棉签加冰块把自己弄哭方法如下：
1、你可以一次拿出一块冰块，把它放在手掌里，把棉签放在它下面。接下来，你就可以开始用心感受冰块的冷感了，想象它代表你内心的痛苦，告诉自己：“这是我内心的痛苦，我要勇敢面对它，不要害怕它。”
2、你可以把棉签放在冰块上，想象它代表你的安慰，告诉自己：“虽然我有痛苦，但是我也有安慰，我要把它拿出来，把它用来安慰自己，我要记住，我不是孤独的，我有安慰，有支持。”
3、你可以在棉签上放一些压缩的湿纸巾，想象它代表你的眼泪，然后你就可以放声大哭了，把内心的痛苦一股脑的流出来，把它们都放在湿纸巾上，把它们拿走，让你的心情放松，让你的情绪更加平和，让你重新拥有属于自己的力量。
这样做的好处是：
这是一个非常有效的方法，它可以帮助你放松自己，让你不再害怕痛苦，不再害怕眼泪，释放你的情绪，重新拥有属于自己的力量。希望你在不开心的时候都能够试试这个游戏，让自己更好的度过这段时光。
问题一：如何能让自己快速地哭出来？我看过一些明星教哭的方法：先集中注意力瞪大眼睛看前方，让眼感到酸，慢慢泪就出来了，然后想些悲伤的意境就真的流泪了。我刚试了这样可以的，你试下吧！
问题二：怎样让自己快速哭出来把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态
*** 你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。
让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。
用洋葱来 *** 眼睛
一些小动作也能让你流泪。比如：
反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)
尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服
做一个哭脸。做出你平常哭的表情
专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子
使用哭泣典型的肢体动作。比如：
低头然后用手捂住脸
把目光移开，试图假装你没在哭
咬你的嘴唇，装作努力停止流泪的样子。
问题三：如何让自己哭出来，伤心的那种 40分 让自己不伤心，少伤心 比如看个电视要入戏的掉泪，那就不要看了 还有就是话说好了再哭，有什么事先交代好
问题四：怎样在30秒内快速哭出来 办法其实有很多种、哭是一种感情行为，一般因为感动或者伤心造成的
你指的是流泪吧...
自己给自己一个酸鼻、但是有些疼，眼泪哇哇的下...
或者把家里的风扇开最大，正大眼睛迎着风吹...
大笑三十秒把眼泪笑出来...等等...
问题五：如何让人快速哭出来1，睁大眼睛不眨眼 10分钟 冲着电风扇~~~
2，点眼药水
3，切洋葱
4，连续上网5小时，看悲情小说
呵呵
问题六：如何让自己哭出来爱情是多么复杂而又琐碎的东西，我们明白，所有的爱情，不管一开始是多么是鲜和甜美，到最后都会变成伤害与沉重。我们都是曾经沧海的男女，所以，都学会了对爱情退避三舍，学会远离生命里那些原本可以躲避的伤害，我们已经失去了对于爱情，奋不顾身的勇气。因为，我们都明白，爱情是能伤得住我们的唯一武器。
我们都是世俗的男女，我们怀疑爱情、害怕爱情、否定爱情，但我们都不可制止、无一例外地渴望和期待爱情。在这个躁动的时代里，在生活平静的表层下，暗潮汹涌。在我们衣着光鲜的外表下，都包藏着一颗不安分的祸心。知书达礼、温顺乖巧的外表下藏着的是一颗颗动荡不安的心，随时期待着不平常的事情发生，随时准备打破原状，时刻等待着反叛或出轨。而我们又必须承认自己野心勃勃却又胆小如鼠，尽管我们会有一千种一万种美妙的假设，却仍然老老实实地蹲在原地，止步不前。
我们需要爱和被爱的感觉，喜欢那种夹杂着爱与喜欢的暧昧感觉，那种除了彼此没有第三者能体会到的那种淡淡的苦涩与惆怅，隐秘的快乐与欢喜。我们爱爱情，爱那种在爱里沉溺、在爱里辗转、在爱里享受、在爱里思念、甚至在爱里哭泣的过程，但却不爱收拾爱情遗留的一地鸡毛。仅此而已，适可而止 ...
