即便是到了21世纪，天桥上也不乏看手相，算命的“半仙”。他们通常会一本正经地告诉你，这条事业线代表着什么，那条爱情线预示着什么，以及生命线象征着你的寿命到底还有多久。
其实，预测一个人的 健康 程度和寿命长短，现代科学给我们提供了4个可靠的指标。中国 健康 教育中心教授沈雁英在接受生命时报采访时，给出了她的解读。
美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度快慢可以很好地预测寿命长短。研究发现，走路速度 低于每秒钟0.6米的人死亡可能性会增加，走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
为什么走得快寿命长？步行并不是局部的运动，它可以调动人体的70%肌群，包括呼吸系统、循环系统、神经系统及肌肉骨骼系统在内的多个系统都会支持和配合。步行慢从另一方面反映了人体的身体系统可能有缺损，导致走路较为费劲。
快走不仅是反映寿命长短的指标，它还可以帮助人达到延年益寿的目的。
不过要注意的是， “走得快”，也要适量 ，并不是走得越多，走得越快，就会越长寿。尤其是患有膝关节疾病的人群，步行速度快，对膝关节的压力更大。
科学的运动，才是有效的锻炼。健步可不是逛街溜达， 每步多迈出10厘米才有用 ；步数并不是上下班路途+厕所几步+上下楼几步，真正有利于改善 健康 的就是 一次性走完的6000步 ；走路的场地也要有所讲究，最好 选择空气好的公园、草地、塑胶场地等 ，避免废气污染的大马路和水泥地。
第二个指标就是双手的力量。加拿大麦克马斯特大学的研究人员对来自17个国家的近14万名年龄在35~70岁间人，进行了平均4年的追踪调查，结果表明， 握力每下降5千克，可增加17%的心血管疾病死亡风险及17%的非心血管疾病死亡风险。
握力可以很好地反映全身的力量状况，我们可以通过握力指数来测量体质是否达标，一般 正常握力指数应大于50。
计算公式：握力体重指数=握力(Kg) 体重(Kg) 100。
握力较弱的人，平时可以多做打拳运动。体力好的人，也可试着做指卧撑，用手的五指支撑做俯卧撑。如果有条件，也可以利用握力器、哑铃等工具锻炼握力。
美国斯隆-凯特琳癌症中心，用斑马鱼做了一个黑色素瘤的实验。研究团队发现黑色素瘤喜欢呆在鱼脂肪最丰富的地方，它们会把脂质“吞尽”。研究人员后续又在人体取出肿瘤样本，发现癌细胞一样富含脂肪。
2016年《新英格兰医学杂志》发表了一篇关于肥胖与癌症的论文，经过1000篇论文研究，证实肥胖超标与13种癌症的发生有关。
脂肪是人体必需的营养物质，适当的脂肪可以维持机体血糖稳定，保持正常的生理代谢。但是太多的脂肪则可能引起高血压、高血糖等一系列慢性病，甚至增加了致癌的风险。
计算脂肪是否超标，可以通过计算体质指数（BMI）指数， BMI在18.5-23.9都属于正常范围。
计算公式=体重（千克）除以身高（平方米）。
举个例子，身高1.6m，体重50kg， 代入公式BMI=50kg/1.6m^2 =19.5。
中国成人居民BMI衡量标准是约等于18.4，小于等于18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。
脂肪的控制是需要持之以恒的，心血管专家胡大一教授表示，想要保持身材，就要坚持运动。 每天进行连续运动不少于三十分钟，每周至少保证五天。 另外，饮食结构也要调整，建议 素食和肉食的比例，至少为6 1。
