不明白的地方，对心理咨询的了解，有片面性，因为心理问题，就是有了心理疾病，只有真正面对心理治疗师或者心理咨询师，你才能体会，真的是有助于个人成长的
实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间；另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。
需要提醒的是，性爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。
男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。专家建议，那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。
性爱时间太长对彼此的伤害会很大
男人们总渴望与女方的时间越长就越好，事实上，这对双方也并不是一件好事。
夫妻过夫妻日常时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常状况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体状况，夫妻日常习惯等并不相同，也是同一对夫妻，每次过夫妻日常的具体状况和环境环境等也不相同，因此，每次夫妻日常的持续时间到底多长才合适，很难定出1个标尺。
有人认为，每次过夫妻日常持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性心理研究表明，一次夫妻日常的时间持续得很长，对双方的身体也是不利的。
一次夫妻日常的持续时间多长才算合适？这异常背后隐藏的含 义是：太短了不能尽兴，太长了又怕伤身体。
第1，过夫妻日常时，不仅男女双方性器官处于高度充血态势，并且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织器官都一起了这一非凡的心理过程，例如，身体上下肌肉绷紧度突出增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，吸气加深加快，身体上下表皮血管扩张，排汗大增，等等，因而机体的能量消耗突出大增，代谢增强，假如过夫妻日常的时间拖得很长，就会令身体的能量消耗过我而令人感到疲惫，尤甚使双方呈现精神倦怠，肌肉酸背，身体上下乏力等不舒适症状，那样势必危害第2天的上班和劳动。
第2，过夫妻日常时，男女双方性器官在高度充血态势下密切接触和活动，假如时间过长，轻易导致各种病态，临床证明，夫妻日常持续时间过长，女生相对轻易引发泌尿传染，月经紊乱等，男生轻易导致前列腺炎等。
既然是你的女朋友，那么晚上三点和别的男人第一次见面说明她已经对你没有好感了，而且他们在一起有一个多小时那么这段时间他们做了什么你肯定是不知道的，最后男的发消息给你女朋友说既然在一起了还回去干嘛，那么她回来的原因可能是有点后悔的意思，但是她第一次有出轨的想法是不对的啊，她都和别人亲了抱了，那么下一次她说不上就和别人上床了，你该不该相信她？需要时间的考验，在给她一次机会吧。
不正常，太频繁了，以下仅供参考：
据调查，夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍，也不是心理问题，往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区，才导致具体行为上的矛盾与冲突。这里，首先谈谈中国的男子最常见的几种性观念误区。
一、过分重视性生活次数与频率
男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气；他的妻子也就越满意、越幸福。反过来，次数较少的丈夫被说成是“侍候不了（或对付不了）妻子”，被认为是“不够男人气”。 其实大多数妻子并不是这样认为，感情交流与性生活相比，根据专家对31个大中城市1279对夫妻的调查（以下数字均根据此项调查），78％的妻子更重视前者，而不是后者。单纯的性生活次数与性生活质量（妻子能从中获得多少性高潮）相比，85％的妻子更希望获得高质量，而不是大数量。 男人的性生活实践也并非“多多益善”。大约在30岁到35岁之间，一半以上的丈夫体验到自己的性需求实际上悄悄地变化了，也从需要大数量转为寻求高质量，希望获得更深切的情感交流和体验。 正因如此，男人如果在观念上认为，性生活频率是夫妻和谐的主要衡量标准，甚至是唯一标准，那么他就很可能产生两种行为上的失误。
其一，他可能忽视或否认妻子的情感需求，把性生活简单化，变成一系列动作，严重的还会极大地伤害妻子的人格与情感。
其二，他可能无形中加重自己的心理负担。一旦年龄较大，或偶然遇到特殊情况，不能保持他所认为的高频率，就会怀疑自己得了“阳痿”、“早泄”的“病”，会生怕“对不起妻子”，甚至会对自己的整个人格和人生目标产生怀疑或失望。结果，越是要强，越经不起意外。 其实，男子的性生活频率高低，基本上是由生理状况和年龄所决定的，全世界各民族都差不多，而且几乎每一个男人的一生中，都会有些时期少，而又有些时期多，根本谈不到“应该有多少次”这样的问题。男人的性魅力主要在于成熟的个性风采、善解人意的博厚胸怀和情感的深沉执著。如果不注意这些方面的修养，却一味关心或吹嘘性的频率，那么男人就难以走出性生活的误区。
二、过分强调性技巧的作用
在特定夫妻的特定情况下，极其适当的性技巧会产生有益的作用。但我们也一定不能忘记，性技巧必须有4个最根本的前提条件：首先，夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好效果。其次，夫妻感情必须相当好。第三，双方性知识和性态度的水平必须非常一致。第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良作用。 尤其重要的是，性技巧本身既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”，让男人在那里一味地“使用”或“表演”。这种情况下，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突。 凡是美满夫妻都知道，最高级、最通用的“性技巧”，实际上不是动作而是心灵，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。
三、过分狭隘地理解性生活
在夫妻性生活中，男性最终是会出现射精的，但这既不是性生活的全部内容，也不是它的首要目标。性生活是表达爱情的载体。它必须包括事先的心理准备阶段，而且最终结果的好坏，很大程度上取决于准备阶段是否恰当，是否充分。 有些丈夫把自己的生理过程看作第一位的、不可调整的，结果常常过于急切、粗暴和简单。在我国城市夫妻中，从来没有相互亲吻过的人占到1／4，从来没有深接吻的超过一半；根本不抚摸妻子的占到41％—53％。但是与此同时，却有83％的人认为自己的婚姻很满意或比较满意。 由此可见，并不是丈夫不爱妻子，而是他不会爱，过分强调最终的生理结果，却忽视了情绪准备的过程。横向比较一下，某些高文化、高情感的夫妻，近乎100％都有过而且常有几乎一切种类的爱抚行为。他们真正把性看做一种生活，看做是在“做爱”而不是完成生理任务。这无疑有益于婚姻稳固和提高质量，值得提倡。
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