问题七：如何让自己生气 或者哭出来 5分 想自己以前受委屈的事，或者看你觉得在道德价值观上不能接受的新闻或**。
问题八：怎么才能在10秒之内哭出来？一个狂打哈欠，记得不要擦！多打几次眼泪就够了。不然就伤害眼睛，用万金油熏，不过这个会一直眨眼睛。。。剩下的就是情绪代入。。但是要好久。还有干瞪眼，也要好久，可以一边干瞪眼一边吹风
快速哭出来一般可以采取刺激自己眼睛或者改善情绪化心理状态
剌激眼睛:通过剌激自己的眼睛,让眼睛变得不舒服,也可以选择使用洋葱来刺激,也可以选择反复的打哈欠等方式,都可以尝试让眼泪快速流出。
改善情绪化心理状态:改善情绪化心理状态可以试图想一些让自己悲伤的事情,比如失去宝贵的东西,让自己进入到情绪化悲伤心理状态,也能够让眼睛迅速的流泪。
目录方法1：让眼睛流泪1、尽可能久地睁开眼睛。
2、揉眼睛。
3、咬嘴唇内部。
4、在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。
5、切洋葱。
6、强迫自己打哈欠。方法2：想一些会让你哭的东西1、回想你真正伤感的时刻。
2、想象自己处于非常虚弱或者无助的状态。
3、用想象去创建一个悲伤的情景。
4、如果你不想经历悲伤的感觉，那可以喜极而泣。方法3：带着眼泪进入下一个阶段1、扮哭脸。
2、专注呼吸。
3、低下头，或者把脸埋起来，表现得更真实一些。
4、带着哭腔说话，让你听起来像在哭一样。
5、与外界隔绝。
6、如果感觉不到悲伤，把脸埋在手里，笑出来。不管你是一个演员，还是想要声泪俱下地去讲述一个悲伤的故事，学会立马哭出来这项技能都一定能帮到你。只要稍加练习，你应该马上就能哭出来。
方法1：让眼睛流泪
1、尽可能久地睁开眼睛。一直睁着眼睛会让眼睛变干，引起刺痛。最终眼球干燥会刺激泪腺分泌眼泪。所以在眼泪出来之前，尽量不要眨眼。如果你在风扇旁边，尽量保持不动，让风吹进眼睛里，从而刺激眼泪分泌。
盯着明晃晃的灯，眼泪会来得更快。
2、揉眼睛。闭上眼，轻轻地揉眼皮25秒，然后睁开眼睛，盯着某个东西，直到眼泪流出来。这个方法需要一定的练习，但一旦你掌握了技巧，就能得心应手了。揉眼睛也能让眼圈变红，但不要太过用力，否则可能会伤到眼睛。轻轻地将一根食指放在瞳孔上，这样能刺激眼睛分泌眼泪。但要当心不要戳到自己的眼睛。
3、咬嘴唇内部。轻微的疼痛往往就足以让眼睛流泪。如果你需要马上哭出来，不妨用这个方法。想悲伤的事情时很适合咬嘴唇。咬嘴唇的时候试着屏住呼吸，这样你就可以专注于感受这份疼痛。
你可以用力地掐身体敏感的部位，比如大腿或是虎口。
不要咬得太用力，当心咬出血！
4、在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。学着好莱坞明星，在眼睛下面涂一点含有薄荷成分的催泪棒。催泪棒可能会刺痛眼睛，但是流泪的效果非常逼真。涂抹催泪棒一定要小心，不要弄到眼睛里去了。你也可以用眼药水在脸上制造泪痕。在眼角的正下方滴一点眼药水，然后让药水自然地滚过脸颊。
5、切洋葱。切没有洗过的洋葱可以有效地刺激眼泪分泌。但这个方法可能最适合演戏。如果你当着别人的面一边切洋葱一边流泪的话，别人很难相信你是在真哭。如果你可以逃到另外一个房间去，那么抓几片洋葱，凑在脸前闻一闻。眼泪流出来之后，再回去接着谈话。
6、强迫自己打哈欠。打哈欠可以让眼睛湿润，打得足够多的话，也能挤出几滴眼泪来。打哈欠的适合，用东西遮住嘴巴，或者闭着嘴打哈欠，让你看起来更真实一些。