最后一个指标就是烟龄了。呼吸科是接触肺部疾病最多的科室，浙江省中医院呼吸科主任 王真表示，科里一共19位医生，年龄在30~50岁之间，没有一个人抽烟。他表示，肺癌与空气污染、抽烟有很大关联。作为呼吸科的医生，太了解肺部疾病的痛苦，所以医生们都不会去主动涉及危险因素。
早在2012年，《中国吸烟危害 健康 报告》中就曾提到： 吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年！
吸烟对肺部造成的伤害是不可逆的，戒烟宜早不宜迟。医生推荐想要戒烟就要 舍得下狠心， 要戒就要彻底断掉；戒烟时，还要 远离烟环境 ，一切与烟有关的人和事都要远离；实在 嘴馋的时候 ，可以吃点水果、嚼口香糖、喝茶等来取代吸烟的冲动。
以上就是关于寿命的4个指标，你都达到 健康 的标准了吗？
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不准，算命都是利用人们的心理学，我太姥算命能活到63，结果62的时候啥也不干，就吃好的等死，结果活到80多。算命先生说她是天上的星星转世，所以没死，什么情况算命都能圆，因为他不是有固定的客观道理，就是他怎么说都对，只能作为生活的调剂，不要影响正常生活。
随着生活水平的提高，医疗技术的长足进步，人类的平均寿命也在逐渐增长，在我国人均寿命已经达到77.3岁。这从过去的40岁发展到今天的77岁，看来人类永远都没有放弃对 长命百岁 的追求。
从古至今，人们都很关心自己寿命的长短，有些人会通过测卦算命，来测算自己的寿命，这终究不是靠谱的方法。想要知道自己的寿命有多长，到是可以通过医学的4个指标来自测一下。
衡量寿命长短有4个指标，不妨自测下1、 体重指标
体重关乎人们的健康，也许你在年轻时，胖就胖一点，也感觉不到有什么病痛。但是一旦上了年纪，体重超标造成的后果就会逐渐显现。心血管疾病，肾动脉狭窄，糖尿病等疾病都会纷纷找上门来。据研究证明，肥胖可以增加心衰，中风，癌症的风险。
那么如何才能知道自己的体重是否正常呢？
现在国际通用的判断方法是使用BMI指数，计算方法是：BMI=体重（公斤）/［身高（米）的平方］
当BMI<18.5时，代表体重偏轻，需要适当补充营养；
当BMI=18.5~23.9之间，恭喜你体重正常，请继续保持；
当BMI=24~27.9之间，代表体重偏重，需要适当进行锻炼控制了；
当BMI>27.9时，则属于肥胖了，此时需要积极进行减肥。
2、 腰围指标
健康身体的腰围，男性应该不超过90厘米，女性不超过80厘米，85厘米也勉强可以。如果男性腰围超过109厘米，死亡风险会比腰围小于89厘米的男性高50%，也就是说40岁后预期寿命会减少3年。如果女性腰围超过94厘米，那么死亡风险会比腰围小于69厘米的女性高80%，也就是说在40岁后，预期寿命会减少5年。
3、 握力指标
握力越低，则罹患中风，心脏病等慢性疾病的风险越高，身体健康状况不好，寿命自然也会跟着缩短。握力每增长1公斤，死亡风险会降低3%。
测试方法：保持直立，两脚自然分开，两臂下垂，手握握力计，使出全力握紧，然后记录下你的握力值。
握力体重数值=握力（公斤）/体重（公斤） 100%，当指数大于50%，说明身体很好，如果指数小于50%，则需要加强锻炼了。
4、心率指标
健康的成年人心率指标应该在50~80次/分，而心率和死亡之间的影响是成正比关系的，所以维持正常的心率有助于预期寿命的延长。
不过寿命的长短也不是只能听天由命 ，也可以通过后天的努力去改变！
如何延长寿命1、保持良好的心态
如果问长寿老人他们的长寿秘诀，都会提到一点，要拥有好的心态。据美国科学研究，心态乐观的人平均寿命相比他人会延长11%，按中国人的预期寿命计算，那就是等于延长了8.5年的寿命。
