和你女朋友情况相似,我也大四,大三以前也都沉溺与网络游戏,每天升级,升装,为此我男朋友也很是头疼
不过现在我完全戒了,不是不想玩了,而是觉得现实的事情太多,游戏其实就是荒废时间,但其实游戏对于我们的诱惑真的很大,玩游戏无非是觉得游戏里的世界很精彩,那么你要做的就是把她带回现实.我以前是因为男朋友不在身边所以打发时间,如果你在你女朋友身边的话你就要多带她出去玩,多陪陪她,总之尽量让她觉得游戏里的多大成就就是空的. 玩的再怎么厉害就代表你现实厉害吗 让她理性点看问题,其实游戏里很多厉害的玩家,现实里都是荒废时间的无业游民,和这种人多呆了会有意思吗 大家都生活在虚拟的世界,逃避现实的问题,即使你是全区第一或者全服第一,也不代表你在现实的一丝成就.好好耐心的跟她说,让她觉得这是在虚度光阴,她就会漫漫戒掉的
PS:顺便提醒下你,女孩玩游戏都会结识一些玩的比较厉害的男性玩家,小心网恋啊或者类似游戏情侣,游戏夫妻之类的,那样的话就比较麻烦,她会为了游戏而冷落你的,呵呵.只是以我个人经验来谈
一、自我约束，远离互联网
首先自己要充分的认识到网瘾的危害性，自觉的、有意识的靠自制力，与网络隔离三个月。经过这三个月的时间，可以慢慢淡忘网络虚拟世界的角色，从而把自己曾沉迷虚拟世界的心驾驶到现实的轨道上来。
二、参加户外拓展活动 通过户外拓展活动训练，培养团队精神。在户外活动游戏的互动性中，学习与他人合作、沟通、交流。使自己走出网络社交圈，走出自我封闭。通过户外拓展活动训练，锻炼身体、接触大自然。在一系列的军训、踏青活动中，使自己勇敢坚强，在学习中认识并热爱大自然。呼吸大自然的新鲜空气，远离城市，远离网吧的污浊空气。
三、做好人生规划，树立人生目标 写一份人生规划书，为自己的人生定位，确定自己需要优先考虑的事情。
把人生规划书贴在醒目的地方，每天提醒，激励自己，摆脱消极力量，朝着自己的目标奋斗，从而逐渐减少对网络的依赖。
四、与朋友、亲人多沟通交流，并且邀请他们监督自己
把平时上网的时间用在与朋友、亲人的交流上，回到正常的社交圈去。对于自制力比较差的网瘾青少年应该邀请身边的人去提醒督促自己不要上网，在无意识中锻炼自己的自制力。
五、通过正规戒网瘾基地解脱网瘾
长沙杰龙青少年辅导中心是一所专门对青少年网瘾问题进行研究的疏导机构，我们有能力改造网瘾青少年，用科学的方法把网瘾青少年带回到正常的学习与生活中去，使他们成为一个有家庭责任感、热爱生活、坚强、有自制力的人！
如何平衡游戏和家庭之间的关系，已经是一个老生常谈的话题了。通常大家看到的都是妻子或者女朋友发对男友玩魔兽，而现在，丈母娘也加入到了反魔兽大军当中，令广大魔兽男苦不堪言。
近日，一位自称玩了六年多的资深魔兽玩家在论坛爆料，称丈母娘认为自己玩游戏冷落了她的姑娘，逼着该男玩家放弃魔兽。
丈母娘反对打魔兽
这位玩家历经国服和台服，期间AFK过多次，但最后还是难舍魔兽。因为工会活动每天玩魔兽到很晚，女友对此产生了不满，为了家庭和谐，这位玩家只好和女友妥协。谁知女友将其玩游戏的事儿告诉了母亲，于是丈母娘打算约见该玩家打算好好谈谈玩魔兽的事儿。该男玩家不知如何处理，只好在论坛发帖求助，希望网友帮助他出主意说服女友和丈母娘。
大部分玩家都在回帖中劝这位玩家放弃游戏，和生活相比，游戏只是个无足轻重的娱乐工具。但也有玩家认为，玩游戏是个人的自由，沉迷游戏总比沉迷赌博的好，把时间花在游戏上总比花在外遇上强。