方法2：想一些会让你哭的东西
1、回想你真正伤感的时刻。如果你需要立马哭出来，回想一个你伤心的时刻，你便能马上进入哭的情绪之中。你可以回想一下失去爱的人，或者分手时的痛苦的经历。许多其他的情境也能刺激你的情绪，比如失去某样非常特别的东西，和父母闹矛盾，或者错失努力实现的目标。
2、想象自己处于非常虚弱或者无助的状态。许多人都会害怕自己的内心不如想象的强大。想象自己是一个非常弱小的存在，让自己处于脆弱的精神状态之中，从而真正地哭出来。在陷入这种情绪之后，让无力感随着流泪的恐惧而释放出来。
举个例子，上表演课的时候，最常见的一项练习，就是把自己想象成一个无人照顾的小孩子。
3、用想象去创建一个悲伤的情景。有时回想过去悲伤的经历，会让你陷入难以克服的真实情绪之中。如果是这样的话，尽量去想象一些可能发生的悲伤的事情，而不是回忆你的真实经历。比方说，你可以想象一群被扔在路边的小狗。你想要把它们全部都救走，但却只能带一只。你抱着那只你准备救助的小狗，无奈地看着剩下的不能被带走的狗狗。
4、如果你不想经历悲伤的感觉，那可以喜极而泣。想象一些能让你开心到哭出来的东西，比如某人给你的非常有意义的礼物，退伍军人回家团圆的情景，或者逆境中成功的例子。只要你不笑出来，没有人知道你是因为开心还是悲伤而哭。
方法3：带着眼泪进入下一个阶段
1、扮哭脸。闭上眼睛，微微皱起脸。回忆你真正哭的时候脸上的状态，然后通过做这些动作来想象自己哭的样子。如果你不知道哭脸怎么扮，对着镜子假装哭泣，然后观察一下脸上的肌肉是如何运动的。嘴角微微下拉。
眉头上抬。
皱起下巴，仿佛马上就要嚎啕大哭。不要用力过度，不然看起来很假。尽量做得含蓄一点。
2、专注呼吸。呼吸也是让人们相信你情绪低落的一点。发出哭声，同时深吸气，表现出啜泣的样子。不停地吸气，仿佛呼吸急促一般。时不时表现出有点呼吸不畅的样子，这样听起来会更加真实。如果没有人看见你，不妨原地跑几分钟，让自己喘不过气来。这同样也能营造出哭泣时涨红的面色。
3、低下头，或者把脸埋起来，表现得更真实一些。有了眼泪、哭脸和急促的呼吸，你可以最后再加点动作，比如用手盖住脸，把头埋在桌子上，或者垂着头，表现出伤心的样子。你同样也可以咬住嘴唇，表现出竭力抑制哭泣的模样。
看向远方，假装自己不在哭，这能打造出双倍的效果。
4、带着哭腔说话，让你听起来像在哭一样。哭的时候，声带会收紧。所以哭的时候说话，人的声音会变得低沉、沙哑，或带着呜咽声。试试结结巴巴地说话，拖长呼吸来增加效果。这就是一件用意识来控制身体的事情。你练习得越多，身体就能越熟练地做出你想要的效果。
5、与外界隔绝。如果你要立马哭出来，你需要放松、呼吸，并且专注于你想要哭的理由。隔绝所有干扰，你也能更好地沉浸在自己打造的情绪之中。
6、如果感觉不到悲伤，把脸埋在手里，笑出来。姿势正确的话，别人很难分辨这个人是在哭还是在笑。埋着脸的时候，抖动肩膀，用手揉搓双眼，让眼睛变红。双手拿开的时候，就不要再笑了。人们站得离你不够近，无法看清眼泪和脸部细节的情况下，这个方法尤其有效。
一定不要发出任何声音，不然别人会发现你在笑。如果你不小心笑了出来，试着马上发出呜咽或者啜泣的声音。但不要做的太过火了。
小提示保持充足的水分。身体里没有足够的水的话，你很难流出泪来。
不要演得太夸张或者太明显了，否则对方可能会起疑心。表现出你不想当众哭泣的样子。表露一点尴尬，甚至可以为自己哭出来而道歉。