所以良好乐观的心态会使得身体内的机体环境处于平衡稳定状态，更有益于健康。
2、养成健康的生活习惯
不良的生活习惯是造成各种慢性疾病的诱因，所以想要长寿，就要摒弃不良的生活习惯，戒烟戒酒，规律作息，健康饮食，加强锻炼。
3、慢节奏生活
生活节奏的加快，给人们带来了不少的压力，使得有些人为此疲于奔命，而生活节奏放慢点，才有益于舒缓身心，减少心理压力，所以在你忙着赶路的同时，请稍微停下来欣赏欣赏沿途的风景，给身体一个休息的机会。
人死的年龄是注定吗
人死的年龄是注定吗，我们每个人都会有死亡的一天，这也是自然规律，人人都无法逃过，但是寿命也有长短，有些人长命百岁，而有些人则短寿早逝，以下人死的年龄是注定吗？
人死的年龄是注定吗1人的寿数是定数中的不定数。每个人的劫难是定数，是肯定要发生的，由于社会环境的变化，一些劫难可以过去，一些劫难过不去，过不去就是寿命。
人什么时候死是由老天而定吗？
一般情况下是的，大方向如此，只要不做极端的做法。比如说，自己寻死，安乐死。但是从另一种角度来说，也可以说，是老天决定你那天要寻短见或者安乐死的。反正事情一旦发生了，你说是老天注定的，准没错，无法反驳。
事情没有发生前，都有一定的概率，这是人类所能达到的预知未来的最大极限，所以有预测方面的学术研究。比如那些研究股市趋势的，就属于这一种，就是我们平时说的，概率学。它是以统计学为基础的，通过数据分析，来预测未来的状况。
比如说，一个身体好的人，你当然可以预测他比较长寿，一个身体不好的人，你可以预测他没有那么长的寿命，但是这只是一个概率上的问题。因为决定一个人寿命的，不仅仅是身体，还有很多偶然的因素。身体好，只是在限定其它因素的情况下，长寿的概率高，反之，身体不好，也只是在限定其它因素的情况下，长寿的概率低。
如果我大胆的预测一件事情，但是事情没有象我预测的一样发生，那并不表示，这件事情不是注定的，只证明我无法预测到这件可能早就注定的事情，因为我并不是神，不是上帝，不是天，我只是一个普通的人。当然，其他人预测不准，也是一个道理的。
不管事情的概率有多低，只要它发生了，那么就瞬间变成了百分之百。这个道理是无法反驳的，这就是老天的定理。
也就是说，人在死前，无法确定什么时候死，并不是没有注定，只是做为凡人的我们，不知道注定的是什么时间，但是，在他死的一刻，就变成注定了。就算是假死，医学上有许多假死的现象，只要发生了，那也是注定的，因为你不能否则，他的生命中有这一次假死的注定，因为假死就不是死，你不能说，对吧，上天注定不了，你看他死了不是又活了吗？又活了，那能叫“死”吗？
人死的年龄是注定吗2人的寿命与八字有关系吗
人的寿命与八字无关。八字可以反映一些不幸和幸运，但不能说明一个人能活多久。所以，我们在衡量人生的时候，不要轻易相信衡量人生的说法。而且随着社会的发展，医疗水平不断提高，人们的寿命越来越长。古代平均寿命只有26岁；到20世纪80年代初，人们的平均预期寿命约为50岁；现在，人们的平均寿命已经超过了70岁。所以，人生不是注定的。
影响寿命长短的因素
日常生活习惯
一个人的日常习惯对他的寿命有很大的影响。如果他总是熬夜抽烟喝酒，保持不良习惯，就会失去寿命，引发一系列健康危机。在现代社会，我们更加重视保健，不仅做一些好的运动，而且一些人在日常生活中也会服用保健品。这些做法都是为了延年益寿。
周围生活环境
生活环境也会影响我们的寿命。例如，当我们生活在一个非常嘈杂的环境中，会影响正常的休息和神经，导致个人精神萎靡、神经衰弱、休息不佳和心脏受损，从而损害我们的生活；或者当我们生活在一个污染严重的'环境中，我们的健康会受到污染的影响，从而导致我们财富的损失。