网友：还是afk吧，一个破游戏有什么玩的？娶一个好老婆能少奋斗多少年权衡一下，要是因为你玩wow，人家不跟你了，你得悔死。赚钱养家真的很难，压力也很大。整天被房贷压得喘不过气来的苦逼劝你游戏是个屁啊！赶快删游戏，哄女朋友去！
网友：打wow被人讨厌很正常，和看足球一个道理，人又不是zerg，哪能相互理解呢？而且屁民结婚以后，是不可能有时间raid的，随便玩玩还可以。光是上班下班做饭做家务，结束就9点以后了，上班远的那10点以后。别说陪领导吃个饭，客户喝点酒，哄娃睡个觉，接送娃上兴趣班之类的事情了，弄到12点也干不完。
网友：人的生活是由各种兴趣爱好组成的，每个人都不一样，每个人也不能要求对方和自己一样，求同存异，避免直接的利害矛盾关系。
网友：放弃wow这个游戏，或者至少换一种休闲玩法，然后把全部精力投入另一个叫reallife的游戏，因为不管是wow还是d3还是将来blz出的任何游戏，你都玩不了一辈子，reallife这个游戏才是你需要用一辈子去玩的，而且你没有主动放弃的可能。不管你愿不愿意，你都要玩下去，中间玩的不好，你也不能洗天赋，不能转服，不能删号重建，所以，玩好那个游戏，才是你的唯一选择。
你是魔兽玩家吗？在你玩魔兽的时候是不是也被亲友要求放弃呢？你是怎么处理游戏和生活之间的关系呢？欢迎大家留言讨论。
饿，我也不知道怎么建议你，我讲我的例子给你吧
我和我男朋友05年认识，是通过游戏认识的，不过我还在读书，他当时也在读书，一直玩得很好
然后07年开始他接触WOW之后，一直沉溺其中啦
因为我是住校的，放假的时候都找不到他，他都跑到他的游戏世界里去啦
当时我也跟他讲过，也伤心过，不过由于那时我还在读书，也就没管他
留着他，但是那时我们的感情淡了很多很多
今年我高考完，我原本没报多少希望，我想大不了分手吧
谁知道他竟然放弃了WOW，不玩了，总陪着我
我问他，他就讲玩多了，没感觉了...
至今我都不知道他为什么突然放弃他爱了两年的游戏..哈哈..
生活就是这样..既然烦恼，不如让这件事淡下来...
然后再做选择，不光你做，你男朋友也要做，加油！
男朋友经常和女生在一起打游戏，如何向他表达自己的不满
很多男生都喜欢玩游戏，其实是技术宅男，其实玩游戏不一定是坏事情，但是需要控制好度，作为女友如何调教男友呢？
男友玩游戏的习惯其实是在没有谈恋爱之前养成的，那个时候只有游戏陪着自己，所以一有空闲时间就会想到玩游戏，突然之间恋爱了，想让他一下子戒掉玩游戏的习惯是不可能的。首先用第一个方法，那就是融入进入，和男友一起玩。现在最火的游戏无非就是吃鸡、5V5团队竞技游戏，这种游戏最讲究团队协作，只要能让男友对团队协作怀疑人生，就戒掉一半了。
在男友玩游戏的时候，你就告诉他你也要玩，让男友在玩游戏的时候等等你。网络上不是经常流传男友因为要带女朋友上分卸载游戏的事情吗？这其实是真实的，在玩游戏的时候让男友带着自己，这样能极大地降低男友在游戏中的快感，不仅如此还会让男友心里有一丝丝的难受，等输掉比赛的时候，男友就对游戏产生不满了。
女性朋友一定要记得，和男友打完游戏之后一定要先发制人，输掉比赛之后男友心里肯定会对你感到不满，但是他不会说出来。这种时候女生一定要首先表达自己的不满，说游戏中哪个队友太菜了什么的，转移男友的注意力，然后再要求男友继续玩。这样连续打上几把，男友的游戏等级就会下降，但是因为你们两个人都输掉了比赛，他尽管心里知道有很大一部分原因是因为你，但是还是不会表述出来，但是他不发作不代表你不能发作，女友一定要在这种时候表现的很生气。