反过来尝试忍住眼泪。哭不出来时，最好不要哭。装作正在抑制眼泪的模样。有时人们反而会因此更加动容。如果你平时在他们眼里是一个非常坚强的人的话，那这个方法就更加有效了。因为你表现得非常脆弱，所以这个方法更能让人信服。
尽可能久地盯着一面空墙。眼睛感觉到刺痛的时候，合上眼睛5秒钟。这样可能会流泪。
可以的话，在回想悲伤的事情之前，先听一些伤感的音乐，让你的情绪更加强烈一些。
快速眨眼，有时这样子也能流泪。
当**中的演员哭的时候，练习和他们一起流泪。
如果你还小，回想一下在学校里发生的能让你哭的事情。比方说，你搞不懂数学课上的某些概念，那么想一想数学考试会多么难。
你也可以尝试在眼皮上涂抹带薄荷的牙膏。
警告不要用让你不适的方式去扭曲面部的肌肉，相反，放松面部肌肉。
如果你在用催泪棒或者其他的东西去制造眼泪，千万不要弄到眼睛里，不然可能会损害视力。
不要过度刺激双眼。操作失误可能会损伤眼睛。
如果你眼妆很浓，哭的时候一定会弄花眼妆，所以你很可能需要补妆。当然哭花的眼妆能让效果翻倍。
不要通过盯着太阳看的方式来让自己流泪。白天大部分时间里，太阳的辐射足以损害视力！
具体方式如下；
1、贴心贴；
2、心痛灵歌；
3.看心碎的**；
4.想起不已之人；
5.瞬间把一切都泄心里；
6.听静静的歌；
7.写诗歌；
8.把所有不想留的回忆、过去都给放下；
9.面对空荡荡的墙壁；
10.看上一次失败的结果；
11.看一眼镜子里的自己；
12.把未来的梦想给遗忘；
13.悬挂自己的心；
14.看空旷漫无目的的街头；
15.将每一天看作无期的刑期；
16.假装幸福的站在一边；
17.考虑自己放不下的事；
18.低头看到自己的空虚；
19.想起最后一句告别；
20.把失去的爱放在心里；
21.瞻仰过去的记忆；
22.看山花烂漫却在凋零；
23.流泪求助无人解；
24.心痛望穿云端看不到明天；
25.催促自己如何改变；
26.无限想念朋友和家人；
27.想一想自己就像孤独的海鸟；
28.用难过的歌头演绎心情；
29.紧闭双眼看尘世的痛苦；
30.想起此生无望的希望；
31.把自己的伤悲灌注心中；
32.努力想要走出自己的诅咒；
33.把心里一切盼望都埋葬；
34.把自己深深地埋在冰冷的水里；
35.面对自己无能为力的影子；
36.用虚空的眼光看每一寸痛苦；
37.心痛无奈乱想只有一个自己；
38.把一直紧握的手给放开；
39.用沉默把曾经的梦灌满；
40.用心把痛苦写成一首诗；
41.尝试让自己接受这样的现实；
42.用思念的眼泪把自己洗净；
43.让心情慢慢被夜风拂扫；
44.让抑郁的情绪慢慢翻滚；
45.用对自己的爱改变噩梦；
46.用泪水把痛苦带走；
47.将曾经的憧憬都放在星辰之下；
48.把痛苦和苦难都放在一边；
49.用朝阳的温暖把心里的冰给融化；
50.跟鹊桥一起走过满天星斗；
51.用歌声将自己包围；
52.用淡淡的泪让痛苦放逐；
53.细语对着夜空祈愿；
54.把自己抛弃于太空中；
55.独自在荒凉的夜空中徘徊；
56.用沉默的哭泣带走依恋的痛；
57.将受伤的心让飞鸟去抚慰；
58.将眼中的泪洒向苍茫的大地；
59.面对心里的孤独，痛苦无可比拟；
60.把心里被隐藏的真象暴露出来；
61.用漫长的孤单把思念给熄灭；
62.将自己放入漫天星斗之中；
63.把自己沉沦到一地空虚；
64.让自己只剩下毫无活力；
65.看看窗外的夜空，无人知晓；
66.独自沉沦于诗中，无法抚慰；