人死的年龄是注定吗3生老病死人之常情，有的人年纪轻轻就去世了，是命中注定的吗？
生死有命，富贵在天，阎王让你三更死，谁敢留你到五更天。
人的命天注定，一生中你所吃的苦受的累，人生路是平还是坎都是有定数的逃不脱，躲不过。
我们只能接受与面对，能做的是感恩所有的遇见，珍惜生命中的每一天，在工作中体会价值，在生活中体会美好，在有限的生命中体会无穷的乐趣。
这个问题很容易回答。生老病死本是人之常情，人固有一死，有的人七老八十了还健康的活着，有的人年纪轻轻的就已经走了。年纪轻轻的就去世了，只能说明两个问题：一是自身不注意身体的保健；二是生活没有规律或者长期透支生命，在饮食上不注意健康，暴食暴饮或者长期不运动等等，这几种情况都容易夺去人的生命。
造成这种过早结束自己生命的原因并不是命中注定的，而是自身的行为造成的。命中注定纯是一种迷信的说法，只有科学的工作，科学的学习，科学的生活，有劳有逸，劳逸结合，坚持锻炼，看淡一切，永远保持乐观的情绪，这样才能延长自己的寿命。
生命是来之不易的，值得每个人珍惜。只有热爱生命的人才能热爱生活，热爱一切。愿我们珍惜生命，珍惜生活，珍惜一切吧。
有的人年纪轻轻就去世了，个人浅见认为这不是命中注定。天灾人祸是难以予料，有的人年轻就去世，也有大意造成的，有的事有因就有果。
有人说，命生于和畅，人常和悦，则心气充而五脏安。这说明人的内心只能承受和畅，而不能承受忧愁。有的人遇到人生的不如意或有的事看不开等，就多愁善感，心中郁闷，这就五脏难安，健康受损。也有人说，一个马戏团进城，胜过一打医生。这说明马戏团能给人们带来快乐，而人一快乐就少生病，这也证明命生于和畅就少生病，而且能增加寿命。
人的身体在外界的作用下就产生反映，这些就是信号提醒，如劳累就生疲倦，置气就瘦人等，。有的人劳累过度就耗掉了生命之火。而这些要在身体的可控范围内就不出问题。
人的生命很神奇，但也很脆弱，他她能产生免疫力来抵抗各种疾病。在生命的过程中，你就得维护好生命的免疫力，如心态好，看淡世事，时时心安，不过劳，合理膳食等，都可增加免疫力。
人体就如一架机器，你得时常检查维修。如劳逸结合，心气浮躁心累就放个假，有病就治，时常检查，切不可小不补，大了一尺五。
有的人年纪轻轻就去世了，实是人生的悲哀，也令人惋惜。这就告诫我们在打拼的路上，一定要保护好身体，留得青山在不愁没柴烧，合理膳食，防病从口入，经常给身体上油检修，心态平和，笑口常开等，既避疾病之有形，又避疾病之无形，就能延年益寿，长命百岁。
目前，中国人的平均寿命为72岁，以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后就可得出您可能的寿命。
1.如果您是男性，减3岁；女性则加1岁。
2.居住在100万人以上的城市市区，减2岁；居住在人口少于1万人的小镇或农村，加2岁。
3.祖父母或外祖父母中有1位活到85岁，加2岁；4位祖辈都活到80岁，加6岁。
4.父母有1人在50岁明医以前死于中风或心脏病，减4岁；父母、兄弟姐妹中任何一位50岁前得癌症或心脏不正常，或自幼就有糖尿病，减3岁。
5.如果您是一位富翁，减2岁。
6.如果您大学毕业，加1岁；65岁仍在工作，加3岁。
7.如果您有配偶并住在一起，加5岁；如果没有，从25岁起每独居10年，减1岁。
8.如果您常伏案工作，减3岁；如果您常从事体力劳动，加3岁。
9.如果您每星期进行球类、游泳、跑步等运动5次，加4岁；每星期2次，加2岁。
10.如果您每晚睡眠超过10小时，减4岁。
11.经常紧张、易怒、性急，减3岁；感到生活很轻松，工作应付自如，加3岁。