女友一定要在这种时候吐槽这款游戏，吐槽完了之后就说不玩了，心情不好要出去散心。因为男友心情也不好，自然会跟着一起去散心，就这样循环几天，就会帮助男友戒掉之前的游戏瘾了。这是第一种情况，还有第二种情况，男友非常生气并没有压在心底，而是直接吐槽你玩得不好，因为你玩得不好所以才导致输掉比赛。这样的男生一般都是直男，不到黄河心不死的那种。
只要男友出现这样的情况，那就是他的错了，竟然因为一个破游戏吐槽你，这种时候女性朋友一定要耍一些小性子。冷战、不理他是最好的方法，冷战上一周左右，等他来认错的时候就感觉态度差不多了就原谅他。原谅之后男友要玩游戏，你就答应他，然后跟他一起玩，然后再坑他。这样冷战三次之后，不同你提出“删除游戏”，他自己就把游戏删掉了。
想要男友戒掉游戏瘾，用软的就是肯定不行的，一定要让他自己感觉到玩游戏是要付出代价的，这样他就会逐渐减少玩的游戏的次数了。只要把玩游戏的这种习惯改掉，离彻底戒掉瘾就不远了。各位女性朋友还知道其他帮助男友戒掉游戏瘾的方法吗？
其实很简单 去VS找高级玩家对战 你会感到自己和他们差距很大 ，看职业选手的第一视角和操作 如果你是理智的人 ，你会感到自己永远都不会到达那个境界 你会觉得那是职业选手通过每天数小时的训练和无数大赛的磨练才能有的水瓶 你会觉得自己很渺小 战胜那些同学有什么可值得虚荣的 我以前也虚荣过身边的人没有人打的过我 但是接触了那些真正为这个游戏付出心血的玩家之后 发现我并不比任何人聪明和勤奋
你必须清醒的认识到你只是一个普通的爱好者 也许可以成为一个高手 但是绝不是全身心投入有点娱乐心态吧 多给自己找些事情干 分散经历 除非你想当职业选手 否则你要知道你离太多人有太大的差距不是你可以通过短时间的琢磨和练习就可以弥补的你要知道 你不会达到他们的高度 用娱乐心态去对待 就可以了。 WAR3就是这样WOW教训更深 它不过是一个游戏 用敲打键盘和敲击鼠标完成的编程而已 别太小孩了 沉迷是小孩子才会有的幼稚行为
问题一：怎样才能彻底戒掉游戏给你转一个回答，说的很好：
我也在找，最长戒过一个月，还是没能憋住。每天八点半上班，最开始玩到凌晨两点，现在已经是凌晨4点了。而且我玩的是TM单机游戏~ 我自己都没整明白，哪里来那么大的隐。白天什么事都不想做，基本都是混时间。我在豆瓣上看了一个回复，写得挺好，复制过来，希望对你有用。我们一起努力吧~
游戏瘾，毒瘾，赌瘾，性瘾，一切成瘾其实都是一个机制，那就是我们本能的再来一次的召唤，这种召唤其实是对我们整个人类群落遗传基因有义的，但是事物都有两面性，如果这种本能在其他地方得到滥用，自然遗祸无穷。
有人说，这是控制力不强的表现，诚然，一个控制力强的人，可以更好的控制自己，但是他们同样面对诱惑，同样也会沉陷各种瘾，那么我们怎们才能从这些瘾中走出来？
我觉得，第一，lz 别怕它，别逃避它，同时也别拿自己为什么经常克服不了这个困难而感到懊悔，责备自己，要知道，这是正常的，我们人类都这样，而且就算是我克服了，将来如果我不保持克服，也有这可能又发作。