67.用海浪的诉说，把自己包围；
68.面对面的把痛苦灌满心田；
69.一个空洞的哭泣，让静谧中漩涡；
70.在尘世无路可走，独自发疯；
71.独自行走于荒芜之地；
72.独自看着夜空，渴望没有归宿；
73.用悲伤的歌声把梦想写出；
74.独自一人承受漫天的孤冷；
75.独自静静的流泪，一点都不让人知道；
76.用孤寂的歌声诉说悲怆；
77.用空荡的哭泣把自己抚慰；
78.向着夜空的星星独自倾诉；
79.独自在黑夜中划船，看着星光的微笑；
80.用虚假的笑声把梦想沉没；
81.向着漆黑的夜空放声哭泣；
82.用坚强的微笑把自己给放下；
83.独自走在空旷的街头；
84.独自让悲伤慢慢长大；
85.用痛苦的眼泪把自己拯救；
86.用对着梦想的微笑把之前的一切放下；
87.用自己的忧伤把痛苦消散；
88.独自看着夜晚的星空；
89.想起细微的温暖，无人弄懂；
90.用沉默的言语发泄内心的痛苦；
91.用一滴眼泪把心中的温存给包围；
92.用真实的言语诉说痛苦的结局；
93.将自己放进一条空洞的河流里；
94.用深沉的歌声给自己哼一曲；
95.用抽泣的心情把所有痛苦抹去；
96.用一场梦想的抵抗把自己保护；
97.将心里的孤寂把一切明骏环保；
98.把眼中的泪痕把曾经的痛苦全部封存；
99.用夜空中的眼泪把自己给洗净；
100.用沉默的哭泣把自己的心给倾诉。
我半个月前晚上就是唯一一次毫无征兆的嚎涛大哭，本来就是听着一首还挺温柔轻快的喜欢的歌手的古风歌听着听着就崩溃，大哭的生理冲动就瞬间从胸腔爆发了出来，一个人在夜色很暗的晚上躺在床上哭的身是丽姐昏天暗地。
我到现在都想不出，直接原因就好像是积压了大半个活过的岁月的所有不如意无奈痛苦倾诉，不得就变成师生大哭的力量表达了出来。我原想跟闺蜜讲些什么，可是她欢脱的模样好像根本察觉不到我语气里的沉闷只是以为我又是听歌听的发牢骚一下子和他说话的心情也没有了，内心更加无奈烦躁和绝望和他说了又有什么用，世界上没有真正的感，感同身受不能怪别人不理解自己。近视自己都不敢表达，甚至表达也表达不清楚，我很羡慕那些遇到一点难过，郁闷的事情就找我倾诉的好友表面上我总是逗逼阳光善于分析解决问题，我总是有理有据的，为他们排忧解难。却面对自己的问题一片空白，殊不知我自己都惊异于和普通朋友逗比憨笑时在扭头回家的那一刻，笑容眼睛没有表情，这就是我最近一次深夜崩溃，大哭。
我还有一次崩溃，大哭是因为失恋为情所困。我被人不理解，生活中，没有人能理解我的心里想法，家人朋友质疑我，不曾支持理解，有时候为对方好也会受到误解心中的委屈无人可以诉说，可能说了也会被认定是我的问题，我的心中很孤单，长期一个人生活或在家里，也没有人和我分担的心情。是我深夜悄悄痛哭的原因，我不明白，活着的意义上班，下班上学放学生病也是一个人，人生毫无乐趣，只有无尽的烦恼？前程迷茫，工作压力这是我要面对的问题，工作压力大工资又少，房子车子又买不起，不想靠父母，又不得不靠父母，那种心情不好受。我的心里开始懂得生活的沉重。所以这就是我深夜崩溃，大哭的原因。
刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。
抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。
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