12.如果您常常感到快乐，加1岁；经常感到不快，减2岁。
13.如果您去年因一次交通违章受罚，减1岁。
14.如果您抽烟，每天2包，减8岁；每天1-2包，减6岁；1包以下，减3岁。
15.如果您每天喝白酒50—100毫升，减1岁。
16.体重超过标准5公斤以上，减2岁；超过15公斤以上，减4岁；超过25公斤，减8岁。
17.如果您已40多岁，每年体检1次，加2岁；40岁以上女性，每年看妇科5次，加2岁。
18.如果您今年30—40岁，加3岁；40—50岁，加5岁；超过70岁，加6岁。
经过科学家的研究，人类的寿命极限应该是在120岁左右，虽然看起来这仍然很短暂，毕竟寿命成为了束缚人类飞出地球的一大因素之一。可是，相较于人类上百万年的进化史而言，如今人类的寿命可不是长了一点半点。
过去人类的平均寿命
通过化石分析，科学家们发现直到人类进入到农业社会之前，人类的平均寿命只有15岁。这里主要的因素是因为人类没有办法自给自足，食物的来源全部依靠大自然，虽然已经进化成为了智慧物种，不过在很多行为上，其实与动物们的区别并不大。
后来1万多年前，随着地球大冰期的结束，人类也开始了原始的农耕和畜牧，人类开始可以通过自己的双手来创造食物，不用再完全依靠大自然，与动物们之间的区别也明显拉大。不过，这个时候的人类平均寿命仍然只有20岁左右。
直到2000多年前，人类进入到文明社会。但是，这个时候人类的平均寿命也并没有太多的改善，平均来看的话，一直到现代社会之前人类的平均寿命大约在40岁左右。而如今，人类的平均寿命已经可以将近70岁，甚至还有科学家预测等到2030年的时候，人类的平均寿命会达到95岁。
人类能否预测自己的寿命？
其实，影响人类寿命的因素有很多，比方说影响现代人最主要的寿命因素，与个人的生活习惯等有关。例如，一些人经常熬夜，而且抽烟喝酒等不良习惯很多，即便他的体内存在家族的长寿基因，他的寿命也会相对低一点。
因为不良的生活习惯会加快身体器官的衰老和损伤，自然而然的寿命也会随之降低。同时，还有生活环境和工作环境等的变化，比方说如今秋冬季节很多地区都会出现的雾霾天气，这其实便是一种非常恶劣的气候环境，它会对人类的身体造成一定的损伤。同时，一些高危职业的人，比方说在化工厂等一线工作的人员，如果防护不当，也有可能会受到影响。
不过，这些也只是相对而言，这只是影响人类寿命很多因素中的其中几点。人类想要通过预测来得知自己的寿命情况，其实是不可能的，因为在地球这个庞大的生态系统中，没有生物是可以安然的生活其中，我们都必须遵循大自然的运转规律来生存，否则就会成为地球上的过客。
不过，如何让自己的寿命变得更久一点，我们还是可以找到一点办法的，比方说养成好的生活习惯，为自己营造一个舒适的生活环境，定期去体检，一旦身体出现不适的症状，不要拖延，早治疗早治愈等等。同时，保持一个健康良好的心态，不要让自己拥有太大的压力等，这些都会让我们变得更加健康。
怎样预测自己的寿命 至今还没有一个绝对准确的科学方法。国外一些学者依据统计学概率的推导方法，编制了“寿命预测法”。这种方法有一定的科学性，其准确率为50％。现介绍如下：
先根据你本人的年龄、性别从本国、本地区的“预期寿命表”中查到你的所在年龄段的平均预期寿命，再根据自己的遗传、卫生习惯、生活方式、个性、职业、经济收入、婚姻状况等进行增减，最后得出你自己的预期寿命。
例如，你今年34岁，女性，则可从表一中查到预期平均寿命为77．55岁(男性则为74．30岁)，然后根据以下因素进行加减。
遗传与家族
1．祖父母中有一人超过70岁者，加半年，有一人超过80岁者，加一年，两人都超过80岁则加2年；
2．父母亲中，母亲超过80岁，加4年，父亲超过80岁，加2年；