第二，克服本能的最好做法，其实就是不给再来一次的机会。比如lz 可以在清醒（本能未被唤起）的时候，做一些实际的事情，让自己断绝有可能接触游戏的机会。当然简单的删除游戏，这没有效果，因为安装一次，也不那么麻烦。重要的是要找到一个有效的办法，而且切实的去履行它，在清醒的时候，因为一旦你的本能被唤醒，说什么都收效甚微了。具体的什么办法，我说几个例子，lz可以自己在这个启发下的开发一下自己的办法，因为每个人的生活都不一样，有的时候，一些办法并不使用某个人。在美国经常有人把一个收件人和发件人相同的邮包交给邮递员，邮递员很奇怪，邮包里面的东西是什么，为什么要今天邮寄出去，明天还要送回来。其实很简单，里面是一条游戏机的电缆，这个发件人同时也是寄件人，是为了控制晚上自己不玩游戏，因为他晚上有个重大的事情要做，所以他让电缆处于自己无法接触到的地方，也就放弃了打游戏的念头。有的人，为了戒掉自己乱花钱的毛病，就把钱存进一家取钱特别费劲的银行，比如银行网点特别少，而且一个月如果取钱超过2次，手续费就特别高。还有的人为了减肥，就在去超市前要吃的饱饱的，或者去参加晚宴的时候，事先用一些减肥食品把自己几乎都吃饱了。这些都是有效的办法，其实这就是戒毒所用到的强制解毒办法，不让你接触到毒品。当然，这需要你自己的决心和比较有效的办法，这行动如果遭受失败，就想想第一条，注意这个时候不要惩罚自己，因为一旦你惩罚自己，那么你的大脑就觉得这样做不好，让你懊悔，让你焦虑，所以它会拒绝下次再做，而这个时候你要告诉自己，这非常正常，然后重新来过，慢慢的次数多了，你就会发现，每次重犯的时间间隔变长了。。你会开始有了反相 *** 和反相召唤，就是戒瘾有了功效，你会觉得自己成功了，那么这个就成了再来一次的召唤了。进入了正反馈。
第三，在面对各种瘾的同时，我们要明白一点，我们之所以这么做，其实这就是在追求一种幸福感，但是这样做产生的幸福感很难维持，需要不停的 *** ，而且这种 *** 是一种巨大的消耗式的异相行为（逐渐减少）。这样的行为带来的影响，将是负面的，同时这幸福感不具有长久性同时也无法回味。所以，我们要在生活中追求更长久的幸福感，比如获得事业，学业，个人成长上的成功，同样会给我们带来幸福感，这是一种补充式的同相行为（逐渐增加）。这样的行为会不断增加你在获得知识，提高心智，增加经济，培养好的人际关系等等诸多方面累加幸福感，同时非常有意思的是，你一旦回味起来，就还能体会到那种幸福感，所以要让自己的行为具有一个长久的目标，当你为了追求这个目标的......>>
问题二：怎么完全戒掉游戏？你好！看到你的提问，很真诚，很痛苦，你也很想改变。只是不知道有什么有效的方法，可以改变。
首先要祝贺你，意识到自己玩游戏的时候像个机器，宅的时候让你的生活疲惫不堪，这本身已经是很大的进步。鼓励一下自己，给自己鼓掌！
人们沉迷一个事物是时候是看不到自己沉迷的。认识到它带来的消极影响，是一种自我反省，它是改变的第一步。
其次，我们要接受现在的自己。走到今天，你已经尽力了。为什么游戏那么容易上瘾呢？因为游戏里的故事很精彩（如果是有剧情的那种），而且会及时奖励。游戏的设计者们运用了这个心理原理。而在现实生活中，我们好像必须做很多事情才能得到周围的人的认可和奖励。同时，
夸奖不一定是及时的。这是不符合心理规律的。所以，我们要学习自我及时地肯定和激励。尤其是在我们学习有进步的时候。无论老师、家长有没有看到我们的进步，都要告诉自己：我又前进了！我通过自己的努力，有能力获得我想要的！
当自己取得了想要到达的成绩时，奖励自己玩一段时间的游戏是没问题的。人的注意力和意志力是一条倒U型的曲线，有高峰，有低谷。知道自己累了，想歇歇的时候不要责怪没有坚持。而是休息够了，继续前进！
然后说 *** ，据统计，90%的男性和50%女性都会有这样的经历。你想戒掉，岂不是成了10%或者苦行僧？
关于对策，还是之前那句话。先接纳自己，知道玩儿游戏、 *** 都不是不可饶恕的罪过，都是可以存在的。现在我们要控制的，是度的问题.