3．父母、祖父母、兄弟姐妹中有在50岁前死于心脏病、中风、动脉粥样硬化者，有一人就减4年，60岁以上死于上述疾病者，有一人就减2年；
4．父母、祖父母、兄弟姐妹中60岁以前死于糖尿病或消化性溃疡者．每有一人减去3年，上述近亲中60岁以前死于胃癌者，每有一人就减去2年。对妇女来说，女性近亲中60岁以前死于乳腺癌者，有一人就减2年：
5．上述近亲中，60岁以前死亡(除意外事故、自杀、他杀者外)，有一人则减去1年。
生育情况
女性，没生过孩子的减半年，生孩子超过7个则减2年。
出生情况
出生时．母亲年龄小于18岁或超过35岁者减1年。如是第一胎则加1年。
饮食习惯
每天进食包括所有基本营养素的饭菜，加2年；不吃一顿高纤维食品，减1年，喜吃蔬菜，水果加2年；每天不按时按量吃饭，减1年，经常吃油脂、腌肉、精制的糖，每种减1年，饮少量果酒，加1年；30岁以下常饮酒．减1年，经常饮酒过量减8年。
1．吸烟。
每天吸烟超过两包，减8年，1～2包，减6年，0．5-1包，减3年，少量，减1年．常与吸烟者工作、生活在一起的减1年。
2．体重。
中国人标准体重的计算方法是：
男性标准体重(公斤)=身长(厘米)～105
-k-,t~标准体重(公斤)=身长(厘米)～100
一生中大部分时间体重的增减没有超过正常体重的2公斤以上者，或者现在体重比正常体重少5-8斤者加工年(超过对寿命的影响见表)。
3．睡眠。
立即入睡，每晚睡6-8小时不加不减；睡眠超过工O小时或少于5小时则减2年。
体力劳动及锻炼
体力劳动者加2年；每周至少进行三次体育锻炼，如跑步、游泳，每次半小时，加2年；工余坚持轻微的体力劳动或锻炼，如每天散步1小时，则加1年；不进行任何体力劳动者减2年。
工作
有丰富的脑力活动，如进行创造性活动，加1年；热爱自己工作，精神饱满者加工年；情绪低落、工作疲沓、无上进心者减工年；经常操劳过度则减2年；如果60岁以后还适当工作，加2年；超过65岁还适当工作，加3年。
性格及情绪
性格文雅、随和、理智，心情愉快者加1~3年；性格急躁易怒或经常心烦、情绪低落或精神紧张、忧郁、刻板，或经常感到问心有愧、坐立不安者，根据程度的轻重分别减1~3年，到了老年期仍感到快乐、幸福、生活中有许多乐趣者则加2年。
本身健康状况
如果有慢性病，如心脏病、高血压、肿瘤、糖尿病、溃疡则减5年；血压130／90减1年；140／95减3年，150／100减5年。
服药情况
长期服用有副作用的药物，如激素等减2年；经常滥用药物者减2年。
婚姻
已婚并与配偶共同生活者，加1年，男子婚后分居或离婚独居．减9年；若因妻子死去独居减7年；分居、离婚或鳏居男子，如与家庭其他成员生活在一起，则减去上述年数的一半。已婚女子分居或离婚，减4年；寡居减3．5年。男子单身未婚，从25岁始计，每10年减2年；女子单身未婚，从25岁始计，每10年减1年。
性生活
每周规律而亲密的性生活1~2次者加2年。
生活环境
生活在乡村郊野空气新鲜，加1～3年，生活在市区减1年。生活在受污染的环境中减2年。
定期体检
每隔一年定期体检一次(女性包括乳房检查及乳头涂片，男性包括直肠镜)则加2年。
家庭收入
根据所受教育和从事的职业，经济收入在一般水平以上者，加工年，相反，则减2年。
交友
喜交友，有两个以上的知心朋友者加1年。
你可按上述影响因素，加的列一边，减的列另一边，最后总和，看结果是“正”还是“负”，再用你查得的平均预期寿命加上或减去此数．得出的年龄就是你自己的预期寿命了。
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