具体的方法，是找到生活中其他有意义，能够激发你生命动力的事。比如，你的梦想，你喜欢做的事（现实世界中的），运动，某一门学科，职业，追自己喜欢的女孩子等等。哪怕是做做家务、种花，接近大自然。都会通过身体和世界的接触获得一份真实的存在感。
要对自己有耐心。无论这个过程多么艰难，也许会反复（这是很正常的，建立好习惯需要时间），也不要放弃自己！如果自己比较困难也可郸寻求朋友和家人的支持。这些也不行，还可以寻求专业的心理咨询师帮助。你一定能走出来！
P.S：告诉你哦，我曾经也有个梦想是成为游戏设计师。后来发现生活本身更重要，更复杂，更具有挑战，识破了游戏把我们怎么带入虚拟世界，就决定还是钻研心理学。只要你找到你真正想做的事，游戏是可以放下的。祝福！
问题三：如何让一个人戒掉游戏“中国瘾”也称互联中国成瘾综合症，中国络成瘾症（IAD），学名叫做病理性中国络使用（PIU）。我们一般叫做“中国络成瘾综合征”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔 柏格(Ivan Goldberg, M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对中国络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；中国上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当中国络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。 中国瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。中国络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成中国迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋中国络的现象。中国络成瘾属于一种精神障碍疾病。 如何戒中国，我谈几点看法： 1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。 4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。 5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！ 6，如果你是在家上中国，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在中国吧，那么，就少交钱，给自己定时。 7，在家上中国，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 8，每次上中国前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。 9，戒中国瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 10，市面上，关于戒中国瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离中国瘾的。 祝成功！加油！！
问题四：怎么才能彻底戒掉游戏不要看那些冠冕堂皇的话语
你现在是对游戏成瘾，我有着和你一样的感受，我曾经玩魔兽世界wow成瘾，我也很多次想戒掉，但是没有成功，后来感觉这样下去人就算废了，我就玩游戏，玩了一天一夜，之后随机把帐号删除了。之后也很想玩，后来也去练过，但是从o开始，真的没有以前的那还种骇情了，慢慢的就戒掉了！
要么你就强迫自己做别的事，逼自己一把，你就知道自己的潜力有多大了
问题五：关于戒掉游戏.很简单的问题，现在你使劲玩，成绩什么的都是浮云，然后一直玩，玩到高中，大学没考上，或者因为学历问题只能在服装厂或者箱包厂干一辈子苦工的时候，你就后悔当初为什么没有暂时性的抛弃游戏，选择学习，然后自暴自弃，怪父母，怪朋友，怪游戏！成天活在自己的世界里面，有一天，你父母说了你一句：“游戏！游戏！你天天玩游戏！你到时玩出个成绩来啊！不然给我衮厂里面去”，然后你怒火冲天，你砸了电脑，杀了父母...然后有一天，又想玩游戏了，去网吧上网，但是你这时是个逃犯...然后你被抓起来了，然后你进牢房了，在牢房里面强制没任何娱乐，只有劳动改造，这时候，你就戒掉游戏了，嗯嗯，差不多了，连重新玩的话跟新手没什么区别了，这时候你就成功了！戒掉了这该死的游戏！然而这时候你60几岁了，怎么办呢？上大学被，新闻看了没？六旬老汉，上大学啥的，很火的，嗯嗯，很火的，呵呵。
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小兄弟，上面的是我开的玩笑话，真正的方法是暂时抛弃游戏，选择学习，你懂么？不懂的话，你就拉到吧，继续玩游戏吧，以后你就知道不听我话，不听你父母话，不听老师话的下场了，因果报应，没有这个因为，怎么会有这个结果，到时候后悔就来不及了。
问题六：怎么才能戒掉游戏 玩网络游戏理由：
①发泄内心情绪 ②为以后游戏提供好装备 ③不愿意出去，只想在家里玩游戏打发无聊时光 ④就是想消遣一下，缓解压力，花的钱再不用就浪费了。
对策：
①发泄内心情绪有多种方法，网络游戏既不是唯一，也不能起到很好的发泄效果
②第一条不能成立则第二条不能成立！
③无业导致无聊，抓紧时间找到工作！！！ 打发无聊时光有很多方法，玩游戏不是首选！！
④一进入游戏就管不住自己，沉陷其中
卸载理由：
①游戏时玩的不爽，尤其是CF花钱才能爽。游戏游戏，玩的开心是基本。这是娱乐，不是事业！！！不开心就不要沉陷其中！！
②游戏时有负罪感。大好时光浪费时间在这种玩物丧志的东西上，还是不是男人！！！
③游戏时不开心，但太兴奋，过量消耗精力，导致干其他事情提不起精神！！
④浪费时间，自己善始善终的想法导致游戏时间过长，1、2个小时瞬间过。
⑤沉迷，不能自拔。心态端正之后再说
问题七：如何戒掉游戏瘾...？心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣 *** 。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网瘾操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。
1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖互（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
问题八：如何戒掉游戏，最实在的方法 5分 很简单，把电脑砸了，多想想游戏不是现实，这个世界是现实的，游戏玩多了，都会有一种空虚感的，比如你玩了一天，一觉醒来发现根本没过昨天似的
问题九：拒绝游戏的好处和戒掉游戏的方法楼主我问你你为什么要玩游戏？你为什么要想游戏？你为什么现在还要戒游戏？戒烟戒酒简单,戒个游戏是很难你想不玩游戏,那你当初为什么要选择上网，更要选择游戏游戏只是娱乐,不是狠狠的玩玩玩，有个度,就不会误了学习和事业游戏难戒,不玩游戏你根本就没有意思的 上网游戏只是缓解压力 玩个度 不会怎样的望采纳 心里话！！！
问题十：如何戒掉一个游戏？我是因为喜欢上了学习，就不愿意把时间浪费在游戏和小说上了，学习之外就是看书和学习视频还有**了，**也看得特别挑剔小众，这样几个月不知不觉就从游戏毕业了
像我现在也玩魔兽，正在为了装备而奋斗，个人认为装备不好也没什么看不开的，慢慢来好了，游戏就是为了娱乐，只要不那么认真，也没什么不好，但也应该有节制，毕竟游戏不是生活的主题，你支持他，但是开导开导他，尽量转移他的注意力吧，如果一个大男人整天为了游戏，未免有点说不过去了，路过。。。
你好！看到你的提问，很真诚，很痛苦，你也很想改变。只是不知道有什么有效的方法，可以改变。
首先要祝贺你，意识到自己玩游戏的时候像个机器，宅的时候让你的生活疲惫不堪，这本身已经是很大的进步。鼓励一下自己，给自己鼓掌！
人们沉迷一个事物是时候是看不到自己沉迷的。认识到它带来的消极影响，是一种自我反省，它是改变的第一步。
其次，我们要接受现在的自己。走到今天，你已经尽力了。为什么游戏那么容易上瘾呢？因为游戏里的故事很精彩（如果是有剧情的那种），而且会及时奖励。游戏的设计者们运用了这个心理原理。而在现实生活中，我们好像必须做很多事情才能得到周围的人的认可和奖励。同时，
夸奖不一定是及时的。这是不符合心理规律的。所以，我们要学习自我及时地肯定和激励。尤其是在我们学习有进步的时候。无论老师、家长有没有看到我们的进步，都要告诉自己：我又前进了！我通过自己的努力，有能力获得我想要的！
当自己取得了想要到达的成绩时，奖励自己玩一段时间的游戏是没问题的。人的注意力和意志力是一条倒U型的曲线，有高峰，有低谷。知道自己累了，想歇歇的时候不要责怪没有坚持。而是休息够了，继续前进！
然后说自慰，据统计，90%的男性和50%女性都会有这样的经历。你想戒掉，岂不是成了10%或者苦行僧？
关于对策，还是之前那句话。先接纳自己，知道玩儿游戏、自慰都不是不可饶恕的罪过，都是可以存在的。现在我们要控制的，是度的问题.
具体的方法，是找到生活中其他有意义，能够激发你生命动力的事。比如，你的梦想，你喜欢做的事（现实世界中的），运动，某一门学科，职业，追自己喜欢的女孩子等等。哪怕是做做家务、种花，接近大自然。都会通过身体和世界的接触获得一份真实的存在感。
要对自己有耐心。无论这个过程多么艰难，也许会反复（这是很正常的，建立好习惯需要时间），也不要放弃自己！如果自己比较困难也可以寻求朋友和家人的支持。这些也不行，还可以寻求专业的心理咨询师帮助。你一定能走出来！
P.S：告诉你哦，我曾经也有个梦想是成为游戏设计师。后来发现生活本身更重要，更复杂，更具有挑战，识破了游戏把我们怎么带入虚拟世界，就决定还是钻研心理学。只要你找到你真正想做的事，游戏是可以放下的。祝福！
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